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• Entraînement montagne (FCL)

  28 mai 2011 ( #Entraînement )

  Entraînement montagne (FCL) Lieu Chalet-à-Gobet Heure de Départ 28.05.2011 10:08:49 Catégorie Côte Distance 12.28 kilomètres Dénivelé + 648.9 mètres Dénivelé - -649.6 mètres Durée Totale 02:01:06 Activité 01:20:35 Pause 00:40:31 Allure Moy. 00:09:51 min/km...

• Force - 15xcollines

  06 juin 2011 ( #Entraînement )

  Force - 15xcollines Lieu La Clochatte Heure de Départ 06.06.2011 17:23:19 Catégorie Côte Distance 10.48 kilomètres Dénivelé + 516.1 mètres Dénivelé - -485.0 mètres Durée Totale 00:59:40 Activité 00:55:03 Pause 00:04:37 Allure Moy. 00:05:41 min/km Allure...

• Mini kényen

  18 octobre 2011 ( #Entraînement )

  Mini kényen Lieu Sauvabelin Heure de Départ 18.10.2011 16:37:31 Catégorie VMA Distance 10.60 kilomètres Dénivelé + 128.7 mètres Dénivelé - -157.8 mètres Durée Totale 00:58:25 Activité 00:54:06 Pause 00:04:19 Allure Moy. 00:05:30 min/km Allure Max. 00:03:09...

• 1h footing

  07 octobre 2011 ( #Entraînement )

  1h footing Lieu Lausanne Heure de Départ 07.10.2011 17:58:17 Catégorie Footing Distance 11.73 kilomètres Dénivelé + 243.0 mètres Dénivelé - -223.8 mètres Durée Totale 01:02:35 Activité 01:01:40 Pause 00:00:55 Allure Moy. 00:05:20 min/km Allure Max. 00:03:34...

• CR CO populaire - Sauvabelin (19 mai 2012)

  19 mai 2012 ( #Course )

  CO populaire - Sauvabelin Lieu Sauvabelin Garmin Connect Heure de Départ 19.05.2012 15:04:23 Catégorie Course Infos course Distance 8.7 kilomètres Dénivelé + 176.6 mètres Dénivelé - -104.3 mètres Durée Totale 01:23:21 Activité 01:23:21 Pause 00:03:37...

• CR 2ème course des castors (21 avril 2012) - Crissier

  21 avril 2012 ( #Course )

  CR 2ème course des castors (21 avril 2012) - Crissier Lieu Crissier Heure de Départ 21.04.2012 16:30:42 Catégorie Course Infos course Distance 9.41 kilomètres Dénivelé + 105.7 mètres Dénivelé - -128.1 mètres Durée Totale 00:46:15 Activité 00:46:14 Pause...

• Camp Fiesch - 1. Endurance

  17 septembre 2011 ( #Entraînement )

  Camp Fiesch - 1. Endurance Lieu Fiesch Heure de Départ 17.09.2011 10:30:44 Catégorie Endurance Distance 10.67 kilomètres Dénivelé + 193.2 mètres Dénivelé - -196.3 mètres Durée Totale 01:07:36 Activité 01:03:03 Pause 00:04:33 Allure Moy. 00:06:20 min/km...

• Camp Fiesch - 2. Ecole de course

  17 septembre 2011 ( #Entraînement )

  Camp Fiesch - 2. Ecole de course Lieu Fiesch Heure de Départ 17.09.2011 14:51:13 Catégorie Ecole de course Distance 8.06 kilomètres Dénivelé + 150.8 mètres Dénivelé - -169.9 mètres Durée Totale 01:44:51 Activité 00:46:30 Pause 00:58:21 Allure Moy. 00:12:36...

• CR 24 heures de natation (2km) - 6 octobre 2012

  06 octobre 2012 ( #Course )

  24 heures de natation - 2'000m Lieu Mon Repos Parcours/détail Heure de Départ 06.10.2012 16:10:00 Catégorie Course Infos course Distance 2.00 kilomètres Dénivelé + 0.0 mètres Dénivelé - 0.0 mètres Durée Totale 00:50:00 Activité 00:50:00 Pause 00:00:00...

• Reprise natation - 2 km

  29 janvier 2012 ( #Natation )

  Reprise natation - 2 km Lieu Mon Repos Heure de Départ 29.01.2012 00:00:00 Catégorie Endurance Distance 2.00 kilomètres Dénivelé + 0.0 mètres Dénivelé - 0.0 mètres Durée Totale 00:48:50 Activité 00:48:50 Pause 00:00:00 Allure Moy. 00:24:24 min/km Allure...

• Footing court de reprise

  09 février 2012 ( #Entraînement )

  Footing court de reprise Lieu Lausanne Heure de Départ 09.02.2012 18:29:12 Catégorie Footing Distance 5.01 kilomètres Dénivelé + 64.5 mètres Dénivelé - -48.7 mètres Durée Totale 00:31:09 Activité 00:29:54 Pause 00:01:15 Allure Moy. 00:06:13 min/km Allure...

• CR 48ème Challenge Bambi (31 mars 2012) - TL03

  31 mars 2012 ( #Course )

  48ème Challenge Bambi - TL03 Lieu Chalet-à-Gobet Heure de Départ 31.03.2012 14:48:17 Catégorie Course Infos course Distance 7.56 kilomètres Dénivelé + 65.0 mètres Dénivelé - -93.7 mètres Durée Totale 00:34:57 Activité 00:34:57 Pause 00:00:00 Allure Moy....

• 4 x 1000 m / 4' (FCL)

  19 février 2011 ( #Entraînement )

  4 x 1000 m / 4' (FCL) Lieu Vidy Heure de Départ 19.02.2011 09:02:22 Catégorie Vitesse Distance 12.24 kilomètres Dénivelé + 205.6 mètres Dénivelé - -207.5 mètres Durée Totale 01:16:12 Activité 01:05:28 Pause 00:10:44 Allure Moy. 00:06:13 min/km Allure...

• Initiation à la CO 1/4

  17 mars 2012 ( #Entraînement )

  Initiation à la CO 1/4 Lieu Sauvabelin Heure de Départ 17.03.2012 09:52:04 Catégorie Tout terrain Distance 5.40 kilomètres Dénivelé + 135.9 mètres Dénivelé - -138.2 mètres Durée Totale 02:08:27 Activité 00:31:51 Pause 01:36:36 Allure Moy. 00:23:46 min/km...

• Entraînement (forêt)

  11 juillet 2010 ( #Entraînement )

  Entraînement forêt Lieu Lausanne Heure de Départ 11.07.2010 09:58:36 Catégorie Tout terrain Distance 7.76 kilomètres Dénivelé + 421.0 mètres Dénivelé - -419.9 mètres Durée Totale 00:50:47 Activité 00:48:32 Pause 00:02:15 Allure Moy. 00:06:15 min/km Allure...

• CR 18ème course des Traîne-Savates - Cheseaux (9 avril 11) - TL04

  09 avril 2011 ( #Course )

  18ème course des Traîne-Savates - TL04 Lieu Cheseaux Heure de Départ 09.04.2011 15:05:04 Catégorie Course Infos course Distance 10.07 kilomètres Dénivelé + 143.8 mètres Dénivelé - -134.1 mètres Durée Totale 00:44:01 Activité 00:44:01 Pause 00:00:00 Allure...

• Entraînement (endurance)

  19 novembre 2010 ( #Entraînement )

  Entraînement - Endurance Lieu Lausanne Heure de Départ 19.11.2010 08:51:25 Catégorie Endurance Distance 12.39 kilomètres Dénivelé + 530.9 mètres Dénivelé - -428.8 mètres Durée Totale 00:58:39 Activité 00:58:28 Pause 00:00:11 Allure Moy. 00:04:43 min/km...

• Entraînement Mt-Tendre (avec Footing Club)

  15 juin 2010 ( #Entraînement )

  Mollendruz - Mont Tendre (avec Footing Club) Lieu Mont Tendre Heure de Départ 15.06.2010 19:25:11 Catégorie Course à pied Distance 18.37 kilomètres Dénivelé + 653.5 mètres Dénivelé - -662.5 mètres Durée Totale 02:04:24 Activité 01:53:31 Pause 00:10:53...

• CR 2ème cross des 2 ponts (Carrouge VD) (1er août 2010)

  01 août 2010 ( #Course )

  2ème cross des deux ponts Lieu Carrouge Heure de Départ 01.08.2010 18:32:11 Catégorie Course Infos course Distance 6.57 kilomètres Dénivelé + 194.8 mètres Dénivelé - -188.7 mètres Durée Totale 00:32:03 Activité 00:31:55 Pause 00:00:08 Allure Moy. 00:04:51...

• CR 30ème cross des Wasimolo, Molondin (6 novembre 2011)

  06 novembre 2011 ( #Course )

  30ème cross des Wasimolo Lieu Molondin Heure de Départ 06.11.2011 10:00:02 Catégorie Course Infos course Distance 11.07 kilomètres Dénivelé + 212.0 mètres Dénivelé - -228.3 mètres Durée Totale 00:59:17 Activité 00:59:17 Pause 00:00:00 Allure Moy. 00:05:21...

• CR Course Destiny - Ecublens (3 juillet 2010) - TL08

  03 juillet 2010 ( #Course )

  9ème Course Destiny - Ecublens Lieu Ecublens Heure de Départ 03.07.2010 09:33:44 Catégorie Course Infos course Distance 9.90 kilomètres Dénivelé + 158.2 mètres Dénivelé - -154.9 mètres Durée Totale 00:45:52 Activité 00:45:53 Pause 00:00:00 Allure Moy....

• Entraînement (endurance avec Footing Club) + collines

  19 août 2010 ( #Entraînement )

  Endurance (avec Footing Club) + 8 collines Lieu Chalet-à-Gobet Heure de Départ 19.08.2010 19:04:44 Catégorie Course à pied Distance 9.49 kilomètres Dénivelé + 337.2 mètres Dénivelé - -338.8 mètres Durée Totale 01:08:21 Activité 00:58:52 Pause 00:09:29...

• CR Course à Dingler - Savigny (5 juin 10) - TL06

  05 juin 2010 ( #Course )

  38ème course à Dingler - TL06 Lieu Savigny Heure de Départ 05.06.2010 16:59:43 Catégorie Course Infos course Distance 9.43 kilomètres Dénivelé + 209.9 mètres Dénivelé - -212.3 mètres Durée Totale 00:43:12 Activité 00:43:12 Pause 00:00:00 Allure Moy. 00:04:34...

• Entraînement (VMA 4x1000-2' avec Footing Club)

  18 septembre 2010 ( #Entraînement )

  Entrainement vitesse - 4 x 1000 / 2' (avec Footing) Lieu Chalet-à-Gobet Heure de Départ 18.09.2010 09:18:21 Catégorie Vitesse Distance 11.41 kilomètres Dénivelé + 466.0 mètres Dénivelé - -506.0 mètres Durée Totale 01:12:35 Activité 01:02:47 Pause 00:09:48...

• Entraînement (endurance avec Footing Club)

  05 octobre 2010 ( #Entraînement )

  Endurance (avec Footing Club) Lieu Chalet-à-Gobet Heure de Départ 05.10.2010 19:54:59 Catégorie Endurance Distance 10.32 kilomètres Dénivelé + 218.9 mètres Dénivelé - -248.2 mètres Durée Totale 01:00:43 Activité 00:58:39 Pause 00:02:04 Allure Moy. 00:05:41...