Activités de Bob le coureur en rapport avec la course à pied : entraînements, course, bobos...
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Reconnaissance 20km Lieu Lausanne Heure de Départ 21.03.2010 07:37:28 Catégorie Course à pied Distance 23.46 kilomètres Dénivelé + 574.0 mètres Dénivelé - -797.0 mètres Durée Totale 02:16:08 Activité 02:02:45 Pause 00:13:23 Allure Moy. 00:05:16 min/km...
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Kerzerslauf Lieu Kerzers Heure de Départ 20.03.2010 12:37:14 Catégorie Course Infos course Distance 15.04 kilomètres Dénivelé + 305.2 mètres Dénivelé - -306.3 mètres Durée Totale 01:08:29 Activité 01:08:29 Pause 00:00:00 Allure Moy. 00:04:33 min/km Allure...
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Footing Sauvabelin Lieu Lausanne Heure de Départ 18.03.2010 17:45:32 Catégorie Tout terrain Distance 5.96 kilomètres Dénivelé + 337.7 mètres Dénivelé - -336.8 mètres Durée Totale 00:34:13 Activité 00:29:50 Pause 00:04:23 Allure Moy. 00:05:44 min/km Allure...
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Entraînement - VMA 15x 40-40 Lieu Lausanne Heure de Départ 16.03.2010 17:54:13 Catégorie VMA Distance 10.13 kilomètres Dénivelé + 408.1 mètres Dénivelé - -449.6 mètres Durée Totale 00:53:04 Activité 00:51:52 Pause 00:01:12 Vitesse Moy. 11.4 km/h Vitesse...
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Entraînement - parcours 20 km Lieu Lausanne Heure de Départ 14.03.2010 09:09:39 Catégorie Endurance Distance 19.72 kilomètres Dénivelé + 397.8 mètres Dénivelé - -472.1 mètres Durée Totale 01:44:30 Activité 01:30:09 Pause 00:14:21 Allure Moy. 00:04:39...
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TL02 - Cross des amis de la nature Lieu Chavannes Heure de Départ 13.03.2010 15:45:02 Catégorie Course Infos course Distance 5.92 kilomètres Dénivelé + 166.0 mètres Dénivelé - -172.4 mètres Durée Totale 00:27:53 Activité 00:27:52 Pause 00:00:01 Vitesse...
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Footing lent Sauvabelin Lieu Lausanne Heure de Départ 11.03.2010 17:54:32 Catégorie Footing Distance 8.01 kilomètres Dénivelé + 342.0 mètres Dénivelé - -347.3 mètres Durée Totale 00:50:08 Activité 00:46:49 Pause 00:03:19 Allure Moy. 00:06:15 min/km Allure...
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Entrainement vitesse - 8 x 1000 / 1'30" (avec Footing Club) Lieu Vidy Heure de Départ 09.03.2010 19:40:16 Catégorie Vitesse Distance 13.31 kilomètres Dénivelé + 143.0 mètres Dénivelé - -106.8 mètres Durée Totale 01:12:19 Activité 01:05:11 Pause 00:07:08...
Lire la suiteLes comptes-rendus suivants ont été mis à jour avec des articles des revues mmmille-pattes No106 à 109 : Première participation au trophée lausannois CR Cross de Vidy (17 janvier 2009) - TL1 CR Cross de Chavannes (14 mars 09) - TL2 CR Course challenge...
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Vidy - Morges (avec Footing Club) Lieu Vidy Heure de Départ 07.03.2010 09:03:44 Catégorie Footing Distance 20.14 kilomètres Dénivelé + 147.7 mètres Dénivelé - -145.9 mètres Durée Totale 01:58:55 Activité 01:54:55 Pause 00:04:00 Allure Moy. 00:05:54 min/km...
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