Activités de Bob le coureur en rapport avec la course à pied : entraînements, course, bobos...
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Parcours Midnight Run Lieu Lausanne Heure de Départ 27.12.2009 09:55:35 Catégorie Footing Distance 11.18 kilomètres Dénivelé + 514.9 mètres Dénivelé - -475.4 mètres Durée Totale 01:02:35 Activité 00:50:54 Pause 00:11:41 Allure Moy. 00:04:49 min/km Allure...
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Mont - Vernand - Cheseaux - Romanel Lieu Lausanne Heure de Départ 26.12.2009 09:47:17 Catégorie Course à pied Distance 15.80 kilomètres Dénivelé + 351.2 mètres Dénivelé - -378.7 mètres Durée Totale 01:25:35 Activité 01:24:44 Pause 00:00:51 Allure Moy....
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Pt Mont - Budron - Gd Mont - Rionzi Lieu Lausanne Heure de Départ 24.12.2009 15:34:20 Catégorie Footing Distance 10.01 kilomètres Dénivelé + 143.3 mètres Dénivelé - -147.2 mètres Durée Totale 00:54:16 Activité 00:45:36 Pause 00:08:40 Allure Moy. 00:04:35...
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Clochatte - Penau - Pt Mont Lieu Lausanne Heure de Départ 23.12.2009 16:23:30 Catégorie VMax Distance 9.24 kilomètres Dénivelé + 206.6 mètres Dénivelé - -200.3 mètres Durée Totale 00:54:16 Activité 00:41:41 Pause 00:12:35 Vitesse Moy. 13.2 km/h Vitesse...
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4ème Christmas Midnight Run (parcours long) Lieu Lausanne Heure de Départ 20.12.2009 00:00:11 Catégorie Course Infos course Distance 7.73 kilomètres Dénivelé + 426.4 mètres Dénivelé - -437.0 mètres Durée Totale 00:34:32 Activité 00:34:18 Pause 00:00:03...
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Chailly - Val Vert - Sallaz - Boissonnet Lieu Lausanne Heure de Départ 16.12.2009 17:58:40 Catégorie Course à pied Distance 10.29 kilomètres Dénivelé + 333.7 mètres Dénivelé - -453.4 mètres Durée Totale 00:50:33 Activité 00:47:09 Pause 00:03:24 Allure...
Lire la suiteCe qui suit présente un petit historique de ma "carrière" de coureur. Je ne me rends pas bien compte si elle est standard ou atypique, il serait intéressant de la comparer avec celle d'autres coureurs ayant fait le même exercice. 1) Enfance (0 - 18 ans)...
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Reconnaissance Midnight Run Lieu Lausanne Heure de Départ 13.12.2009 09:09:07 Catégorie Reconnaissance Distance 12.34 kilomètres Dénivelé + 739.2 mètres Dénivelé - -785.3 mètres Durée Totale 01:21:12 Activité 01:08:29 Pause 00:12:43 Allure Moy. 00:05:39...
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Fractionné Vidy Lieu Vidy Heure de Départ 11.12.2009 17:13:54 Catégorie VMax Distance 9.05 kilomètres Dénivelé + 118.7 mètres Dénivelé - -67.8 mètres Durée Totale 00:47:26 Activité 00:47:25 Pause 00:00:01 Vitesse Moy. 11.4 km/h Vitesse Max. 18.6 km/h...
Lire la suiteL'année 2009 n'est pas encore tout-à-fait terminée, mais je vais déjà faire un bilan de mes pépins de santé, en espérant que je ne serai pas obligé de rédiger un addendum d'ici la fin de l'année. 2009 a été pour moi une des plus mauvaises années du point...
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