Activités de Bob le coureur en rapport avec la course à pied : entraînements, course, bobos...
Col du Mollendruz Lieu Mollendruz Heure de Départ 28.08.2010 07:57:41 Catégorie Montagne Distance 77.04 kilomètres Dénivelé + 1'120.8 mètres Dénivelé - -1'204.4 mètres Durée Totale 03:20:06 Activité 03:17:03 Pause 00:03:03 Vitesse Moy. 23.5 km/h Vitesse...
27ème Course pédestre - La foulée Bussigny - TL 9 2ème Course "Le Cacatchoux" de Froideville Lieu Bussigny Heure de Départ 04.09.2010 14:30:00 Catégorie Course Infos course Distance 11.7 kilomètres Dénivelé + Dénivelé - Durée Totale Activité Pause Allure...
TpV - Etape 3 - Mézières Lieu Mézières Heure de Départ 25.08.2010 19:00:00 Catégorie Course Infos course Distance 8.40 kilomètres Dénivelé + 266.2 mètres Dénivelé - -258.4 mètres Durée Totale 00:38:38 Activité 00:38:38 Pause 00:00:00 Allure Moy. 00:04:35...
Lausanne - Vevey Lieu Vevey Heure de Départ 23.08.2010 10:18:17 Catégorie Route Distance 50.02 kilomètres Dénivelé + 304.5 mètres Dénivelé - -286.9 mètres Durée Totale 01:57:21 Activité 01:57:21 Pause 00:00:00 Vitesse Moy. 25.6 km/h Vitesse Max. 42.3...
8 x 1000 m + 3 min récup Lieu Vers-chez-les-Blanc Heure de Départ 24.08.2010 19:38:28 Catégorie VMA Distance 12.68 kilomètres Dénivelé + 385.2 mètres Dénivelé - -398.7 mètres Durée Totale 01:30:32 Activité 01:02:13 Pause 00:28:19 Allure Moy. 00:04:54...
TpV - Etape 4 - Chavornay Lieu Chavornay Heure de Départ 01.09.2010 19:00:00 Catégorie Course Infos course Distance 9.08 kilomètres Dénivelé + 371.9 mètres Dénivelé - -353.9 mètres Durée Totale 00:41:11 Activité 00:41:01 Pause 00:00:10 Allure Moy. 00:04:31...
Entrainement vitesse - circuit kényen (avec Footing Club) Lieu Chalet-à-Gobet Heure de Départ 17.08.2010 19:39:31 Catégorie Vitesse Distance 8.43 kilomètres Dénivelé + 205.2 mètres Dénivelé - -212.0 mètres Durée Totale 00:55:39 Activité 00:46:30 Pause...
Première sortie avec vélo de route Lieu Sottens Heure de Départ 21.08.2010 09:02:53 Catégorie Route Distance 40.31 kilomètres Dénivelé + 436.6 mètres Dénivelé - -428.1 mètres Durée Totale 01:30:06 Activité 01:28:15 Pause 00:01:51 Vitesse Moy. 27.4 km/h...
Lausanne - Goumoens Lieu Goumoens-la-ville Heure de Départ 26.08.2010 13:19:41 Catégorie Route Distance 36.62 kilomètres Dénivelé + 487.6 mètres Dénivelé - -549.0 mètres Durée Totale 02:11:28 Activité 02:11:28 Pause 00:00:00 Vitesse Moy. 16.7 km/h Vitesse...
TpV - Etape 1 - St-Prex Lieu St-Prex Heure de Départ 11.08.2010 19:00:01 Catégorie Course Distance 9.00 kilomètres Dénivelé + 122.0 mètres Dénivelé - -125.3 mètres Durée Totale 00:40:32 Activité 00:40:28 Pause 00:00:04 Allure Moy. 00:04:29 min/km Allure...
TpV - Etape 2 - Genolier Lieu Genolier Heure de Départ 18.08.2010 19:00:00 Catégorie Course Infos course Distance 8.00 kilomètres Dénivelé + 209.3 mètres Dénivelé - -209.1 mètres Durée Totale 00:34:51 Activité 00:34:40 Pause 00:00:11 Allure Moy. 00:04:19...
Reconnaissance étape 3 TPV Lieu Mézières Heure de Départ 22.08.2010 19:12:42 Catégorie Reconnaissance Distance 8.50 kilomètres Dénivelé + 394.4 mètres Dénivelé - -365.8 mètres Durée Totale 00:53:53 Activité 00:50:40 Pause 00:03:13 Allure Moy. 00:05:57...
Entraînement - VMA 20x 30-40 Lieu Sauvabelin Heure de Départ 06.08.2010 16:36:45 Catégorie VMA Distance 9.82 kilomètres Dénivelé + 213.8 mètres Dénivelé - -218.8 mètres Durée Totale 00:48:29 Activité 00:45:39 Pause 00:02:50 Allure Moy. 00:04:38 min/km...
Vidy - Morges (avec Footing Club) Lieu Vidy Heure de Départ 14.08.2010 09:36:54 Catégorie Footing Distance 19.95 kilomètres Dénivelé + 157.9 mètres Dénivelé - -164.2 mètres Durée Totale 02:01:08 Activité 01:51:38 Pause 00:09:30 Allure Moy. 00:05:35 min/km...
Lausanne - St-Maurice Lieu Lausanne Heure de Départ 07.08.2010 10:19:43 Catégorie Route Distance 127.55 kilomètres Dénivelé + 695.2 mètres Dénivelé - -680.4 mètres Durée Totale 05:38:28 Activité 05:38:26 Pause 00:00:02 Vitesse Moy. 22.6 km/h Vitesse Max....
4 x 2000 m + 2 min récup Lieu Chalet-à-Gobet Heure de Départ 10.08.2010 19:41:36 Catégorie VMA Distance 14.55 kilomètres Dénivelé + 598.3 mètres Dénivelé - -572.8 mètres Durée Totale 01:23:07 Activité 01:14:25 Pause 00:08:42 Allure Moy. 00:05:06 min/km...
Endurance (avec Footing Club) Lieu Chalet-à-Gobet Heure de Départ 03.08.2010 19:42:28 Catégorie Endurance Distance 10.43 kilomètres Dénivelé + 336.3 mètres Dénivelé - -313.5 mètres Durée Totale 00:59:39 Activité 00:57:53 Pause 00:01:46 Allure Moy. 00:05:32...
Exploration urbaine Lieu Lausanne Heure de Départ 04.08.2010 16:54:26 Catégorie Tout terrain Distance 34.14 kilomètres Dénivelé + 800.8 mètres Dénivelé - -892.7 mètres Durée Totale 02:23:48 Activité 02:23:48 Pause 00:00:00 Vitesse Moy. 14.2 km/h Vitesse...
Entraînement - Endurance Lieu Lac de Bret Heure de Départ 25.07.2010 09:05:24 Catégorie Endurance Distance 13.73 kilomètres Dénivelé + 278.0 mètres Dénivelé - -283.5 mètres Durée Totale 01:20:29 Activité 01:14:09 Pause 00:06:20 Allure Moy. 00:05:24 min/km...
Entraînement - VMA 20x 40-40 Lieu Sauvabelin Heure de Départ 27.07.2010 18:08:59 Catégorie VMA Distance 8.09 kilomètres Dénivelé + 169.1 mètres Dénivelé - -164.0 mètres Durée Totale 00:39:13 Activité 00:38:11 Pause 00:01:02 Allure Moy. 00:04:43 min/km...
Rionzi - Romanel - Blécherette Lieu Jouxtens Heure de Départ 23.07.2010 18:21:07 Catégorie Vitesse Distance 9.83 kilomètres Dénivelé + 243.9 mètres Dénivelé - -243.7 mètres Durée Totale 00:52:32 Activité 00:41:58 Pause 00:10:34 Vitesse Moy. 14.0 km/h...
Endurance longue Lieu Lausanne Heure de Départ 18.07.2010 09:14:01 Catégorie Endurance Distance 18.89 kilomètres Dénivelé + 410.7 mètres Dénivelé - -417.9 mètres Durée Totale 01:37:35 Activité 01:33:34 Pause 00:04:01 Allure Moy. 00:04:57 min/km Allure...
Lausanne-Moudon (Bike) Lieu Moudon Heure de Départ 17.07.2010 09:36:15 Catégorie Route Distance 60.61 kilomètres Dénivelé + 753.0 mètres Dénivelé - -763.7 mètres Durée Totale 02:37:21 Activité 02:37:21 Pause 00:00:00 Vitesse Moy. 23.1 km/h Vitesse Max....
Endurance (avec Footing Club) Lieu Chalet-à-Gobet Heure de Départ 20.07.2010 19:35:15 Catégorie Endurance Distance 11.45 kilomètres Dénivelé + 294.0 mètres Dénivelé - -290.5 mètres Durée Totale 01:08:18 Activité 01:07:15 Pause 00:01:03 Allure Moy. 00:05:52...
Endurance (avec Footing Club) Lieu Chalet-à-Gobet Heure de Départ 08.07.2010 19:03:38 Catégorie Endurance Distance 13.35 kilomètres Dénivelé + 546.9 mètres Dénivelé - -562.0 mètres Durée Totale 01:16:57 Activité 01:16:15 Pause 00:00:42 Allure Moy. 00:05:42...
