Activités de Bob le coureur en rapport avec la course à pied : entraînements, course, bobos...
3ème One World Run Lausanne Lieu Lausanne Parcours/détail Heure de Départ 17.11.2012 11:08:45 Catégorie Course Infos course Distance 5.00 kilomètres Dénivelé + 0.0 mètres Dénivelé - -1.2 mètres Durée Totale 00:19:53 Activité 00:19:53 Pause 00:00:00 Allure...
Alors que 2012 vient de se terminer, prenons un instant pour tirer le bilan sportif de cette année. 1. Statistiques annuelles Course à pied : 1'754 km (contre 2'068 km en 2011), dont 248 de compétition. La différence est due aux pauses forcées de début...
20ème (Semi) Marathon de Lausanne Lieu Tour de Peilz Parcours/détail Heure de Départ 28.10.2012 13:30:17 Catégorie Course Infos course Distance 21.14 kilomètres Dénivelé + 59.3 mètres Dénivelé - -54.3 mètres Durée Totale 01:29:57 Activité 01:29:57 Pause...
10ème course des Singes Lieu Lutry Parcours/détail Heure de Départ 09.09.2012 12:00:38 Catégorie Course Infos course Distance 9.79 kilomètres Dénivelé + 3.2 mètres Dénivelé - -2.7 mètres Durée Totale 00:41:35 Activité 00:41:35 Pause 00:00:00 Allure Moy....
7ème Christmas Midnight Run Lieu Lausanne Parcours/détail Heure de Départ 15.12.2012 23:00:02 Catégorie Course Infos course Distance 6.95 kilomètres Dénivelé + 52.4 mètres Dénivelé - -57.3 mètres Durée Totale 00:29:47 Activité 00:29:43 Pause 00:00:04...
Chalet-à-Gobet - Sottens - Cugy Lieu Sottens Heure de Départ 11.05.2012 16:20:02 Catégorie Route Distance 40.32 kilomètres Dénivelé + 363.6 mètres Dénivelé - -411.9 mètres Durée Totale 01:37:07 Activité 01:37:07 Pause 00:00:00 Vitesse Moy. 24.9 km/h Vitesse...
34ème A Travers Prilly Lieu Prilly Parcours/détail Heure de Départ 24.11.2012 15:21:09 Catégorie Course Infos course Distance 8.50 kilomètres Dénivelé + 62.0 mètres Dénivelé - -20.6 mètres Durée Totale 00:34:00 Activité 00:34:00 Pause 00:00:00 Allure...
Ecole course + colline + accel (FCL) Lieu Chalet-à-Gobet Heure de Départ 10.05.2012 19:03:29 Catégorie Footing Distance 8.55 kilomètres Dénivelé + 162.8 mètres Dénivelé - -163.3 mètres Durée Totale 01:08:53 Activité 00:49:41 Pause 00:19:12 Allure Moy....
Sortie "aux graisses" (FCL) Lieu Chalet-à-Gobet Heure de Départ 08.05.2012 19:41:35 Catégorie Endurance Distance 13.60 kilomètres Dénivelé + 153.2 mètres Dénivelé - -153.0 mètres Durée Totale 01:21:12 Activité 01:17:53 Pause 00:03:19 Allure Moy. 00:05:48...
1er Forcethon Talent Lieu Chalet-à-Gobet Parcours/détail Heure de Départ 10.11.2012 11:01:15 Catégorie Course Infos course Distance 11.90 kilomètres Dénivelé + 163.8 mètres Dénivelé - -164.0 mètres Durée Totale 00:53:00 Activité 00:52:59 Pause 00:00:01...
11ème Course Destiny - Ecublens Lieu Ecublens Parcours/détail Heure de Départ 14.07.2012 09:45:48 Catégorie Course Infos course Distance 9.69 kilomètres Dénivelé + 107.4 mètres Dénivelé - -102.9 mètres Durée Totale 00:43:40 Activité 00:43:36 Pause 00:00:04...
Vevey-Lavaux Mobilité douce Lieu Cully Heure de Départ 06.05.2012 10:01:45 Catégorie Endurance Distance 18.16 kilomètres Dénivelé + 53.2 mètres Dénivelé - -52.7 mètres Durée Totale 01:40:43 Activité 01:36:24 Pause 00:04:19 Allure Moy. 00:05:32 min/km...
79ème Morat-Fribourg Lieu Morat Parcours/détail Heure de Départ 07.10.2012 10:18:12 Catégorie Course Infos course Distance 17.38 kilomètres Dénivelé + 287.3 mètres Dénivelé - -118.9 mètres Durée Totale 01:18:39 Activité 01:18:39 Pause 00:00:00 Allure...
4x1000m/2' Lieu Chalet-à-Gobet Heure de Départ 05.05.2012 10:10:14 Catégorie Vitesse Distance 12.02 kilomètres Dénivelé + 141.3 mètres Dénivelé - -137.5 mètres Durée Totale 01:22:57 Activité 01:06:39 Pause 00:16:18 Allure Moy. 00:06:54 min/km Allure Max....
1er tour du lac de Joux (demi) Lieu Lac de Joux Parcours/détail Heure de Départ 30.06.2012 15:00:31 Catégorie Course Infos course Distance 12.92 kilomètres Dénivelé + 14.3 mètres Dénivelé - -56.5 mètres Durée Totale 00:57:59 Activité 00:57:59 Pause 00:00:00...
Endurance + école de course (FCL) Lieu Chalet-à-Gobet Heure de Départ 03.05.2012 19:04:39 Catégorie Footing Distance 10.95 kilomètres Dénivelé + 186.8 mètres Dénivelé - -176.0 mètres Durée Totale 01:17:31 Activité 01:05:01 Pause 00:12:30 Allure Moy. 00:07:04...
Reco course de la tour de Sauvabelin + 1057 marches Lieu Sauvabelin Heure de Départ 02.05.2012 17:52:40 Catégorie Côte Distance 9.97 kilomètres Dénivelé + 286.8 mètres Dénivelé - -334.8 mètres Durée Totale 01:13:21 Activité 00:50:11 Pause 00:23:10 Allure...
43ème marche romande du général Guisan (30 km) Lieu Lausanne Parcours/détail Heure de Départ 23.06.2012 08:50:12 Catégorie Course Infos course Distance 29.78 kilomètres Dénivelé + 510.8 mètres Dénivelé - -497.1 mètres Durée Totale 03:06:37 Activité 02:59:08...
18ème course à travers Romanel - TL07 Lieu Lausanne Parcours/détail Heure de Départ 08.06.2012 19:59:47 Catégorie Course Infos course Distance 10.43 kilomètres Dénivelé + 71.0 mètres Dénivelé - -75.1 mètres Durée Totale 00:44:07 Activité 00:44:07 Pause...
Reco course à Dingler (Savigny) Lieu Savigny Heure de Départ 29.04.2012 10:16:40 Catégorie Reconnaissance Distance 9.42 kilomètres Dénivelé + 148.6 mètres Dénivelé - -149.6 mètres Durée Totale 00:54:55 Activité 00:54:55 Pause 00:00:00 Allure Moy. 00:05:49...
20 km de Lausanne (10 km) Lieu Lausanne Heure de Départ 28.04.2012 17:03:07 Catégorie Course Infos course Distance 10.08 kilomètres Dénivelé + 71.6 mètres Dénivelé - -55.2 mètres Durée Totale 00:43:30 Activité 00:43:30 Pause 00:00:00 Allure Moy. 00:04:18...
40ème course à Dingler - TL06 Lieu Savigny Parcours/détail Heure de Départ 02.06.2012 17:00:02 Catégorie Course Infos course Distance 9.46 kilomètres Dénivelé + 113.0 mètres Dénivelé - -128.8 mètres Durée Totale 00:41:59 Activité 00:41:58 Pause 00:00:01...
Initiation à la CO 4/4 Lieu Sauvabelin Heure de Départ 28.04.2012 09:52:12 Catégorie Tout terrain Distance 5.03 kilomètres Dénivelé + 205.0 mètres Dénivelé - -233.7 mètres Durée Totale 01:24:04 Activité 00:42:40 Pause 00:41:24 Allure Moy. 00:16:42 min/km...
Footing + 3 accels avant les 10 Km de Lausanne Lieu Lausanne Heure de Départ 26.04.2012 17:30:41 Catégorie Endurance Distance 7.47 kilomètres Dénivelé + 124.6 mètres Dénivelé - -105.9 mètres Durée Totale 00:36:54 Activité 00:35:02 Pause 00:01:52 Allure...
22ème course A travers Pully Lieu Pully Parcours/détail Heure de Départ 25.05.2012 20:09:01 Catégorie Course Infos course Distance 10.28 kilomètres Dénivelé + 152.9 mètres Dénivelé - -157.5 mètres Durée Totale 00:47:32 Activité 00:47:32 Pause 00:00:00...
