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• 4x1000/2' (FCL)

  11 juin 2011 ( #Entraînement )

  4x1000/2' (FCL) Lieu Chalet-à-Gobet Heure de Départ 11.06.2011 09:01:40 Catégorie Vitesse Distance 10.39 kilomètres Dénivelé + 289.8 mètres Dénivelé - -320.4 mètres Durée Totale 01:10:28 Activité 00:53:57 Pause 00:16:31 Allure Moy. 00:06:46 min/km Allure...

• Reco Montreux - Rochers de Naye

  02 juin 2011 ( #Reconnaissance )

  Reco Montreux - Rochers de Naye Lieu Rochers- de-Naye Heure de Départ 02.06.2011 09:33:36 Catégorie Reconnaissance Distance 17.13 kilomètres Dénivelé + 2'196.5 mètres Dénivelé - -580.9 mètres Durée Totale 03:09:36 Activité 02:27:14 Pause 00:42:22 Allure...

• 2 x 8 x 30"/30"

  01 juin 2011 ( #Entraînement )

  2 x 8 x 30"/30" Lieu Sauvabelin Heure de Départ 01.06.2011 17:28:58 Catégorie VMA Distance 10.16 kilomètres Dénivelé + 399.0 mètres Dénivelé - -485.3 mètres Durée Totale 00:51:49 Activité 00:49:57 Pause 00:01:52 Allure Moy. 00:05:05 min/km Allure Max....

• Parcours 20km VTT

  23 mai 2011 ( #Vélo )

  Parcours 20km VTT Lieu Chalet-à-Gobet Heure de Départ 23.05.2011 17:44:27 Catégorie Tout terrain Distance 31.48 kilomètres Dénivelé + 825.2 mètres Dénivelé - -746.9 mètres Durée Totale 01:27:33 Activité 01:27:33 Pause 00:00:00 Vitesse Moy. 21.6 km/h Vitesse...

• Reprise après blessure

  25 mai 2011 ( #Entraînement )

  Reprise après blessure Lieu Lausanne Heure de Départ 25.05.2011 18:04:11 Catégorie Footing Distance 7.67 kilomètres Dénivelé + 285.1 mètres Dénivelé - -283.0 mètres Durée Totale 00:40:54 Activité 00:39:38 Pause 00:01:16 Allure Moy. 00:05:19 min/km Allure...

• CR 21ème course A travers Pully (27 mai 2011) - TL05

  27 mai 2011 ( #Course )

  21ème course A travers Pully Lieu Pully Heure de Départ 27.05.2011 20:10:16 Catégorie Course Infos course Distance 10.18 kilomètres Dénivelé + 239.7 mètres Dénivelé - -221.8 mètres Durée Totale 00:47:57 Activité 00:47:57 Pause 00:00:00 Allure Moy. 00:04:42...

• Chalet-à-Gobet - Froideville- Le Mont

  19 mai 2011 ( #Vélo )

  Chalet-à-Gobet - Froideville- Le Mont Lieu Froideville Heure de Départ 19.05.2011 16:44:15 Catégorie Route Distance 26.72 kilomètres Dénivelé + 336.0 mètres Dénivelé - -288.0 mètres Durée Totale 01:08:35 Activité 01:08:35 Pause 00:00:00 Vitesse Moy. 23.4...

• Non CR de la course de la Tour de Sauvabelin (19 mai 2011)

  19 mai 2011 ( #Divers )

  4ème course de la Tour de Sauvabelin Lieu Sauvabelin Heure de Départ 19.05.2011 19:00:00 Catégorie Course Infos course Distance 5 kilomètres Dénivelé +175 Dénivelé -120 Durée Totale Activité Pause Allure Moy. Allure Max. Allure Min. Météo 24 °C Google...

• Bollion - reco dernier tiers JLV

  13 mai 2011 ( #Vélo )

  Bollion - reco dernier tiers JLV Lieu Bollion Heure de Départ 13.05.2011 14:56:44 Catégorie Route Distance 88.58 kilomètres Dénivelé + 948.5 mètres Dénivelé - -944.0 mètres Durée Totale 03:47:30 Activité 03:47:30 Pause 00:00:00 Vitesse Moy. 23.4 km/h...

• CR Journée lausannoise du vélo - 160 km (21 mai 2011)

  21 mai 2011 ( #Course )

  Journée lausannoise du vélo - 160 km Lieu Lausanne Heure de Départ 21.05.2011 07:56:58 Catégorie Course Infos course Distance 160.59 kilomètres Dénivelé + 1'466.3 mètres Dénivelé - -1'743.6 mètres Durée Totale 07:23:56 Activité 07:23:45 Pause 00:00:11...

• Infirmerie

  16 mai 2011 ( #Infirmerie )

  Lors de la CR 16ème Montée du Nozon (7 mai 2011) - GT01 , je me suis viollement tordu la cheville gauche. J'ai pu terminer la course sans trop de douleur, tant que l'articulation était chaude. Le soir, ma cheville s'est mise à enfler fortement. Comme...

• Lausanne-Montreux

  08 mai 2011 ( #Vélo )

  Lausanne-Montreux Lieu Lausanne Heure de Départ 08.05.2011 08:37:59 Catégorie Route Distance 66.84 kilomètres Dénivelé + 119.3 mètres Dénivelé - -241.2 mètres Durée Totale 02:27:52 Activité 02:27:52 Pause 00:00:00 Vitesse Moy. 17.8 km/h Vitesse Max. 4'339.0...

• Cugy-Sottens-Chalet-à-Gobet

  17 mai 2011 ( #Vélo )

  Cugy-Sottens-Chalet-à-Gobet Lieu Sottens Heure de Départ 17.05.2011 17:39:28 Catégorie Route Distance 40.39 kilomètres Dénivelé + 408.6 mètres Dénivelé - -381.6 mètres Durée Totale 01:29:21 Activité 01:29:21 Pause 00:00:00 Vitesse Moy. 27.1 km/h Vitesse...

• CR 20 Km de Lausanne (30 avril 2011)

  30 avril 2011 ( #Course )

  20 km de Lausanne Lieu Lausanne Heure de Départ 30.04.2011 18:14:09 Catégorie Course Infos course Distance 19.60 kilomètres Dénivelé + 363.5 mètres Dénivelé - -375.2 mètres Durée Totale 01:28:37 Activité 01:28:37 Pause 00:00:00 Allure Moy. 00:04:26 min/km...

• Chalet-à-Gobet - Sottens - Cugy

  10 mai 2011 ( #Vélo )

  Chalet-à-Gobet - Sottens - Cugy Lieu Sottens Heure de Départ 10.05.2011 17:59:52 Catégorie Route Distance 40.30 kilomètres Dénivelé + 438.3 mètres Dénivelé - -421.8 mètres Durée Totale 01:28:41 Activité 01:28:41 Pause 00:00:00 Vitesse Moy. 27.3 km/h Vitesse...

• 6x400m/45" (FCL)

  26 avril 2011 ( #Entraînement )

  6x400m/45" (FCL) Lieu Chalet-à-Gobet Heure de Départ 26.04.2011 19:39:22 Catégorie Vitesse Distance 8.55 kilomètres Dénivelé + 217.6 mètres Dénivelé - -208.0 mètres Durée Totale 00:50:44 Activité 00:43:36 Pause 00:07:08 Allure Moy. 00:05:55 min/km Allure...

• Lausanne - Yverdon (Bike)

  25 avril 2011 ( #Vélo )

  Lausanne - Yverdon (Bike) Lieu Lausanne Heure de Départ 25.04.2011 09:26:56 Catégorie Route Distance 71.22 kilomètres Dénivelé + 632.6 mètres Dénivelé - -629.1 mètres Durée Totale 03:03:49 Activité 03:03:49 Pause 00:00:00 Vitesse Moy. 23.2 km/h Vitesse...

• Endurance (FCL)

  05 mai 2011 ( #Entraînement )

  Endurance (FCL) Lieu Chalet-à-Gobet Heure de Départ 05.05.2011 19:02:26 Catégorie Endurance Distance 11.05 kilomètres Dénivelé + 398.3 mètres Dénivelé - -406.0 mètres Durée Totale 01:03:55 Activité 01:03:55 Pause 00:00:00 Allure Moy. 00:05:47 min/km Allure...

• 4x1000/1'30

  24 avril 2011 ( #Entraînement )

  4x1000/1'30 Lieu Vidy Heure de Départ 24.04.2011 10:58:26 Catégorie Vitesse Distance 11.18 kilomètres Dénivelé + 151.5 mètres Dénivelé - -159.9 mètres Durée Totale 01:11:20 Activité 00:52:26 Pause 00:18:54 Allure Moy. 00:06:22 min/km Allure Max. 00:03:13...

• Endurance + 6x 40/40 (FCL)

  07 avril 2011 ( #Entraînement )

  Endurance + 6x 40/40 (FCL) Lieu Chalet-à-Gobet Heure de Départ 07.04.2011 19:04:24 Catégorie Endurance Distance 7.82 kilomètres Dénivelé + 198.3 mètres Dénivelé - -199.6 mètres Durée Totale 00:48:13 Activité 00:43:35 Pause 00:04:38 Allure Moy. 00:06:10...

• Footing léger + 4 accels avant 20 km de Lausanne

  29 avril 2011 ( #Entraînement )

  Footing léger + 4 accels avant 20 km de Lausanne Lieu Vidy Heure de Départ 29.04.2011 16:35:39 Catégorie Footing Distance 4.38 kilomètres Dénivelé + 234.7 mètres Dénivelé - -148.5 mètres Durée Totale 00:25:58 Activité 00:24:36 Pause 00:01:22 Allure Moy....

• Endurance + 2 accels à Strasbourg

  22 avril 2011 ( #Entraînement )

  Endurance + 2 accels à Strasbourg Lieu Strasbourg (FR) Heure de Départ 22.04.2011 06:58:37 Catégorie Endurance Distance 11.08 kilomètres Dénivelé + 297.1 mètres Dénivelé - -302.4 mètres Durée Totale 01:03:17 Activité 00:59:13 Pause 00:04:04 Allure Moy....

• Reco Talent

  03 avril 2011 ( #Entraînement )

  Reco Talent Lieu Chalet-à-Gobet Heure de Départ 03.04.2011 16:31:22 Catégorie Endurance Distance 12.05 kilomètres Dénivelé + 379.1 mètres Dénivelé - -380.4 mètres Durée Totale 01:15:57 Activité 01:10:54 Pause 00:05:03 Allure Moy. 00:06:18 min/km Allure...

• Endurance longue (parcours des 20km)

  17 avril 2011 ( #Entraînement )

  Endurance longue (parcours des 20km) Lieu Lausanne Heure de Départ 17.04.2011 09:43:56 Catégorie Endurance Distance 18.99 kilomètres Dénivelé + 462.3 mètres Dénivelé - -458.0 mètres Durée Totale 01:30:06 Activité 01:29:44 Pause 00:00:22 Allure Moy. 00:04:44...

• 2x15' / 3' (FCL)

  29 mars 2011 ( #Entraînement )

  2x15' / 3' (FCL) Lieu Chalet-à-Gobet Heure de Départ 29.03.2011 19:37:43 Catégorie Vitesse Distance 16.21 kilomètres Dénivelé + 280.3 mètres Dénivelé - -286.8 mètres Durée Totale 01:30:35 Activité 01:23:05 Pause 00:07:30 Allure Moy. 00:05:31 min/km Allure...