Bob le coureur

Entraînement (circuit kényan avec Footing Club)

Entraînement

Par Bob le coureur

Entrainement vitesse - mini kényen (avec Footing Club) Lieu Chalet-à-Gobet Heure de Départ 23.11.2010 19:39:51 Catégorie Vitesse (km/h) Distance 9.65 kilomètres Dénivelé + 266.9 mètres Dénivelé - -220.3 mètres Durée Totale 01:05:09 Activité 00:54:48 Pause...

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Entraînement (endurance longue)

Entraînement

Par Bob le coureur

Endurance longue Lieu Lausanne Heure de Départ 21.11.2010 11:02:42 Catégorie Endurance Distance 17.39 kilomètres Dénivelé + 304.5 mètres Dénivelé - -338.2 mètres Durée Totale 01:27:49 Activité 01:18:45 Pause 00:09:04 Allure Moy. 00:04:31 min/km Allure...

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Entraînement (endurance)

Entraînement

Par Bob le coureur

Entraînement - Endurance Lieu Lausanne Heure de Départ 19.11.2010 08:51:25 Catégorie Endurance Distance 12.39 kilomètres Dénivelé + 530.9 mètres Dénivelé - -428.8 mètres Durée Totale 00:58:39 Activité 00:58:28 Pause 00:00:11 Allure Moy. 00:04:43 min/km...

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Entraînement (endurance avec Footing Club) + 10 x accélérations

Entraînement

Par Bob le coureur

Endurance (avec Footing Club) + 10 accélérations Lieu Chalet-à-Gobet Heure de Départ 16.11.2010 19:58:44 Catégorie Tout terrain Distance 8.39 kilomètres Dénivelé + 160.0 mètres Dénivelé - -168.5 mètres Durée Totale 00:53:47 Activité 00:46:39 Pause 00:07:08...

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Retour de la course du Talent

Entraînement

Par Bob le coureur

Retour Talent Lieu Lausanne Heure de Départ 13.11.2010 12:07:00 Catégorie Footing Distance 7.30 kilomètres Dénivelé + 67.4 mètres Dénivelé - -397.0 mètres Durée Totale 00:36:30 Activité 00:36:30 Pause 00:00:00 Allure Moy. 00:05:00 min/km Allure Max. 00:04:09...

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CR 29ème trophée du Talent (13 novembre 2010) - TL12

Course

Par Bob le coureur

29ème Trophée du Talent Lieu Chalet-à-Gobet Heure de Départ 13.11.2010 10:13:05 Catégorie Course Infos course user : talent2010 pw : pourvous tous Distance 11.98 kilomètres Dénivelé + 395.3 mètres Dénivelé - -407.0 mètres Durée Totale 00:54:31 Activité...

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Entraînement (endurance avec Footing Club)

Entraînement

Par Bob le coureur

Endurance (avec Footing Club) Lieu Chalet-à-Gobet Heure de Départ 11.11.2010 19:03:45 Catégorie Endurance Distance 9.16 kilomètres Dénivelé + 236.9 mètres Dénivelé - -187.7 mètres Durée Totale 00:51:18 Activité 00:51:06 Pause 00:00:12 Allure Moy. 00:05:34...

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Entraînement (côte 15x collines avec Footing Club)

Entraînement

Par Bob le coureur

Côte (15 collines avec Footing Club) Lieu Chalet-à-Gobet Heure de Départ 09.11.2010 19:38:52 Catégorie Côte Distance 9.14 kilomètres Dénivelé + 259.4 mètres Dénivelé - -242.7 mètres Durée Totale 01:05:10 Activité 00:59:34 Pause 00:05:36 Allure Moy. 00:06:30...

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Entraînement (endurance avec Footing Club)

Entraînement

Par Bob le coureur

Endurance (avec Footing Club) Lieu Chalet-à-Gobet Heure de Départ 04.11.2010 19:04:04 Catégorie Endurance Distance 11.81 kilomètres Dénivelé + 254.0 mètres Dénivelé - -254.1 mètres Durée Totale 01:11:04 Activité 01:10:02 Pause 00:01:02 Allure Moy. 00:05:55...

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CR 18ème Marathon de Lausanne (31.10.2010)

Course

Par Bob le coureur

18ème Marathon de Lausanne Lieu Lausanne Heure de Départ 31.10.2010 10:10:12 Catégorie Course Infos course Distance 42.58 kilomètres Dénivelé + 485.7 mètres Dénivelé - -496.9 mètres Durée Totale 03:23:52 Activité 03:23:52 Pause 00:00:00 Allure Moy. 00:04:47...

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