Bob le coureur

Entraînement (Natation)

Natation

Par Bob le coureur

Endurance 3 x 1000 m Lieu Mon Repos Heure de Départ 10.09.2010 14:00:00 Catégorie Endurance Distance 3.00 kilomètres Dénivelé + 0.0 mètres Dénivelé - 0.0 mètres Durée Totale 01:18:00 Activité 01:18:00 Pause 00:00:00 Allure Moy. 00:25:59 min/km Allure...

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CR TPV Finale - La Sarraz (8 septembre 2010)

Course

Par Bob le coureur

TpV - Etape 5 - La Sarraz Lieu La Sarraz Heure de Départ 08.09.2010 19:05:01 Catégorie Course Infos course Distance 8.24 kilomètres Dénivelé + 127.5 mètres Dénivelé - -134.1 mètres Durée Totale 00:35:59 Activité 00:35:57 Pause 00:00:02 Allure Moy. 00:04:21...

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Entraînement (VMA 15x 40"-40" avec Footing Club)

Entraînement

Par Bob le coureur

Entraînement - VMA 15x 40-40 (avec Footing Club) Lieu Chalet-à-Gobet Heure de Départ 07.09.2010 19:39:50 Catégorie VMA Distance 10.38 kilomètres Dénivelé + 207.2 mètres Dénivelé - -202.4 mètres Durée Totale 01:07:49 Activité 00:54:34 Pause 00:13:15 Allure...

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Endurance longue

Entraînement

Par Bob le coureur

Parcours 20km Lieu Lausanne Heure de Départ 05.09.2010 08:13:46 Catégorie Endurance Distance 19.68 kilomètres Dénivelé + 621.5 mètres Dénivelé - -621.4 mètres Durée Totale 01:40:08 Activité 01:34:08 Pause 00:06:00 Allure Moy. 00:04:46 min/km Allure Max....

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Non CR courses de Bussigny (TL9) et de Froideville (4 septembre 2010)

Divers

Par Bob le coureur

27ème Course pédestre - La foulée Bussigny - TL 9 2ème Course "Le Cacatchoux" de Froideville Lieu Bussigny Heure de Départ 04.09.2010 14:30:00 Catégorie Course Infos course Distance 11.7 kilomètres Dénivelé + Dénivelé - Durée Totale Activité Pause Allure...

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Endurance (vélo)

Vélo

Par Bob le coureur

Lausanne-Granges Lieu Granges (VS) Heure de Départ 04.09.2010 08:12:02 Catégorie Route Distance 109.10 kilomètres Dénivelé + 193.4 mètres Dénivelé - -316.5 mètres Durée Totale 03:57:07 Activité 03:55:20 Pause 00:01:47 Vitesse Moy. 27.8 km/h Vitesse Max....

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CR TPV Etape 4 - Chavornay (1er septembre 2010)

Course

Par Bob le coureur

TpV - Etape 4 - Chavornay Lieu Chavornay Heure de Départ 01.09.2010 19:00:00 Catégorie Course Infos course Distance 9.08 kilomètres Dénivelé + 371.9 mètres Dénivelé - -353.9 mètres Durée Totale 00:41:11 Activité 00:41:01 Pause 00:00:10 Allure Moy. 00:04:31...

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Entraînement (Jeux de course avec Footing Club)

Entraînement

Par Bob le coureur

Jeux de course (avec Footing Club) Lieu Chalet-à-Gobet Heure de Départ 31.08.2010 19:37:07 Catégorie Vitesse Distance 9.52 kilomètres Dénivelé + 340.8 mètres Dénivelé - -356.6 mètres Durée Totale 01:05:47 Activité 00:55:58 Pause 00:09:49 Vitesse Moy....

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Entraînement (endurance)

Entraînement

Par Bob le coureur

Entraînement - parcours 20 km Lieu Lausanne Heure de Départ 29.08.2010 07:47:17 Catégorie Endurance Distance 15.04 kilomètres Dénivelé + 411.0 mètres Dénivelé - -361.5 mètres Durée Totale 01:20:29 Activité 01:08:50 Pause 00:11:39 Allure Moy. 00:04:34...

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Col du Mollendruz (Bike)

Vélo

Par Bob le coureur

Col du Mollendruz Lieu Mollendruz Heure de Départ 28.08.2010 07:57:41 Catégorie Montagne Distance 77.04 kilomètres Dénivelé + 1'120.8 mètres Dénivelé - -1'204.4 mètres Durée Totale 03:20:06 Activité 03:17:03 Pause 00:03:03 Vitesse Moy. 23.5 km/h Vitesse...

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