Activités de Bob le coureur en rapport avec la course à pied : entraînements, course, bobos...
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Footing lent Lieu Sauvabelin Heure de Départ 30.10.2010 09:33:47 Catégorie Footing Distance 5.03 kilomètres Dénivelé + 128.1 mètres Dénivelé - -197.5 mètres Durée Totale 00:30:46 Activité 00:30:08 Pause 00:00:38 Allure Moy. 00:05:59 min/km Allure Max....
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Footing lent Sauvabelin Lieu Sauvabelin Heure de Départ 28.10.2010 16:52:13 Catégorie Footing Distance 6.22 kilomètres Dénivelé + 316.3 mètres Dénivelé - -283.0 mètres Durée Totale 00:37:58 Activité 00:37:57 Pause 00:00:01 Allure Moy. 00:06:06 min/km...
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Entraînement - Endurance Lieu Lausanne Heure de Départ 26.10.2010 19:47:02 Catégorie Endurance Distance 10.01 kilomètres Dénivelé + 303.7 mètres Dénivelé - -306.7 mètres Durée Totale 00:49:56 Activité 00:48:10 Pause 00:01:46 Allure Moy. 00:04:48 min/km...
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Entrainement vitesse - 4000m Lieu Chalet-à-Gobet Heure de Départ 24.10.2010 10:05:18 Catégorie Vitesse Distance 11.58 kilomètres Dénivelé + 234.5 mètres Dénivelé - -240.1 mètres Durée Totale 01:08:00 Activité 01:02:17 Pause 00:05:43 Allure Moy. 00:05:22...
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Footing lent Lieu Lausanne Heure de Départ 23.10.2010 07:04:06 Catégorie Footing Distance 10.25 kilomètres Dénivelé + 303.8 mètres Dénivelé - -296.6 mètres Durée Totale 01:01:37 Activité 01:01:27 Pause 00:00:10 Allure Moy. 00:05:59 min/km Allure Max....
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Endurance longue Lieu Lausanne Heure de Départ 21.10.2010 17:29:42 Catégorie Endurance Distance 15.06 kilomètres Dénivelé + 401.9 mètres Dénivelé - -359.6 mètres Durée Totale 01:13:59 Activité 01:12:29 Pause 00:01:30 Allure Moy. 00:04:48 min/km Allure...
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Entrainement vitesse - mini kényen (avec Footing Club) Lieu Chalet-à-Gobet Heure de Départ 19.10.2010 19:39:13 Catégorie Vitesse (km/h) Distance 8.90 kilomètres Dénivelé + 113.1 mètres Dénivelé - -123.1 mètres Durée Totale 00:56:30 Activité 00:49:05 Pause...
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Footing lent Sauvabelin Lieu Sauvabelin Heure de Départ 17.10.2010 09:59:16 Catégorie Course à pied Distance 6.34 kilomètres Dénivelé + 247.3 mètres Dénivelé - -276.6 mètres Durée Totale 00:37:05 Activité 00:37:00 Pause 00:00:05 Allure Moy. 00:05:50 min/km...
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Entraînement - Rythme marathon Lieu Vidy Heure de Départ 14.10.2010 19:03:06 Catégorie Endurance Distance 16.37 kilomètres Dénivelé + 228.1 mètres Dénivelé - -205.7 mètres Durée Totale 01:30:29 Activité 01:23:30 Pause 00:06:59 Allure Moy. 00:05:06 min/km...
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Footing lent Sauvabelin Lieu Sauvabelin Heure de Départ 13.10.2010 18:49:16 Catégorie Footing Distance 9.38 kilomètres Dénivelé + 541.2 mètres Dénivelé - -608.5 mètres Durée Totale 00:54:36 Activité 00:53:55 Pause 00:00:41 Allure Moy. 00:05:45 min/km...
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