Activités de Bob le coureur en rapport avec la course à pied : entraînements, course, bobos...
/idata%2F3236027%2Fmeteo%2FChanceRain.png)
Reco Traîne-Savates Lieu Cheseaux Heure de Départ 09.04.2012 10:49:42 Catégorie Reconnaissance Distance 10.10 kilomètres Dénivelé + 66.0 mètres Dénivelé - -78.6 mètres Durée Totale 00:53:26 Activité 00:52:24 Pause 00:01:02 Allure Moy. 00:05:12 min/km...
Lire la suite/idata%2F3236027%2Fmeteo%2FRain.png)
Chailly - Val Vert - Sallaz - Boissonnet Lieu Chailly Heure de Départ 07.04.2012 13:26:43 Catégorie Endurance Distance 10.27 kilomètres Dénivelé + 184.6 mètres Dénivelé - -164.6 mètres Durée Totale 00:55:23 Activité 00:51:34 Pause 00:03:49 Allure Moy....
Lire la suite
Endurance courte Lieu Lausanne Heure de Départ 05.04.2012 17:40:16 Catégorie Endurance Distance 7.62 kilomètres Dénivelé + 136.0 mètres Dénivelé - -122.1 mètres Durée Totale 00:44:38 Activité 00:44:21 Pause 00:00:17 Allure Moy. 00:05:51 min/km Allure...
Lire la suite/idata%2F3236027%2Fmeteo%2FClear.png)
Sortie courte rapide Lieu Lausanne Heure de Départ 02.04.2012 17:56:31 Catégorie Vitesse Distance 7.51 kilomètres Dénivelé + 143.1 mètres Dénivelé - -111.3 mètres Durée Totale 00:42:37 Activité 00:34:07 Pause 00:08:30 Allure Moy. 00:04:37 min/km Allure...
Lire la suite/idata%2F3236027%2FPresse10%2FTL03-BambiRun.jpg)
48ème Challenge Bambi - TL03 Lieu Chalet-à-Gobet Heure de Départ 31.03.2012 14:48:17 Catégorie Course Infos course Distance 7.56 kilomètres Dénivelé + 65.0 mètres Dénivelé - -93.7 mètres Durée Totale 00:34:57 Activité 00:34:57 Pause 00:00:00 Allure Moy....
Lire la suite
Initiation à la CO 2/4 Lieu Sauvabelin Heure de Départ 31.03.2012 09:56:29 Catégorie Tout terrain Distance 3.58 kilomètres Dénivelé + 130.4 mètres Dénivelé - -142.0 mètres Durée Totale 02:01:18 Activité 00:28:17 Pause 01:33:01 Allure Moy. 00:33:50 min/km...
Lire la suiteUn mois après ma visite chez le médecin du sport (Début d'année difficile - mais le moral revient ), je le revois pour faire le point. Mes douleurs à la hanche ont presque complètement disparu. Celles du genou se sont un peu estompées, mais restent bien...
Lire la suite
Sortie tonique 30' Lieu Lausanne Heure de Départ 28.03.2012 18:27:11 Catégorie Endurance Distance 5.98 kilomètres Dénivelé + 62.9 mètres Dénivelé - -45.7 mètres Durée Totale 00:30:34 Activité 00:30:16 Pause 00:00:18 Allure Moy. 00:05:06 min/km Allure...
Lire la suite
Endurance Hometrainer Lieu Lausanne Heure de Départ 27.03.2012 17:50:53 Catégorie Hometrainer Distance 26.00 kilomètres Dénivelé + 0.0 mètres Dénivelé - 0.0 mètres Durée Totale 01:09:41 Activité 01:09:15 Pause 00:00:26 Vitesse Moy. 22.5 km/h Vitesse Max....
Lire la suite
Sotie courte tonique Lieu Lausanne Heure de Départ 26.03.2012 18:00:30 Catégorie Footing Distance 3.76 kilomètres Dénivelé + 44.3 mètres Dénivelé - -36.8 mètres Durée Totale 00:18:09 Activité 00:17:49 Pause 00:00:20 Allure Moy. 00:04:49 min/km Allure...
Lire la suite