Activités de Bob le coureur en rapport avec la course à pied : entraînements, course, bobos...
Reconnaissance Traîne-savates Lieu Cheseaux Heure de Départ 03.04.2010 11:08:03 Catégorie Reconnaissance Distance 10.05 kilomètres Dénivelé + 212.2 mètres Dénivelé - -213.1 mètres Durée Totale 01:00:40 Activité 00:57:35 Pause 00:03:05 Allure Moy. 00:05:45...
Reconnaissance 20km (partielle, avec Footing Club) Lieu Lausanne Heure de Départ 13.04.2010 19:44:59 Catégorie Reconnaissance Distance 13.41 kilomètres Dénivelé + 446.8 mètres Dénivelé - -439.8 mètres Durée Totale 01:10:21 Activité 01:05:48 Pause 00:04:33...
Footing moyen - parcours Bambi Lieu Lausanne Heure de Départ 28.03.2010 09:34:39 Catégorie Footing Distance 23.15 kilomètres Dénivelé + 654.4 mètres Dénivelé - -630.6 mètres Durée Totale 02:01:20 Activité 02:01:10 Pause 00:00:10 Allure Moy. 00:05:14 min/km...
Reconnaissance 20km Lieu Lausanne Heure de Départ 02.04.2010 17:51:49 Catégorie Reconnaissance Distance 19.34 kilomètres Dénivelé + 785.3 mètres Dénivelé - -779.4 mètres Durée Totale 01:42:01 Activité 01:39:19 Pause 00:02:42 Allure Moy. 00:05:10 min/km...
Entraînement (Bike) Lieu Lausanne Heure de Départ 11.04.2010 10:20:10 Catégorie Vélo - Tout terrain Distance 41.90 kilomètres Dénivelé + 508.8 mètres Dénivelé - -584.9 mètres Durée Totale 02:36:56 Activité 02:34:32 Pause 00:02:24 Vitesse Moy. 16.3 km/h...
VMA (avec Footing Club) 20 x 40-40 Lieu Chalet-à-Gobet Heure de Départ 23.03.2010 19:39:44 Catégorie VMA Distance 11.11 kilomètres Dénivelé + 194.2 mètres Dénivelé - -193.6 mètres Durée Totale 01:10:56 Activité 00:55:06 Pause 00:15:50 Vitesse Moy. 9.4...
46ème Challenge Bambi Lieu Chalet-à-Gobet Heure de Départ 27.03.2010 14:47:03 Catégorie Course Infos course Distance 7.54 kilomètres Dénivelé + 329.6 mètres Dénivelé - -343.0 mètres Durée Totale 00:32:31 Activité 00:32:31 Pause 00:00:00 Allure Moy. 00:04:18...
Entraînement - VMA 20x 40-40 Lieu Londres Heure de Départ 06.04.2010 07:40:05 Catégorie VMA Distance 9.92 kilomètres Dénivelé + 197.5 mètres Dénivelé - -253.6 mètres Durée Totale 01:03:52 Activité 00:49:00 Pause 00:14:52 Vitesse Moy. 9.3 km/h Vitesse...
Footing Sauvabelin Lieu Lausanne Heure de Départ 18.03.2010 17:45:32 Catégorie Tout terrain Distance 5.96 kilomètres Dénivelé + 337.7 mètres Dénivelé - -336.8 mètres Durée Totale 00:34:13 Activité 00:29:50 Pause 00:04:23 Allure Moy. 00:05:44 min/km Allure...
Endurance (avec Footing Club) Lieu Chalet-à-Gobet Heure de Départ 01.04.2010 19:01:52 Catégorie Endurance Distance 12.91 kilomètres Dénivelé + 466.4 mètres Dénivelé - -481.3 mètres Durée Totale 01:10:21 Activité 01:10:19 Pause 00:00:02 Allure Moy. 00:05:26...
Reconnaissance 20km Lieu Lausanne Heure de Départ 21.03.2010 07:37:28 Catégorie Course à pied Distance 23.46 kilomètres Dénivelé + 574.0 mètres Dénivelé - -797.0 mètres Durée Totale 02:16:08 Activité 02:02:45 Pause 00:13:23 Allure Moy. 00:05:16 min/km...
TL02 - Cross des amis de la nature Lieu Chavannes Heure de Départ 13.03.2010 15:45:02 Catégorie Course Infos course Distance 5.92 kilomètres Dénivelé + 166.0 mètres Dénivelé - -172.4 mètres Durée Totale 00:27:53 Activité 00:27:52 Pause 00:00:01 Vitesse...
Entraînement - VMA 15x 40-40 Lieu Lausanne Heure de Départ 16.03.2010 17:54:13 Catégorie VMA Distance 10.13 kilomètres Dénivelé + 408.1 mètres Dénivelé - -449.6 mètres Durée Totale 00:53:04 Activité 00:51:52 Pause 00:01:12 Vitesse Moy. 11.4 km/h Vitesse...
Vidy - Morges (avec Footing Club) Lieu Vidy Heure de Départ 07.03.2010 09:03:44 Catégorie Footing Distance 20.14 kilomètres Dénivelé + 147.7 mètres Dénivelé - -145.9 mètres Durée Totale 01:58:55 Activité 01:54:55 Pause 00:04:00 Allure Moy. 00:05:54 min/km...
Kerzerslauf Lieu Kerzers Heure de Départ 20.03.2010 12:37:14 Catégorie Course Infos course Distance 15.04 kilomètres Dénivelé + 305.2 mètres Dénivelé - -306.3 mètres Durée Totale 01:08:29 Activité 01:08:29 Pause 00:00:00 Allure Moy. 00:04:33 min/km Allure...
Footing lent Sauvabelin Lieu Lausanne Heure de Départ 11.03.2010 17:54:32 Catégorie Footing Distance 8.01 kilomètres Dénivelé + 342.0 mètres Dénivelé - -347.3 mètres Durée Totale 00:50:08 Activité 00:46:49 Pause 00:03:19 Allure Moy. 00:06:15 min/km Allure...
Entraînement - parcours 20 km Lieu Lausanne Heure de Départ 14.03.2010 09:09:39 Catégorie Endurance Distance 19.72 kilomètres Dénivelé + 397.8 mètres Dénivelé - -472.1 mètres Durée Totale 01:44:30 Activité 01:30:09 Pause 00:14:21 Allure Moy. 00:04:39...
Entrainement vitesse - 4 x 1000 / 2' Lieu Vidy Heure de Départ 06.03.2010 08:52:54 Catégorie Vitesse Distance 15.01 kilomètres Dénivelé + 212.1 mètres Dénivelé - -260.1 mètres Durée Totale 01:23:13 Activité 01:19:40 Pause 00:03:33 Vitesse Moy. 10.8 km/h...
Endurance (avec Footing Club) Lieu Chalet-à-Gobet Heure de Départ 04.03.2010 19:03:32 Catégorie Vitesse Distance 10.04 kilomètres Dénivelé + 343.7 mètres Dénivelé - -181.8 mètres Durée Totale 01:05:00 Activité 00:58:00 Pause 00:07:00 Vitesse Moy. 9.3...
Entrainement vitesse - 8 x 1000 / 1'30" (avec Footing Club) Lieu Vidy Heure de Départ 09.03.2010 19:40:16 Catégorie Vitesse Distance 13.31 kilomètres Dénivelé + 143.0 mètres Dénivelé - -106.8 mètres Durée Totale 01:12:19 Activité 01:05:11 Pause 00:07:08...
Footing lent + reco Bambi TL03 Lieu Chalet-à-Gobet Heure de Départ 28.02.2010 09:19:57 Catégorie Footing Distance 14.95 kilomètres Dénivelé + 296.2 mètres Dénivelé - -301.8 mètres Durée Totale 01:55:43 Activité 01:34:59 Pause 00:20:44 Allure Moy. 00:07:16...
Entrainement vitesse - 4 x 1000 / 4' Lieu St-Sulpice Heure de Départ 27.02.2010 09:31:40 Catégorie Vitesse Distance 11.25 kilomètres Dénivelé + 195.4 mètres Dénivelé - -201.4 mètres Durée Totale 01:13:47 Activité 01:01:18 Pause 00:12:29 Vitesse Moy. 9.3...
Force - Cully-Chexbres (avec Footing Club) Lieu Cully Heure de Départ 02.03.2010 19:41:25 Catégorie Côte Distance 12.78 kilomètres Dénivelé + 512.2 mètres Dénivelé - -506.7 mètres Durée Totale 01:40:28 Activité 01:18:34 Pause 00:21:54 Allure Moy. 00:07:51...
VMA (avec Footing Club) Lieu Chalet-à-Gobet Heure de Départ 23.02.2010 19:41:43 Catégorie VMA Distance 8.85 kilomètres Dénivelé + 194.5 mètres Dénivelé - -187.4 mètres Durée Totale 00:59:04 Activité 00:44:35 Pause 00:14:29 Vitesse Moy. 9.0 km/h Vitesse...
Après une première participation au trophée lausannois en 2009 et son point final le 4 février 2010 avec la remise des prix, il est temps d'en faire le bilan avec un peu de recul. Tout d'abord, notre objectif principal de participer à toutes les courses...
