Activités de Bob le coureur en rapport avec la course à pied : entraînements, course, bobos...
Reconnaissance course de Renens Lieu Renens Heure de Départ 20.09.2009 10:00:58 Catégorie Reconnaissance Distance 9.62 kilomètres Dénivelé + 143.2 mètres Dénivelé - -151.0 mètres Durée Totale 01:05:58 Activité 00:55:49 Pause 00:10:09 Allure Moy. 00:06:08...
Endurance (avec Footing Club) Lieu Chalet-à-Gobet Heure de Départ 25.03.2010 19:02:34 Catégorie Endurance Distance 12.98 kilomètres Dénivelé + 451.7 mètres Dénivelé - -457.1 mètres Durée Totale 01:18:49 Activité 01:16:03 Pause 00:02:46 Allure Moy. 00:06:04...
28ème trophée du Talent - TL11 Lieu Chalet-à-Gobet Heure de Départ 14.11.2009 10:15:07 Catégorie Course Infos course Distance 11.95 kilomètres Dénivelé + 549.5 mètres Dénivelé - -545.7 mètres Durée Totale 00:55:14 Activité 00:55:14 Pause 00:00:00 Vitesse...
1ère Course "Le Cacatchoux" de Froideville Lieu Froideville Heure de Départ 05.09.2009 16:01:07 Catégorie Course Infos course Distance 9.84 kilomètres Dénivelé + 299.7 mètres Dénivelé - -281.8 mètres Durée Totale 00:44:23 Activité 00:44:22 Pause 00:00:01...
4ème cross des deux Ponts (Carrouge) Lieu Carrouge Parcours/détail Heure de Départ 01.08.2012 18:51:21 Catégorie Course Infos course Distance 6.55 kilomètres Dénivelé + 82.1 mètres Dénivelé - -103.1 mètres Durée Totale 00:31:59 Activité 00:31:59 Pause...
5ème course de la Tour de Sauvabelin Lieu Sauvabelin Parcours/détail Heure de Départ 31.05.2012 19:23:58 Catégorie Course Infos course Distance 4.87 kilomètres Dénivelé + 100.4 mètres Dénivelé - -69.2 mètres Durée Totale 00:24:04 Activité 00:23:59 Pause...
39ème course à Dingler - TL06 Lieu Savigny Heure de Départ 04.06.2011 17:00:23 Catégorie Course Infos course Distance 9.50 kilomètres Dénivelé + 196.8 mètres Dénivelé - -190.3 mètres Durée Totale 00:42:36 Activité 00:42:36 Pause 00:00:00 Allure Moy. 00:04:29...
Lausanne - Moudon (Bike) Lieu Moudon Heure de Départ 27.03.2011 09:33:10 Catégorie Route Distance 60.85 kilomètres Dénivelé + 803.0 mètres Dénivelé - -774.3 mètres Durée Totale 02:34:04 Activité 02:31:45 Pause 00:02:19 Vitesse Moy. 24.1 km/h Vitesse Max....
Entraînement - Endurance dure Lieu Lausanne Heure de Départ 12.01.2011 17:41:33 Catégorie Endurance Distance 9.08 kilomètres Dénivelé + 166.7 mètres Dénivelé - -129.6 mètres Durée Totale 00:50:21 Activité 00:39:40 Pause 00:10:41 Allure Moy. 00:04:22 min/km...
Préparation cross avec Footing club ( 8x 40/20) Lieu Chalet-à-Gobet Heure de Départ 11.01.2011 19:38:02 Catégorie VMA Distance 9.96 kilomètres Dénivelé + 142.4 mètres Dénivelé - -141.9 mètres Durée Totale 00:57:12 Activité 00:54:38 Pause 00:02:34 Allure...
Endurance (avec Footing Club) Lieu Chalet-à-Gobet Heure de Départ 25.11.2010 19:06:01 Catégorie Endurance Distance 10.23 kilomètres Dénivelé + 199.8 mètres Dénivelé - -190.1 mètres Durée Totale 01:03:03 Activité 01:02:01 Pause 00:01:02 Allure Moy. 00:06:03...
Côte (15 collines avec Footing Club) Lieu Chalet-à-Gobet Heure de Départ 09.11.2010 19:38:52 Catégorie Côte Distance 9.14 kilomètres Dénivelé + 259.4 mètres Dénivelé - -242.7 mètres Durée Totale 01:05:10 Activité 00:59:34 Pause 00:05:36 Allure Moy. 00:06:30...
Endurance (avec Footing Club) Lieu Chalet-à-Gobet Heure de Départ 11.11.2010 19:03:45 Catégorie Endurance Distance 9.16 kilomètres Dénivelé + 236.9 mètres Dénivelé - -187.7 mètres Durée Totale 00:51:18 Activité 00:51:06 Pause 00:00:12 Allure Moy. 00:05:34...
Footing lent Sauvabelin Lieu Sauvabelin Heure de Départ 28.10.2010 16:52:13 Catégorie Footing Distance 6.22 kilomètres Dénivelé + 316.3 mètres Dénivelé - -283.0 mètres Durée Totale 00:37:58 Activité 00:37:57 Pause 00:00:01 Allure Moy. 00:06:06 min/km...
Endurance longue (30 km) Lieu Lausanne Heure de Départ 10.10.2010 09:41:44 Catégorie Endurance Distance 30.23 kilomètres Dénivelé + 636.3 mètres Dénivelé - -686.2 mètres Durée Totale 02:47:28 Activité 02:33:35 Pause 00:13:53 Allure Moy. 00:05:04 min/km...
Endurance 3 x 1000 m Lieu Mon Repos Heure de Départ 10.09.2010 14:00:00 Catégorie Endurance Distance 3.00 kilomètres Dénivelé + 0.0 mètres Dénivelé - 0.0 mètres Durée Totale 01:18:00 Activité 01:18:00 Pause 00:00:00 Allure Moy. 00:25:59 min/km Allure...
Entraînement - Endurance Lieu Chalet-à-Gobet Heure de Départ 23.09.2010 19:04:36 Catégorie Endurance Distance 8.91 kilomètres Dénivelé + 244.9 mètres Dénivelé - -247.4 mètres Durée Totale 01:02:39 Activité 00:50:37 Pause 00:12:02 Allure Moy. 00:05:40...
Footing lent Sauvabelin Lieu Sauvabelin Heure de Départ 17.06.2010 06:48:33 Catégorie Footing Distance 9.49 kilomètres Dénivelé + 178.3 mètres Dénivelé - -199.4 mètres Durée Totale 00:54:00 Activité 00:54:00 Pause 00:00:00 Allure Moy. 00:05:41 min/km...
Entraînement (Bike) Lieu Froideville Heure de Départ 02.06.2010 18:22:46 Catégorie Route Distance 25.08 kilomètres Dénivelé + 337.2 mètres Dénivelé - -338.5 mètres Durée Totale 01:09:36 Activité 01:09:36 Pause 00:00:00 Vitesse Moy. 21.6 km/h Vitesse Max....
Journée lausannoise du vélo - 30km VTT Lieu Chalet-à-Gobet Heure de Départ 22.05.2010 09:20:14 Catégorie Course Distance 31.63 kilomètres Dénivelé + 517.5 mètres Dénivelé - -544.7 mètres Durée Totale 01:44:40 Activité 01:42:00 Pause 00:02:40 Vitesse Moy....
Mini stage - Test VMA Lieu Vidy Heure de Départ 31.01.2010 11:25:14 Catégorie VMA Distance 3.02 kilomètres Dénivelé + 11.6 mètres Dénivelé - -2.4 mètres Durée Totale 00:16:22 Activité 00:11:25 Pause 00:04:57 Vitesse Moy. 15.7 km/h Vitesse Max. 18.8 km/h...
Fractionné Vidy Lieu Vidy Heure de Départ 11.12.2009 17:13:54 Catégorie VMax Distance 9.05 kilomètres Dénivelé + 118.7 mètres Dénivelé - -67.8 mètres Durée Totale 00:47:26 Activité 00:47:25 Pause 00:00:01 Vitesse Moy. 11.4 km/h Vitesse Max. 18.6 km/h...
Fractionné - Sauvabelin Lieu Lausanne Heure de Départ 22.09.2009 18:01:23 Catégorie VMax Distance 10.28 kilomètres Dénivelé + 228.5 mètres Dénivelé - -237.0 mètres Durée Totale 00:53:28 Activité 00:52:22 Pause 00:01:06 Vitesse Moy. 11.5 km/h Vitesse Max....
Entraînement pour Tanguy. Nous avons fait avec Tanguy le tour du bois de Sauvabelin en montant par le Pavement, passant devant l'auberge et redescendant selon le parcours de la course de la tour de Sauvabelin. Environ 4 km avec 100 m de dénivellé en 22...
37ème course à Dingler - TL 6 Lieu Savigny Heure de Départ 06.06.2009 17:00:00 Catégorie Course Infos course Distance 9.3 kilomètres Dénivelé + Dénivelé - Durée Totale 00:41:47 Activité Pause Allure Moy. 00:04:30 min/km Allure Max. Météo 12 °C Google...
