Activités de Bob le coureur en rapport avec la course à pied : entraînements, course, bobos...
Endurance (avec Footing Club) Lieu Chalet-à-Gobet Heure de Départ 06.01.2011 19:05:16 Catégorie Endurance Distance 11.16 kilomètres Dénivelé + 649.9 mètres Dénivelé - -331.8 mètres Durée Totale 01:00:31 Activité 00:59:44 Pause 00:00:47 Allure Moy. 00:05:21...
32ème course A Travers Prilly - TL13 Lieu Prilly Heure de Départ 27.11.2010 15:31:08 Catégorie Course Infos course Distance 9.79 kilomètres Dénivelé + 161.1 mètres Dénivelé - -151.2 mètres Durée Totale 00:43:13 Activité 00:43:01 Pause 00:00:12 Allure...
Entrainement vitesse - mini kényen (avec Footing Club) Lieu Chalet-à-Gobet Heure de Départ 23.11.2010 19:39:51 Catégorie Vitesse (km/h) Distance 9.65 kilomètres Dénivelé + 266.9 mètres Dénivelé - -220.3 mètres Durée Totale 01:05:09 Activité 00:54:48 Pause...
29ème Trophée du Talent Lieu Chalet-à-Gobet Heure de Départ 13.11.2010 10:13:05 Catégorie Course Infos course user : talent2010 pw : pourvous tous Distance 11.98 kilomètres Dénivelé + 395.3 mètres Dénivelé - -407.0 mètres Durée Totale 00:54:31 Activité...
18ème Marathon de Lausanne Lieu Lausanne Heure de Départ 31.10.2010 10:10:12 Catégorie Course Infos course Distance 42.58 kilomètres Dénivelé + 485.7 mètres Dénivelé - -496.9 mètres Durée Totale 03:23:52 Activité 03:23:52 Pause 00:00:00 Allure Moy. 00:04:47...
Endurance longue Lieu Lausanne Heure de Départ 21.11.2010 11:02:42 Catégorie Endurance Distance 17.39 kilomètres Dénivelé + 304.5 mètres Dénivelé - -338.2 mètres Durée Totale 01:27:49 Activité 01:18:45 Pause 00:09:04 Allure Moy. 00:04:31 min/km Allure...
Retour Talent Lieu Lausanne Heure de Départ 13.11.2010 12:07:00 Catégorie Footing Distance 7.30 kilomètres Dénivelé + 67.4 mètres Dénivelé - -397.0 mètres Durée Totale 00:36:30 Activité 00:36:30 Pause 00:00:00 Allure Moy. 00:05:00 min/km Allure Max. 00:04:09...
Footing lent Lieu Sauvabelin Heure de Départ 30.10.2010 09:33:47 Catégorie Footing Distance 5.03 kilomètres Dénivelé + 128.1 mètres Dénivelé - -197.5 mètres Durée Totale 00:30:46 Activité 00:30:08 Pause 00:00:38 Allure Moy. 00:05:59 min/km Allure Max....
Entrainement vitesse - 4000m Lieu Chalet-à-Gobet Heure de Départ 24.10.2010 10:05:18 Catégorie Vitesse Distance 11.58 kilomètres Dénivelé + 234.5 mètres Dénivelé - -240.1 mètres Durée Totale 01:08:00 Activité 01:02:17 Pause 00:05:43 Allure Moy. 00:05:22...
Entrainement vitesse - mini kényen (avec Footing Club) Lieu Chalet-à-Gobet Heure de Départ 19.10.2010 19:39:13 Catégorie Vitesse (km/h) Distance 8.90 kilomètres Dénivelé + 113.1 mètres Dénivelé - -123.1 mètres Durée Totale 00:56:30 Activité 00:49:05 Pause...
Endurance (avec Footing Club) Lieu Chalet-à-Gobet Heure de Départ 04.11.2010 19:04:04 Catégorie Endurance Distance 11.81 kilomètres Dénivelé + 254.0 mètres Dénivelé - -254.1 mètres Durée Totale 01:11:04 Activité 01:10:02 Pause 00:01:02 Allure Moy. 00:05:55...
Footing lent Sauvabelin Lieu Sauvabelin Heure de Départ 17.10.2010 09:59:16 Catégorie Course à pied Distance 6.34 kilomètres Dénivelé + 247.3 mètres Dénivelé - -276.6 mètres Durée Totale 00:37:05 Activité 00:37:00 Pause 00:00:05 Allure Moy. 00:05:50 min/km...
Entraînement - Rythme marathon Lieu Vidy Heure de Départ 14.10.2010 19:03:06 Catégorie Endurance Distance 16.37 kilomètres Dénivelé + 228.1 mètres Dénivelé - -205.7 mètres Durée Totale 01:30:29 Activité 01:23:30 Pause 00:06:59 Allure Moy. 00:05:06 min/km...
Entrainement vitesse - 6 x 2000 / 2'30" (avec Footing Club) Lieu Vidy Heure de Départ 12.10.2010 19:42:42 Catégorie Vitesse Distance 17.26 kilomètres Dénivelé + 244.7 mètres Dénivelé - -251.9 mètres Durée Totale 01:37:55 Activité 01:22:30 Pause 00:15:25...
Endurance + 5 x 1000 m Lieu Froideville Heure de Départ 09.10.2010 09:01:00 Catégorie Endurance Distance 12.28 kilomètres Dénivelé + 601.9 mètres Dénivelé - -581.8 mètres Durée Totale 01:20:35 Activité 01:06:17 Pause 00:14:18 Allure Moy. 00:05:23 min/km...
Footing lent Sauvabelin Lieu Sauvabelin Heure de Départ 13.10.2010 18:49:16 Catégorie Footing Distance 9.38 kilomètres Dénivelé + 541.2 mètres Dénivelé - -608.5 mètres Durée Totale 00:54:36 Activité 00:53:55 Pause 00:00:41 Allure Moy. 00:05:45 min/km...
Morat - Fribourg Lieu Morat Heure de Départ 03.10.2010 10:18:10 Catégorie Course Infos course Distance 17.10 kilomètres Dénivelé + 385.7 mètres Dénivelé - -249.0 mètres Durée Totale 01:19:24 Activité 01:19:24 Pause 00:00:00 Allure Moy. 00:04:38 min/km...
Endurance + jeux de course (avec Footing Club) Lieu Chalet-à-Gobet Heure de Départ 07.10.2010 19:03:06 Catégorie Endurance Distance 12.07 kilomètres Dénivelé + 230.6 mètres Dénivelé - -300.0 mètres Durée Totale 01:11:56 Activité 01:04:49 Pause 00:07:07...
Bergières - Jouxtens - Chauderon Lieu Jouxtens-Mézery Heure de Départ 01.10.2010 18:35:54 Catégorie Footing Distance 9.81 kilomètres Dénivelé + 425.3 mètres Dénivelé - -381.1 mètres Durée Totale 00:47:57 Activité 00:45:13 Pause 00:02:44 Allure Moy. 00:04:36...
Footing lent Lieu Lutry Heure de Départ 26.09.2010 08:56:02 Catégorie Footing Distance 15.70 kilomètres Dénivelé + 212.9 mètres Dénivelé - -210.3 mètres Durée Totale 01:34:03 Activité 01:32:36 Pause 00:01:27 Allure Moy. 00:05:53 min/km Allure Max. 00:03:54...
3 x 2000 m + 3 min récup Lieu Chalet-à-Gobet Heure de Départ 21.09.2010 19:38:30 Catégorie Vitesse Distance 11.00 kilomètres Dénivelé + 278.0 mètres Dénivelé - -258.3 mètres Durée Totale 01:17:22 Activité 00:58:55 Pause 00:18:27 Allure Moy. 00:05:21 min/km...
Entrainement préparation Morat-Fribourg (avec Footing) Lieu Chalet-à-Gobet Heure de Départ 28.09.2010 19:37:59 Catégorie VMA Distance 8.83 kilomètres Dénivelé + 205.0 mètres Dénivelé - -302.1 mètres Durée Totale 00:56:30 Activité 00:51:52 Pause 00:04:38...
Endurance Lieu Lausanne Heure de Départ 16.04.2012 17:54:19 Catégorie Endurance Distance 13.97 kilomètres Dénivelé + 213.4 mètres Dénivelé - -154.5 mètres Durée Totale 01:12:16 Activité 01:11:40 Pause 00:00:36 Allure Moy. 00:05:10 min/km Allure Max. 00:04:16...
Chailly - Val Vert - Sallaz - Boissonnet Lieu Chailly Heure de Départ 07.04.2012 13:26:43 Catégorie Endurance Distance 10.27 kilomètres Dénivelé + 184.6 mètres Dénivelé - -164.6 mètres Durée Totale 00:55:23 Activité 00:51:34 Pause 00:03:49 Allure Moy....
Endurance + coordination (FCL) Lieu Chalet-à-Gobet Heure de Départ 19.01.2012 19:01:29 Catégorie Endurance Distance 8.81 kilomètres Dénivelé + 168.0 mètres Dénivelé - -127.4 mètres Durée Totale 01:03:10 Activité 00:51:22 Pause 00:11:48 Allure Moy. 00:07:10...
