Activités de Bob le coureur en rapport avec la course à pied : entraînements, course, bobos...
2ème course de la tour de Sauvabelin Lieu Lausanne Heure de Départ 17.05.2009 10:00:00 Catégorie Course Infos course Distance 2x1.4 kilomètres Dénivelé + 140 mètres Dénivelé - Durée Totale 00:14:28:15 Activité Pause Allure Moy. 00:05:10 min/km Allure...
Fontaine des Meules Lieu Lausanne Heure de Départ 18.09.2009 10:15:53 Catégorie Footing Distance 10.73 kilomètres Dénivelé + 203.3 mètres Dénivelé - -228.3 mètres Durée Totale 00:57:09 Activité 00:52:33 Pause 00:04:36 Allure Moy. 00:04:54 min/km Allure...
16ème course des Traîne–Savates de Cheseaux - TL4 Lieu Cheseaux Heure de Départ 04.04.2009 16:00:00 Catégorie Course Infos course Distance 10.4 kilomètres Dénivelé + Dénivelé - Durée Totale 00:45:41 Activité Pause Allure Moy. 00:04:23 min/km Allure Max....
Je cours régulièrement depuis près de 25 ans, Linda depuis près de 10 ans. Jusqu'à présent, nous avions l'habitude d'aller courir deux à trois fois par semaine, sans objectifs précis. Les seules courses auxquelles nous avons participé de manière régulière...
7ème Course des Singes de Lutry - TL9 Lieu Lutry Heure de Départ 13.09.2009 14:30:07 Catégorie Course Infos course Distance 9.66 kilomètres Dénivelé + 23.8 mètres Dénivelé - -30.5 mètres Durée Totale 00:41:15 Activité 00:41:09 Pause 00:00:06 Allure Moy....
4e Cross de Vidy (Lausanne) - TL1 Lieu Lausanne - Vidy Heure de Départ 17.01.2009 15:35:00 Catégorie Course Infos course Distance 8.0 kilomètres Dénivelé + Dénivelé - Durée Totale 00:38:55 Activité Pause Allure Moy. 00:04:51 min/km Allure Max. Météo 2...
1ère Course des deux ponts de Carrouge Lieu Carrouge Heure de Départ 01.08.2009 18:20:00 Catégorie Course Infos course Distance ~7 kilomètres Dénivelé + Dénivelé - Durée Totale 00:32:07 Activité Pause Allure Moy. 00:04:35 min/km Allure Max. Allure Min....
Après la 7ème course du trophée et avant la grande pause estivale, voici un bilan intermédiaire de ma (notre) première participation au trophée lausannois. Tout d'abord avec notre participation à la 7ème course, nous sommes assurés d'être dans le classement...
15ème course populaire de Romanel-sur-Lausanne - TL 7 Lieu Romanel Heure de Départ 19.06.2009 20:00:00 Catégorie Course Infos course Distance 10.2 kilomètres Dénivelé + Dénivelé - Durée Totale 00:44:32 Activité Pause Allure Moy. 00:04:22 min/km Allure...
20ème course des 20 km de Lausanne (Parcours 10 km) Lieu Lausanne Heure de Départ 25.04.2009 17:00:00 Catégorie Course Infos course Distance 10.0 kilomètres Dénivelé + Dénivelé - Durée Totale 00:44:13 Activité Pause Allure Moy. 00:04:25 min/km Allure...
27ème Cross des Amis de la nature de Chavannes - TL2 Lieu Chavannes Heure de Départ 14.03.2009 15:45:00 Catégorie Course Infos course Distance 6.0 kilomètres Dénivelé + Dénivelé - Durée Totale 00:28:26 Activité Pause Allure Moy. 00:04:44 min/km Allure...
13ème Milano City Marathon Lieu Milan Parcours/détail Heure de Départ 07.04.2013 09:22:57 Catégorie Course Infos course Distance 42.61 kilomètres Dénivelé + 382.9 mètres Dénivelé - -367.0 mètres Durée Totale 03:16:50 Activité 03:16:50 Pause 00:00:00 Allure...
Footing moyen Lieu Lausanne Heure de Départ 13.06.2010 08:23:43 Catégorie Footing Distance 19.96 kilomètres Dénivelé + 404.5 mètres Dénivelé - -390.8 mètres Durée Totale 02:04:31 Activité 01:40:55 Pause 00:23:36 Allure Moy. 00:05:03 min/km Allure Max....
Mont - Vernand - Cheseaux - Romanel Lieu Lausanne Heure de Départ 26.12.2009 09:47:17 Catégorie Course à pied Distance 15.80 kilomètres Dénivelé + 351.2 mètres Dénivelé - -378.7 mètres Durée Totale 01:25:35 Activité 01:24:44 Pause 00:00:51 Allure Moy....
3ème course pédestre de Renens - TL10 Lieu Renens Heure de Départ 26.09.2009 16:00:01 Catégorie Course Infos course Distance 10.18 kilomètres Dénivelé + 180.6 mètres Dénivelé - -165.7 mètres Durée Totale 00:47:47 Activité 00:47:47 Pause 00:00:00 Allure...
Endurance longue Lieu Lausanne Heure de Départ 21.10.2010 17:29:42 Catégorie Endurance Distance 15.06 kilomètres Dénivelé + 401.9 mètres Dénivelé - -359.6 mètres Durée Totale 01:13:59 Activité 01:12:29 Pause 00:01:30 Allure Moy. 00:04:48 min/km Allure...
Côte (avec Footing Club) Lieu Chalet-à-Gobet Heure de Départ 01.06.2010 19:45:12 Catégorie Côte Distance 11.73 kilomètres Dénivelé + 535.4 mètres Dénivelé - -530.3 mètres Durée Totale 01:27:06 Activité 01:05:08 Pause 00:21:58 Allure Moy. 00:05:33 min/km...
Parcours Midnight Run Lieu Lausanne Heure de Départ 27.12.2009 09:55:35 Catégorie Footing Distance 11.18 kilomètres Dénivelé + 514.9 mètres Dénivelé - -475.4 mètres Durée Totale 01:02:35 Activité 00:50:54 Pause 00:11:41 Allure Moy. 00:04:49 min/km Allure...
Footing lent + reco Renens 2010 Lieu Renens Heure de Départ 19.09.2010 09:40:02 Catégorie Reconnaissance Distance 16.84 kilomètres Dénivelé + 463.7 mètres Dénivelé - -458.7 mètres Durée Totale 01:49:33 Activité 01:38:20 Pause 00:11:13 Allure Moy. 00:05:50...
5ème cross des grottes de Vaulion Lieu Vaulion Heure de Départ 30.06.2010 19:10:17 Catégorie Course Infos course Distance 8.38 kilomètres Dénivelé + 351.4 mètres Dénivelé - -317.6 mètres Durée Totale 00:44:37 Activité 00:43:04 Pause 00:01:33 Allure Moy....
Endurance (avec Footing Club) + 10 accélérations Lieu Chalet-à-Gobet Heure de Départ 16.11.2010 19:58:44 Catégorie Tout terrain Distance 8.39 kilomètres Dénivelé + 160.0 mètres Dénivelé - -168.5 mètres Durée Totale 00:53:47 Activité 00:46:39 Pause 00:07:08...
Entrainement - chemin des fontaines Lieu Chalet-à-Gobet Heure de Départ 24.05.2010 10:45:38 Catégorie Footing Distance 11.27 kilomètres Dénivelé + 293.8 mètres Dénivelé - -303.1 mètres Durée Totale 01:11:37 Activité 01:01:45 Pause 00:09:52 Allure Moy....
Reconnaissance course de Prilly Lieu Prilly Heure de Départ 15.11.2009 09:56:19 Catégorie Reconnaissance Distance 7.99 kilomètres Dénivelé + 177.4 mètres Dénivelé - -161.3 mètres Durée Totale 00:44:58 Activité 00:41:55 Pause 00:03:03 Allure Moy. 00:05:15...
Entraînement Lieu Lausanne Heure de Départ 22.04.2010 18:05:56 Catégorie Tout terrain Distance 6.54 kilomètres Dénivelé + 132.4 mètres Dénivelé - -136.6 mètres Durée Totale 00:34:40 Activité 00:31:52 Pause 00:02:48 Allure Moy. 00:04:55 min/km Allure Max....
Fractionné - Sauvabelin Lieu Lausanne Heure de Départ 13.10.2009 18:30:32 Catégorie VMax Distance 8.44 kilomètres Dénivelé + 154.3 mètres Dénivelé - -617.8 mètres Durée Totale 00:41:09 Activité 00:40:34 Pause 00:00:35 Vitesse Moy. 12.3 km/h Vitesse Max....
