Activités de Bob le coureur en rapport avec la course à pied : entraînements, course, bobos...
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13ème course des Ronge-Talons Lieu Goumoens-la-ville Heure de Départ 22.06.2011 18:59:23 Catégorie Course Infos course Distance 9.24 kilomètres Dénivelé + 198.2 mètres Dénivelé - -194.8 mètres Durée Totale 00:47:10 Activité 00:47:10 Pause 00:00:00 Allure...
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Circuit kényan Lieu Chalet-à-Gobet Heure de Départ 21.06.2011 19:35:23 Catégorie Vitesse Distance 10.19 kilomètres Dénivelé + 493.7 mètres Dénivelé - -500.4 mètres Durée Totale 01:07:21 Activité 00:57:19 Pause 00:10:02 Allure Moy. 00:06:36 min/km Allure...
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Diablerets - La Para Lieu Les Diablerets Heure de Départ 19.06.2011 10:55:32 Catégorie Endurance Distance 21.05 kilomètres Dénivelé + 1'443.6 mètres Dénivelé - -1'460.4 mètres Durée Totale 04:29:43 Activité 02:35:26 Pause 01:54:17 Allure Moy. 00:12:48...
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17ème course à travers Romanel - TL07 Lieu Romanel Heure de Départ 17.06.2011 19:58:56 Catégorie Course Infos course Distance 10.35 kilomètres Dénivelé + 178.1 mètres Dénivelé - -128.9 mètres Durée Totale 00:45:53 Activité 00:45:53 Pause 00:00:00 Allure...
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Footing + 5 accels Lieu La Clochatte Heure de Départ 16.06.2011 16:37:52 Catégorie Footing Distance 5.13 kilomètres Dénivelé + 205.1 mètres Dénivelé - -205.0 mètres Durée Totale 00:27:44 Activité 00:27:21 Pause 00:00:23 Allure Moy. 00:05:24 min/km Allure...
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Ours - Chailly - Val Vert - La Sallaz - Boissonet Lieu Lausanne Heure de Départ 14.06.2011 20:33:25 Catégorie Vitesse Distance 9.99 kilomètres Dénivelé + 426.4 mètres Dénivelé - -1'013.2 mètres Durée Totale 00:59:38 Activité 00:43:01 Pause 00:16:37 Allure...
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Bossey-GdeGorge-Salève-PasDeLEchelle-Bossey Lieu Salève Heure de Départ 12.06.2011 08:04:31 Catégorie Vitesse Distance 14.49 kilomètres Dénivelé + 1'131.8 mètres Dénivelé - -1'101.6 mètres Durée Totale 02:59:17 Activité 01:47:40 Pause 01:11:37 Allure...
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4x1000/2' (FCL) Lieu Chalet-à-Gobet Heure de Départ 11.06.2011 09:01:40 Catégorie Vitesse Distance 10.39 kilomètres Dénivelé + 289.8 mètres Dénivelé - -320.4 mètres Durée Totale 01:10:28 Activité 00:53:57 Pause 00:16:31 Allure Moy. 00:06:46 min/km Allure...
Lire la suiteLes articles suivants ont été mis à jour : - CR 39ème course à Dingler (4 juin 2011) - TL06 - Ajout d'une photo - CR 21ème course A travers Pully (27 mai 2011) - TL05 - Ajout d'une photo - CR 16ème Montée du Nozon (7 mai 2011) - GT01 - Ajout de photos...
Lire la suiteDeuxième séance de physio pour rééduquer ma cheville blessée. Le physio va, comme à la première séance, masser mon pied et me faire effectuer des mouvements en resistance. Il va me faire marcher sans mon attelle pour que je réapprenne à dérouler correctement...
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