Activités de Bob le coureur en rapport avec la course à pied : entraînements, course, bobos...
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Cully - Tour de Gourze (avec FCL) Lieu Cully Heure de Départ 13.02.2011 09:27:31 Catégorie Côte Distance 7.51 kilomètres Dénivelé + 612.6 mètres Dénivelé - -84.1 mètres Durée Totale 01:17:51 Activité 00:51:49 Pause 00:26:02 Allure Moy. 00:10:15 min/km...
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2 x 2000m / 6' - piste vita Bourget Lieu Vidy Heure de Départ 12.02.2011 10:23:56 Catégorie Vitesse Distance 10.74 kilomètres Dénivelé + 223.3 mètres Dénivelé - -232.2 mètres Durée Totale 01:10:36 Activité 00:55:02 Pause 00:15:34 Allure Moy. 00:06:34...
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Technique & gainage (FCL) Lieu Chalet-à-Gobet Heure de Départ 10.02.2011 19:02:02 Catégorie Endurance Distance 9.66 kilomètres Dénivelé + 236.1 mètres Dénivelé - -261.9 mètres Durée Totale 01:11:22 Activité 00:55:05 Pause 00:16:17 Allure Moy. 00:07:23...
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15 x collines Lieu Lausanne Heure de Départ 09.02.2011 17:19:12 Catégorie Côte Distance 11.69 kilomètres Dénivelé + 450.4 mètres Dénivelé - -390.4 mètres Durée Totale 01:06:58 Activité 01:00:16 Pause 00:06:42 Allure Moy. 00:05:31 min/km Allure Max. 00:03:20...
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Quelques jours après la Remise des prix Trophée avait lieu celle du Défi lausannois. 2. Défi sportif lausannois La soirée de remise des prix du Défi sportif lausannoise a lieu le mardi 8 février à 17h30. Elle tombe donc à nouveau le même soit qu'un entraînement...
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Reprise : Tour de Peilz Lieu Lausanne Heure de Départ 06.02.2011 11:00:08 Catégorie Route Distance 49.97 kilomètres Dénivelé + 393.0 mètres Dénivelé - -386.8 mètres Durée Totale 02:15:48 Activité 02:15:48 Pause 00:00:00 Vitesse Moy. 22.1 km/h Vitesse...
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4 x 1000m / 2' - Découverte stade d'Epalinges Lieu Epalinges Heure de Départ 05.02.2011 10:46:45 Catégorie Vitesse Distance 15.94 kilomètres Dénivelé + 315.2 mètres Dénivelé - -342.6 mètres Durée Totale 01:33:16 Activité 01:25:11 Pause 00:08:05 Allure...
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Deux des trois compétitions "à tiroir" auxquelles j'ai participé en 2010 (la 3ème était le Tour du pays de Vaud) organisaient à quelques jours d'intervalle leur remise des prix. Ci-dessous le compte-rendu de la soirée du Trophée lausannois, dans un autre...
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Sentier des renards Lieu Lausanne Heure de Départ 03.02.2011 11:18:49 Catégorie Côte Distance 12.95 kilomètres Dénivelé + 510.1 mètres Dénivelé - -324.9 mètres Durée Totale 01:42:06 Activité 01:17:59 Pause 00:24:07 Allure Moy. 00:06:26 min/km Allure Max....
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6 x 1000 / 2' Lieu Vidy Heure de Départ 01.02.2011 19:35:40 Catégorie Vitesse Distance 12.47 kilomètres Dénivelé + 341.1 mètres Dénivelé - -327.7 mètres Durée Totale 01:17:48 Activité 01:07:02 Pause 00:10:46 Allure Moy. 00:06:14 min/km Allure Max. 00:03:25...
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