Bob le coureur

Récup Cheseaux / Talent

Entraînement

Par Bob le coureur

Récup Cheseaux / Talent Lieu Chalet-à-Gobet Heure de Départ 10.04.2011 10:01:43 Catégorie Footing Distance 12.04 kilomètres Dénivelé + 398.2 mètres Dénivelé - -407.0 mètres Durée Totale 01:13:58 Activité 01:12:59 Pause 00:00:59 Allure Moy. 00:06:08 min/km...

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CR 18ème course des Traîne-Savates - Cheseaux (9 avril 11) - TL04

Course

Par Bob le coureur

18ème course des Traîne-Savates - TL04 Lieu Cheseaux Heure de Départ 09.04.2011 15:05:04 Catégorie Course Infos course Distance 10.07 kilomètres Dénivelé + 143.8 mètres Dénivelé - -134.1 mètres Durée Totale 00:44:01 Activité 00:44:01 Pause 00:00:00 Allure...

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Endurance + 6x 40/40 (FCL)

Entraînement

Par Bob le coureur

Endurance + 6x 40/40 (FCL) Lieu Chalet-à-Gobet Heure de Départ 07.04.2011 19:04:24 Catégorie Endurance Distance 7.82 kilomètres Dénivelé + 198.3 mètres Dénivelé - -199.6 mètres Durée Totale 00:48:13 Activité 00:43:35 Pause 00:04:38 Allure Moy. 00:06:10...

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2 x pyramides (1'-2'-3'-2'-1') (FCL)

Entraînement

Par Bob le coureur

2 x pyramides (1'-2'-3'-2'-1') (FCL) Lieu Chalet-à-Gobet Heure de Départ 05.04.2011 19:39:26 Catégorie VMA Distance 13.04 kilomètres Dénivelé + 168.3 mètres Dénivelé - -201.4 mètres Durée Totale 01:12:46 Activité 01:07:05 Pause 00:05:41 Allure Moy. 00:05:34...

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Reco Talent

Entraînement

Par Bob le coureur

Reco Talent Lieu Chalet-à-Gobet Heure de Départ 03.04.2011 16:31:22 Catégorie Endurance Distance 12.05 kilomètres Dénivelé + 379.1 mètres Dénivelé - -380.4 mètres Durée Totale 01:15:57 Activité 01:10:54 Pause 00:05:03 Allure Moy. 00:06:18 min/km Allure...

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Reco Crissier + endurance longue aux graisses

Reconnaissance

Par Bob le coureur

Reco Crissier + endurance longue aux graisses Lieu Lausanne Heure de Départ 02.04.2011 09:23:54 Catégorie Reconnaissance Distance 25.32 kilomètres Dénivelé + 678.2 mètres Dénivelé - -618.9 mètres Durée Totale 02:44:40 Activité 02:29:30 Pause 00:15:10...

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5 x1000m

Entraînement

Par Bob le coureur

5 x1000m Lieu Lausanne Heure de Départ 01.04.2011 16:42:38 Catégorie Vitesse Distance 15.25 kilomètres Dénivelé + 591.4 mètres Dénivelé - -401.1 mètres Durée Totale 01:18:35 Activité 01:14:23 Pause 00:04:12 Allure Moy. 00:05:09 min/km Allure Max. 00:02:17...

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2x15' / 3' (FCL)

Entraînement

Par Bob le coureur

2x15' / 3' (FCL) Lieu Chalet-à-Gobet Heure de Départ 29.03.2011 19:37:43 Catégorie Vitesse Distance 16.21 kilomètres Dénivelé + 280.3 mètres Dénivelé - -286.8 mètres Durée Totale 01:30:35 Activité 01:23:05 Pause 00:07:30 Allure Moy. 00:05:31 min/km Allure...

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Lausanne - Moudon (Bike)

Vélo

Par Bob le coureur

Lausanne - Moudon (Bike) Lieu Moudon Heure de Départ 27.03.2011 09:33:10 Catégorie Route Distance 60.85 kilomètres Dénivelé + 803.0 mètres Dénivelé - -774.3 mètres Durée Totale 02:34:04 Activité 02:31:45 Pause 00:02:19 Vitesse Moy. 24.1 km/h Vitesse Max....

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CR 47ème Challenge Bambi - Chalet-à-Gobet (26 mars 11) - TL03

Course

Par Bob le coureur

47ème Challenge Bambi - TL03 Lieu Chalet-à-Gobet Heure de Départ 26.03.2011 14:47:36 Catégorie Course Infos course Distance 7.49 kilomètres Dénivelé + 126.6 mètres Dénivelé - -141.1 mètres Durée Totale 00:31:40 Activité 00:31:40 Pause 00:00:00 Allure...

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