Activités de Bob le coureur en rapport avec la course à pied : entraînements, course, bobos...
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Un CR un peu particulier, puisqu'il ne s'agit pas d'une compétition, mais d'une expérience inédite pour moi en CAP. Au mois de mai, alors que j'étais en arrêt de CAP suite à un déchirement de ligaments à ma cheville gauche, j'ai été contacté par Christophe,...
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Camp Fiesch - 6. Endurance à Ulrichen Lieu Ulrichen Heure de Départ 19.09.2011 09:22:20 Catégorie Endurance Distance 15.78 kilomètres Dénivelé + 198.9 mètres Dénivelé - -206.7 mètres Durée Totale 01:32:07 Activité 01:25:05 Pause 00:07:02 Allure Moy. 00:05:50...
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Camp Fiesch - 4. VMA Lieu Fiesch Heure de Départ 18.09.2011 15:01:43 Catégorie VMA Distance 8.36 kilomètres Dénivelé + 189.1 mètres Dénivelé - -129.7 mètres Durée Totale 01:00:29 Activité 00:46:26 Pause 00:14:03 Allure Moy. 00:07:14 min/km Allure Max....
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Camp Fiesch - 3. Endurance à Reckingen Lieu Reckingen Heure de Départ 18.09.2011 09:17:45 Catégorie Endurance Distance 15.55 kilomètres Dénivelé + 82.8 mètres Dénivelé - -88.7 mètres Durée Totale 01:30:03 Activité 01:28:23 Pause 00:01:40 Allure Moy. 00:05:47...
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Camp Fiesch - 2. Ecole de course Lieu Fiesch Heure de Départ 17.09.2011 14:51:13 Catégorie Ecole de course Distance 8.06 kilomètres Dénivelé + 150.8 mètres Dénivelé - -169.9 mètres Durée Totale 01:44:51 Activité 00:46:30 Pause 00:58:21 Allure Moy. 00:12:36...
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Camp Fiesch - 1. Endurance Lieu Fiesch Heure de Départ 17.09.2011 10:30:44 Catégorie Endurance Distance 10.67 kilomètres Dénivelé + 193.2 mètres Dénivelé - -196.3 mètres Durée Totale 01:07:36 Activité 01:03:03 Pause 00:04:33 Allure Moy. 00:06:20 min/km...
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Technique + 10xcollines (FCL) Lieu Chalet-à-Gobet Heure de Départ 15.09.2011 19:02:55 Catégorie Vitesse Distance 9.80 kilomètres Dénivelé + 89.9 mètres Dénivelé - -86.4 mètres Durée Totale 01:06:38 Activité 01:00:13 Pause 00:06:25 Allure Moy. 00:06:47...
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7x350 (FCL) Lieu Chalet-à-Gobet Heure de Départ 13.09.2011 19:52:02 Catégorie Vitesse Distance 9.46 kilomètres Dénivelé + 63.9 mètres Dénivelé - -89.6 mètres Durée Totale 00:57:58 Activité 00:49:00 Pause 00:08:58 Allure Moy. 00:06:07 min/km Allure Max....
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9ème course des Singes Lieu Lutry Heure de Départ 11.09.2011 12:04:22 Catégorie Course Infos course Distance 9.93 kilomètres Dénivelé + 6.4 mètres Dénivelé - -4.8 mètres Durée Totale 00:42:59 Activité 00:42:59 Pause 00:00:00 Allure Moy. 00:04:19 min/km...
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2ème quart de marathon des côtes de l'Orbe Lieu Arnex Heure de Départ 10.09.2011 15:29:59 Catégorie Course Infos course Distance 11.53 kilomètres Dénivelé + 132.6 mètres Dénivelé - -142.2 mètres Durée Totale 00:54:50 Activité 00:54:49 Pause 00:00:01 Allure...
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