Activités de Bob le coureur en rapport avec la course à pied : entraînements, course, bobos...
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10xcollines 1' Lieu Chalet-à-Gobet Heure de Départ 08.09.2011 19:04:43 Catégorie Côte Distance 9.98 kilomètres Dénivelé + 177.8 mètres Dénivelé - -147.6 mètres Durée Totale 01:20:39 Activité 01:02:00 Pause 00:18:39 Allure Moy. 00:08:04 min/km Allure Max....
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15'-9'-5' Lieu Froideville Heure de Départ 06.09.2011 19:35:49 Catégorie Endurance Distance 16.39 kilomètres Dénivelé + 186.1 mètres Dénivelé - -192.8 mètres Durée Totale 01:31:57 Activité 01:24:34 Pause 00:07:23 Allure Moy. 00:05:36 min/km Allure Max....
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Footing 1h40 Lieu Vidy Heure de Départ 04.09.2011 09:04:20 Catégorie Endurance Distance 16.45 kilomètres Dénivelé + 43.4 mètres Dénivelé - -41.1 mètres Durée Totale 01:42:05 Activité 01:40:00 Pause 00:02:05 Allure Moy. 00:06:04 min/km Allure Max. 00:04:49...
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Lausanne - Granges Lieu Lausanne Heure de Départ 03.09.2011 08:12:12 Catégorie Route Distance 111.40 kilomètres Dénivelé + 163.2 mètres Dénivelé - -319.6 mètres Durée Totale 04:01:24 Activité 03:58:44 Pause 00:02:40 Vitesse Moy. 28.0 km/h Vitesse Max....
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1ère ascension de Sévelin Lieu Vidy Heure de Départ 02.09.2011 19:00:43 Catégorie Course Infos course Distance 5.69 kilomètres Dénivelé + 71.1 mètres Dénivelé - -83.6 mètres Durée Totale 00:24:01 Activité 00:24:01 Pause 00:00:00 Allure Moy. 00:04:13 min/km...
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Endurance + 8 collines Lieu Chalet-à-Gobet Heure de Départ 01.09.2011 19:00:57 Catégorie Endurance Distance 7.26 kilomètres Dénivelé + 93.1 mètres Dénivelé - -89.5 mètres Durée Totale 01:16:19 Activité 00:47:25 Pause 00:28:54 Allure Moy. 00:08:15 min/km...
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8x1000/1'30 Lieu Chalet-à-Gobet Heure de Départ 30.08.2011 19:34:35 Catégorie Vitesse Distance 13.28 kilomètres Dénivelé + 95.0 mètres Dénivelé - -109.5 mètres Durée Totale 01:22:31 Activité 01:05:18 Pause 00:17:13 Allure Moy. 00:06:12 min/km Allure Max....
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Endurance + reco Sévelin Lieu Lutry Heure de Départ 28.08.2011 07:39:28 Catégorie Endurance Distance 21.39 kilomètres Dénivelé + 313.6 mètres Dénivelé - -302.5 mètres Durée Totale 01:52:25 Activité 01:45:27 Pause 00:06:58 Allure Moy. 00:04:57 min/km Allure...
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Rionzi - Romanel - Jouxtens - Blécherette Lieu Lausanne Heure de Départ 25.08.2011 16:07:02 Catégorie Endurance Distance 8.24 kilomètres Dénivelé + 569.3 mètres Dénivelé - -584.4 mètres Durée Totale 00:43:09 Activité 00:39:26 Pause 00:03:43 Allure Moy....
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Entrainement 24h de natation Lieu Lausanne - Bellerive Heure de Départ 24.08.2011 00:00:00 Catégorie Endurance Distance 2.00 kilomètres Dénivelé + 0.0 mètres Dénivelé - 0.0 mètres Durée Totale 00:52:00 Activité 00:00:00 Pause 00:00:00 Allure Moy. 00:25:59...
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