Activités de Bob le coureur en rapport avec la course à pied : entraînements, course, bobos...
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Sorebois-Moiry-Grimentz Lieu Zinal Heure de Départ 18.08.2011 10:00:55 Catégorie Côte Distance 18.05 kilomètres Dénivelé + 1'629.9 mètres Dénivelé - -1'376.7 mètres Durée Totale 06:17:00 Activité 01:51:39 Pause 04:25:21 Allure Moy. 00:19:25 min/km Allure...
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Cabane Tracuit Lieu Zinal Heure de Départ 17.08.2011 08:07:26 Catégorie Côte Distance 14.39 kilomètres Dénivelé + 1'652.4 mètres Dénivelé - -1'636.9 mètres Durée Totale 05:06:56 Activité 01:23:59 Pause 03:42:57 Allure Moy. 00:19:04 min/km Allure Max....
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Roc de la Vache Lieu Zinal Heure de Départ 16.08.2011 10:04:47 Catégorie Côte Distance 13.58 kilomètres Dénivelé + 1'317.0 mètres Dénivelé - -1'334.1 mètres Durée Totale 04:53:36 Activité 01:31:40 Pause 03:21:56 Allure Moy. 00:18:17 min/km Allure Max....
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38ème Sierre-Zinal Lieu Zinal Heure de Départ 14.08.2011 09:00:31 Catégorie Course Infos course Distance 31.25 kilomètres Dénivelé + 2'274.4 mètres Dénivelé - -1'176.1 mètres Durée Totale 05:17:58 Activité 05:13:13 Pause 00:04:45 Allure Moy. 00:10:10...
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Footing + 3 accel + 1 colline Lieu Zinal Heure de Départ 12.08.2011 10:42:49 Catégorie Footing Distance 5.98 kilomètres Dénivelé + 149.2 mètres Dénivelé - -133.6 mètres Durée Totale 00:32:35 Activité 00:30:18 Pause 00:02:17 Allure Moy. 00:05:04 min/km...
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Final Sierre-Zinal Lieu Zinal Heure de Départ 09.08.2011 10:14:41 Catégorie Côte Distance 4.90 kilomètres Dénivelé + 460.3 mètres Dénivelé - -470.5 mètres Durée Totale 01:00:39 Activité 00:35:34 Pause 00:25:05 Allure Moy. 00:11:00 min/km Allure Max. 00:04:28...
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Cabane Pt-Mountet Lieu Zinal Heure de Départ 07.08.2011 10:39:24 Catégorie Côte Distance 13.99 kilomètres Dénivelé + 638.6 mètres Dénivelé - -635.0 mètres Durée Totale 01:50:35 Activité 01:33:09 Pause 00:17:26 Allure Moy. 00:07:16 min/km Allure Max. 00:04:00...
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3 tours de Sauvabelin Lieu Lausanne Heure de Départ 05.08.2011 18:18:52 Catégorie Footing Distance 9.78 kilomètres Dénivelé + 726.3 mètres Dénivelé - -955.8 mètres Durée Totale 00:51:41 Activité 00:50:10 Pause 00:01:31 Allure Moy. 00:05:17 min/km Allure...
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Resistance sur chemin des fontaines Lieu Chalet-à-Gobet Heure de Départ 02.08.2011 17:56:12 Catégorie Endurance Distance 11.98 kilomètres Dénivelé + 227.9 mètres Dénivelé - -244.1 mètres Durée Totale 01:02:55 Activité 00:57:37 Pause 00:05:18 Allure Moy....
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3ème cross des deux Ponts (Carrouge VD) Lieu Carrouge Heure de Départ 01.08.2011 18:50:48 Catégorie Course Infos course Distance 6.59 kilomètres Dénivelé + 139.9 mètres Dénivelé - -143.3 mètres Durée Totale 00:31:49 Activité 00:31:48 Pause 00:00:01 Allure...
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