Activités de Bob le coureur en rapport avec la course à pied : entraînements, course, bobos...
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Mini kényen Lieu Sauvabelin Heure de Départ 18.10.2011 16:37:31 Catégorie VMA Distance 10.60 kilomètres Dénivelé + 128.7 mètres Dénivelé - -157.8 mètres Durée Totale 00:58:25 Activité 00:54:06 Pause 00:04:19 Allure Moy. 00:05:30 min/km Allure Max. 00:03:09...
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Reco + allure marathon Lieu Vevey Heure de Départ 16.10.2011 09:28:44 Catégorie Reconnaissance Distance 25.78 kilomètres Dénivelé + 310.1 mètres Dénivelé - -120.8 mètres Durée Totale 02:14:18 Activité 02:04:41 Pause 00:09:37 Allure Moy. 00:04:55 min/km...
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Coupe du Gd Jorat (course d'orientation) Lieu Savigny Heure de Départ 15.10.2011 13:09:21 Catégorie Course Infos course Distance 14.24 kilomètres Dénivelé + 480.4 mètres Dénivelé - -514.1 mètres Durée Totale 03:07:16 Activité 02:32:55 Pause 00:34:21 Allure...
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20 min tempo (FCL) Lieu Chalet-à-Gobet Heure de Départ 13.10.2011 19:04:32 Catégorie Endurance Distance 12.77 kilomètres Dénivelé + 196.3 mètres Dénivelé - -189.7 mètres Durée Totale 01:12:34 Activité 01:10:19 Pause 00:02:15 Allure Moy. 00:05:40 min/km...
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6x400m (FCL) Lieu Chalet-à-Gobet Heure de Départ 11.10.2011 19:38:58 Catégorie Vitesse Distance 11.47 kilomètres Dénivelé + 137.8 mètres Dénivelé - -144.8 mètres Durée Totale 01:17:08 Activité 00:58:20 Pause 00:18:48 Allure Moy. 00:06:43 min/km Allure...
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24 heures de natation (4 km) Lieu Mon Repos Heure de Départ 09.10.2011 07:32:00 Catégorie Course Infos course Distance 4.00 kilomètres Dénivelé + 0.0 mètres Dénivelé - 0.0 mètres Durée Totale 01:48:00 Activité 01:48:00 Pause 00:00:00 Allure Moy. 00:26:58...
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12 km allure marathon (FCL) Lieu Vidy Heure de Départ 08.10.2011 10:05:44 Catégorie Endurance Distance 16.70 kilomètres Dénivelé + 36.7 mètres Dénivelé - -42.5 mètres Durée Totale 01:30:08 Activité 01:24:26 Pause 00:05:42 Allure Moy. 00:05:15 min/km Allure...
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1h footing Lieu Lausanne Heure de Départ 07.10.2011 17:58:17 Catégorie Footing Distance 11.73 kilomètres Dénivelé + 243.0 mètres Dénivelé - -223.8 mètres Durée Totale 01:02:35 Activité 01:01:40 Pause 00:00:55 Allure Moy. 00:05:20 min/km Allure Max. 00:03:34...
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6x2000m (FCL) Lieu Vidy Heure de Départ 06.10.2011 19:14:03 Catégorie Vitesse Distance 17.06 kilomètres Dénivelé + 40.1 mètres Dénivelé - -69.4 mètres Durée Totale 01:37:14 Activité 01:15:57 Pause 00:21:17 Allure Moy. 00:05:41 min/km Allure Max. 00:03:35...
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Descente de l'entraînement (bike) Lieu Chalet-à-Gobet Heure de Départ 04.10.2011 21:14:31 Catégorie Tout terrain Distance 8.06 kilomètres Dénivelé + 3.5 mètres Dénivelé - -242.2 mètres Durée Totale 00:19:56 Activité 00:19:56 Pause 00:00:00 Vitesse Moy....
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