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Présentation

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  • Bob le coureur
  • : Activités de Bob le coureur en rapport avec la course à pied : entraînements, course, bobos...
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Résultats 2014

Date Course Dist Temps Classement
        M50 Overl TL
05.07 Lac de Joux   12.7 55'18 3/59 321/293  
22.06 Lutry  TL09 10.0 42'22 8/24 43/128 2/34
13.06 Romanel  TL08 10.4 45'21 5/30 34/137 1/34
07.06 Savigny  TL07 9.3 41'50 7/42 61/2481 1/32
01.06 Semi Fribourg 21.1 1h33'18 11/127 88/632  
23.05 Pully  TL06 10.3 46'02 7/42 61/245 1/30
03.05 Nozon  TL05 13.3 1h14'14 11/55 81/274 1/28
26.04 20 Km LS  DL 20.0 1h26'23 27/248 339/2869  
12.04 Cheseaux  TL04 10.3 42'10 14/145 94/723 2/28
05.04 Bambi  TL03 7.5 31'28 3/28 22/128 2/26
22.03 Chavannes  TL02 6.0 28'18 9/19 41/101 4/21
15.03 Kerzers   15.0 1h05'18 74/490 770/5531  
02.03 CS Cross ZH   6.0 25'39 5/7 45/58  
18.01 Cross LS  TL01 8.0 34'28 22/59 103/251 5/17


5 courses
Total :  744 km - 158h  (vélo   250 km)
Décembre   :      km (vélo     km)
Novembre   :      km (vélo     km)
Octobre    :      km (vélo     km)
Septembre  :      km (vélo     km)
Août       :      km (vélo     km)
Juillet    :      km (vélo     km)
Juin       :      km (vélo     km)
Mai        :      km (vélo     km)

Avril      :   96 km (vélo   0 km)
Mars       :  296 km (vélo  54 km)
Février    :  202 km (vélo  30 km)
Janvier    :  160 km (vélo 165 km)

TL = Trophée lausannois   GT = Galops du terroir
DL = Défi sportif lausannois

Courses à venir

Courses à venir 2014

TL = Trophée lausannois   GT = Galops du terroir
D = Défi sportif lausannois

Date Course Dist Parc Site Inscr Res13
26.04 20km Lausanne DL 20.0
10.0

03.05

Nozon TL5 13.3
22.05 Tour Sauvabelin 5.0
23.05 Pully TL6 10.0
24.05 Journée du véloDL 100.0
07.06 Savigny TL7 9.7
13.06 Romanel TL8 10.2

18.06

Goumoens GT4 10.0

21.06

Marche romande DL 30.0
22.06 Lutry TL9 10.0
04.07 Ecublens 10.0

05.07

Lac Joux GT6 12.0
24.0

06.07

Rochers Naye 7.0

27.07

Plans - Névé 7.0

01.08

Carrouge 7.0

10.08

Sierre-Zinal 31.0
06.09 Bussigny TL10 11.7
13.09 Semi Orbe GT8 11.6
20.09 Vulliens 10.6
24.09 Piste YverdonGT9 5.0
27.09 Renens TL11 9.7
04.10 24h de natation DL 2.0
05.10 Morat-Fribourg 17.17
12.10 Poznan 42.2
26.10 Marathon
Lausanne DL 
10.0
21.1
42.2
08.11 Forcethon
Talent TL12
12.0
29.11 Prilly TL13 9.8
14.12 Midnight Run
Lausanne DL
5.0
7.5

 

Résultats 2013

Date Course Dist Temps Classement
        M40 Overl TL
14.12 Midnight Run DL 7.2 30'41 21/130 90/552  
07.12 Escalade 7.2 30'01 230/2185 984/793  
01.12 Cross Monthey 8.3 42'09 10/23 21/38  
23.11 Prilly TL13 8.5 35'38 24/60 69/203 12/49
09.11 Talent TL12 12.1 55'37 21/60 52/199 12/49
27.10 Semi Lausanne DL 21.2 1h35'54 106/833 903/5264  
06.10 Morat-Fribourg 17.4 1h18'34 106/833 903/5264  
28.09 Taleines 10.0 47'40 18/33 32/57  
21.09 Renens TL11 9.7 42.20 15/49 40/156 19/49
18.09 5km Yverdon GT 5.0 20'26 7/11 19/33  
25.08 Triathlon LS relais 0.5
21.0
5.0
1h16'09   5/37  
06.07 Ecublens TL10 10.0 Aband     21/49
23.06 Lutry TL08 10.0 42'36 15/39 45/121 18/49
22.06 Marche romande DL 17.5 2h59'22      
14.06 Romanel TL07 10.2 Aband     22/48
01.06 Savigny TL06 9.3 41'37 14/49 44/169 12/48
24.05 Pully TL05 10.0 47'42 26/81 85/264 18/46
04.05 CO Benenté DL 8.3 1h39'45   16/30  
27.04 10km Lausanne DL 10.0 44'37 60/484 627/4137  
20.04 Crissier 9.4 43'54 50/244 155/750 19/43
13.04 Cheseaux TL04 10.3 44'35 50/244 155/750 19/43
07.04 Milan 42.6 3h16'50 117/687 519/ 3116  
25.03 Chavannes TL02 6.0 28'18 22/40 50/126 23/39
20.03 Kerzers 15.0 1h05'52 118/583 689/ 3250  
19.01 Cross LS TL01 8.0 -     21/27


24 courses
Total :  1'778 km - 158h  (vélo   1'562 km)
Décembre   :  141 km (vélo   0 km)
Novembre   :  152 km (vélo   0 km)
Octobre    :  215 km (vélo  48 km)
Septembre  :  206 km (vélo 157 km)
Août       :   73 km (vélo 229 km)
Juillet    :   12 km (vélo 660 km)
Juin       :  118 km (vélo 261 km)
Mai        :  103 km (vélo  44 km)

Avril      :  158 km (vélo   0 km)
Mars       :  270 km (vélo   0 km)
Février    :  167 km (vélo  64 km)
Janvier    :  160 km (vélo 100 km)

TL = Trophée lausannois   GT = Galops du terroir
DL = Défi sportif lausannois

Anciens Résultats

Résultats 2012

Date Course Dist Temps Classement
        M40 Overl TL
15.12 Midnight Run DL 7.0 29'47 48/373 51/449  
24.11 Prilly TL13 8.5 34'00 15/54 36/168 11/52
17.11 One World Run 5.0 19'53 1/~4 1/~25  
10.11 Talent TL12 11.9 53'04 14/51 35/161 11/52
28.10 Semi Lausanne DL 21.1 1'29'55 49/834 218/2579   4/4
07.10 Morat-Fribourg 17.4 1h18'39 94/746 708/4602  
06.10 24h natation DL 2.0 50'00     3/4
22.09 Renens TL11 9.8 40'30 15/57 24/131 12/52
19.09 Yverdon 5k GT09 5.0 19'21 6/12 20/47 ?/??
09.09 Lutry TL10 10.0 41'30 9/43 24/131 12/52
26.08 Triathlon LS 21.8 43'18 4/38 18/138  
01.08 Carrouge 6.6 32'00   9/31  
14.07 Ecublens TL08 9.7 43'40 14/39 43/138 10/52
30.06 Lac de Joux GT06 12.9 57'59 4/42 13/156 ?/??
23.06 Marche romandeDL 30.0 3h06'37       2/4
08.06 Romanel TL07 10.4 44'07 13/47 33/145 8/52
02.06 Savigny TL06 9.7 42'01 13/54 35/157 6/51
31.05 Tour Sauvabelin 5.0 24'00 6/20 27/92  
25.05 Pully TL05 10.2 43'31 27/85 76/283 6/50
19.05 CO Sauvabel DL 8.5 1h23'16   19/51   1/4
28.04 10km Lausanne DL 10.0 43'23 27/45 277/3663  
21.04 Crissier 9.4 46'15 3/5 8/15  
14.04 Cheseaux TL04 10.4 45'30 58/196 187/651 8/49
31.03 Bambi TL03 7.6 34'57 25/44 66/145 8/47
24.03 Chavannes TL02 6.0 30'08 24/45 69/143 10/44
14.01 Cross LS TL01 8.0 33'07 31/59 113/238 9/33


26 courses
Total :  1754 km - 220h  (vélo   1204 km)
Décembre   :  100 km (vélo  67 km)
Novembre   :  166 km (vélo   0 km)
Octobre    :  192 km (vélo  42 km)
Septembre  :  167 km (vélo 108 km)
Août       :  121 km (vélo 505 km)
Juillet    :  172 km (vélo 103 km)
Juin       :  202 km (vélo  98 km)
Mai        :  218 km (vélo  40 km)
Avril      :  157 km (vélo   0 km)
Mars       :   60 km (vélo  82 km)
Février    :   54 km (vélo  97 km)
Janvier    :  144 km (vélo  63 km)

TL = Trophée lausannois   GT = Galops du terroir
DL = Défi sportif lausannois

Résultats 2011

Date Course Dist Temps Classement
        M40 Overl  TL 
17.12 Midnight  DL 7.5 34'38 134/397 153/587 5/5
10.12 One World Run 5.0 20'19 1/9 1/15  
26.11 Prilly TL13 10.0 42'28 22/58 60/176 12/60
12.11 Talent TL12 12.0 - -/51 -/151 12/60
06.11 Wasimolo GT08 11.2 59'17 34/78 81/222 12/15
30.10 Marathon  LS  DL 42.2 3h29'46 97/400 256/1057 5/5
15.10 Coupe Gd Jorat DL 14.2 3h07'   13/21 4/5
09.10 24h natation DL 4.0 1h46'     3/5
02.10 Morat-Fribourg 17.17 1h16'17 83/715 637/4659  
24.09 Renens TL11 9.7 41'34 11/46 35/156 10/60
21.09 5k Yverdon GT07 5.0 19'56 6/8 12/28 13/60
11.09 Lutry TL10 10.0 43'00 17/56 35/137 9/60
10.09 Côtes Orbe GT05 11.6 54'50 3/11 6/100 15/60
02.09 Sévelin 5.7 24'01 17/129 21/239  
14.08 Sierre - Zinal 31.2 5h17'54 262/300 800/908  
01.08 Carrouge 6.7 31'49   10/30  
24.07 Plan Névé 6.4 1h20'14 14/15 46/66  
16.07 Tour Alpages 17.0 1h40'11 64/127 206/428  
02.07 Ecublens TL08 10.0 44'24 20/43 53/143 2/56
25.06 Marche romande DL 39 3h45'     2/4
22.06 Goumoëns GT03 9.3 47'10 18/39 49/113 ??/??
17.06 Romanel TL07 10.2 45'55 24/53 57/170 1/54
04.06 Savigny TL06 9.7 42'36 23/70 42/167 2/54
27.05 Pully TL05 10.0 47'57 40/83 89/261 2/53
23.05 Journée du vélo DL 152 5h48'   -/199 1/4
19.05 Sauvabelin 5.0 - -/- -/-  
07.05 Nozon GT01 13.3 1h18'32 28/75 88/231 28/75
30.04 20km Lausanne DL 20.0 1h28'37 77/147 486/2647  
16.04 Crissier 9.6 44'00 3/12 10/32  
09.04 Cheseaux TL04 10.4 44'00 43/266 132/800 3/51
26.03 Bambi TL03 7.5 31'41 15/57 32/166 3/50
12.03 Chavannes TL02 6.0 28'04 23/52 52/148 4/43
15.01 Vidy TL01 8.5 37'09 33/66 120/250 8/33


32 courses
Total :  2068 km - 220h43'
Décembre   : 116 km (vélo  15 km)
Novembre   :  91 km (vélo   0 km)
Octobre    : 245 km (vélo  16 km)
Septembre  : 215 km (vélo 129 km)
Août       : 174 km (vélo   0 km)
Juillet    : 153 km (vélo  61 km)
Juin       : 224 km (vélo  16 km)
Mai        :  55 km (vélo 454 km)
Avril      : 207 km (vélo  71 km)
Mars       : 174 km (vélo  61 km)
Février    : 187 km (vélo  50 km)
Janvier    : 226 km

TL = Trophée lausannois   GT = Galops du terroir
DL = Défi sportif lausannois

 

Résultats 2010

Date Course Dist Temps Classement
        M40 Overl TLTV
18.12 Midnight Run 7.5 33'31 17/119 85/491 76/420
27.11 Prilly TL13 9.8 43'20 16/38 44/108 12/65
13.11 Talent TL12 12.0 54'30 13/51 43/154 9/65
31.10 Lausanne Marathon 42.16 3h23'52 101/437 225/1163  
09.10 24H natation 4.0 1h45'  -

-

 
03.10 Morat-Fribourg 17.17 1h19'25 115/722 873/4862  
25.09 Renens TL11 9.3 39'27 17 /51 43/155 11/65
12.09 Lutry TL10 10.0 41'33 14/54 34/121 8/65
08.09 La Sarraz TPV5 8.4 36'03 35/196 131/566 20/107
04.09 Bussigny TL09 11.7 -- --/52 --/130 7/65
01.09 Chavornay TPV4 9.1 41'11 40/192 130/584 12/121
25.08 Mézières TPV3 8.4 40'31 37/193 128/599 16/169
18.08 Genolier TPV2 8.5 34'54 33/188 95/550  
11.08 St-Prex TPV1 9.0 40'31 36/176 121/563  
01.08 Carrouge 6.8 32'07   9/26  
07.07 Thierrens 9.3 47'21 14/62 35/98  
03.07 Ecublens TL08 10.0 45'52 16/37 37/108 3/64
30.06 Vaulion 8.5 44'40 18/59 48/152  
23.06 Ronge Talons 10.0 44'11 10/37 29/111  
19.06 Marche romande 30.0 2h35'      
18.06 Romanel TL07 10.2 44'34 25/60 44/139 3/62
05.06 Savigny TL06 9.7 43'17 24/70 59/173 3/58
29.05 Jouxtens 8.6 37'48 - 6/18  
28.05 Pully TL05 10.0 47'54 27/103 77/256 3/56
22.05 Journée
du vélo
30.0
VTT
1h42'00 - -  
20.05 Tour de
Sauvabelin
5.0 24'17 5/18 28/81  
24.04 20km
Lausanne
20.0 1h30'28 45/378 424/2333  
10.04 Cheseaux TL04 10.4 44'20 62/233 179/676 3/50
27.03 Bambi TL03 7.7 32'31 11/44 25/104 3/46
20.03 Kerzers 15.0 1h08'27 166/540 1009/ 3130  
13.03 Chavannes TL02 6.0 27'56 16/45 44/116 5/41
16.01 Vidy TL01 8.2 38'22 26/56 91/173 6/26


32 courses
Total : 1891 km - 167h01'
Décembre   :  89 km
Novembre   : 123 km
Octobre    : 260 km (natat. 4 km) 
Septembre  : 158 km (vélo 149 km)
Août       : 150 km (vélo 406 km)
Juillet    : 157 km (vélo 222 km)
Juin       : 204 km (vélo  85 km)
Mai        :  86 km (vélo 195 km)
Avril      : 181 km (vélo  95 km)
Mars       : 214 km
Février    : 164 km
Janvier    : 109 km

 

Résultats 2009

Date Course Dist Temps Classement
        Vet 1 Overl TL
19.12 Midnight Run 7.5 34'32 27/122 134/534  
28.11 Prilly TL12 9.7 43'13 32/70 77/179 12/57
14.11 Talent TL11 12.0 55'14 17/52 44/150 11/57
25.10 1/4 marathon 10.0 40'58 51/460 235/1838  
26.09 Renens TL10 10.2 47'52 13/33 28/93 8/57
19.09 Vulliens 10.6 45'54 8/16 30/67  
13.09 Lutry TL9 9.7 41'16 25/70 72/245 6/57
05.09 Froideville 10.1 44'29 12/34 24/90  
29.08 Bussigny TL8 11.2 52'11 14/41  36/122 3/57
01.08 Carrouge ~7.0 32'07 3/11 6/26  
19.06 Romanel TL7 10.2 44'32 16/44   52/164 4/57
06.06 Savigny TL6 9.3 41'47 25/60   56/174 3/55
29.05 Pully TL5 10.0 49'04 43/98 117/289 4/54
17.05 Sauvabelin 2.8 14'08 7/12 22/55  
25.04 20km
Lausanne
10.0 44'13 99/798 346/2617  
04.04 Cheseaux TL4 10.4 45'41 67/219 188/606 5/49
28.03 Bambi TL3 7.2 33'38 18 /35 39/98 6/43
14.03 Chavannes TL2 6.0 28'26 17/30  49/100 11/39
17.01 Vidy TL1 8.0 38'55 37/55 112/172 22/35


19 courses
Total : 580 km - 48h15' (depuis septembre)
Décembre  : 166 km
Novembre  : 110 km
Octobre     : 128 km
Septembre : 176 km

21 janvier 2014 2 21 /01 /janvier /2014 11:01

9ème Cross International de Lausanne

Lieu Vidy Parcours/détail Garmin Connect Heure de Départ 18.01.2014 15:10:04
Catégorie Course Infos course
Distance 7.41 kilomètres Dénivelé + 10.9 mètres Dénivelé - -10.9 mètres
Durée Totale 00:34:26 Activité 00:34:26 Pause 00:00:00
Allure Moy. 00:04:38 min/km Allure Max. 00:03:33 min/km Allure Min. 00:05:28 min/km
Météo 4 °C FC Moy. 160 BPM FC Max. 168 BPM
Equipement Mach 11Brooks - Mach 11 (66km)Spikes 12mmAdidas - Pointes 12mm (32km)Forerunner 620Garmin - Forerunner 620 (64km)
Résultats  M50 : 22ème/60 Overall H : 135ème/321 TL : 5ème/19
  %class: 37% - %tps : +20% %class: 42% - %tps : +26% %class: 26%
Notes
Intermédiaires
Distance (km) Durée Totale Temps Intermédiaire Allure Intermédiaire Vitesse Intermédiaire Modification dénivelé (m)
1.00 00:04:32 00:04:32 00:04:32 13.2 9.03
2.00 00:09:00 00:04:28 00:04:28 13.4 -6.37
3.00 00:13:41 00:04:41 00:04:41 12.8 -3.81
4.00 00:18:23 00:04:41 00:04:42 12.8 4.47
5.00 00:23:01 00:04:38 00:04:38 12.9 -6.36
6.00 00:27:48 00:04:46 00:04:46 12.6 -0.55
7.00 00:32:36 00:04:48 00:04:48 12.5 -0.55
7.41 00:34:26 00:01:49 00:04:27 13.5 11.50

 

Ce CR un peu particulier est divisé en deux parties :

 

  1. Une présentation de l'organisation de la compétition
  2. Le CR de ma course

 

1. Organisation

 

Pour beaucoup de coureurs, une compétition consiste à se rendre sur place le jour de la course, prendre son dossard, s'échauffer, aller sur la ligne de départ quelques minutes avant la course, courir, prendre son prix souvenir et éventuellement se doucher et assister à la remise des prix.

 

Pour que tout ceci puisse se dérouler aussi simplement, il y a en arrière-plan une multitude d'activités d'organisation qui ont du être effectuées, et dont le coureur ne voit effectivement que la partie émergée.

 

Je vais essayer dans ce qui suit de vous donner une idée de ces activités. Il s'agit d'un résumé, car il y en aurait pour remplir des volumes.

 

Plusieurs mois avant la course

 

Les premiers préparatifs consistent à effectuer un debriefing de l'édition précédente pour identifier des améliorations possibles, déterminer la date de la prochaine édition et les changements principaux. Un budget prévisionnel est établi.

 

Il faut relancer les sponsors existants et en prospecter de nouveaux. Plusieurs séances de comité servent à affiner la planification et déterminer les activités/rôles de chacun.

 

Quelques mois avant la course

 

Il faut contacter les différents prestataires de service (speaker, sécurité, chronométrage, cantine, électricien, prix en nature, médecin, imprimeur, etc.) pour s'assurer de leur disponibilité pour les dates de la manifestation, obtenir des devis et passer des commandes.

 

Le planning détaillé des courses et des remises de prix est établi.

 

La communication est lancée, il faut concevoir le flyer et l'affiche, les faire imprimer et les distribuer, notamment en se rendant physiquement sur d'autres courses. Le site Web est mis à jour.

 

Un dossier d'autorisation de manifestation est soumis à la municipalité. Celui-ci doit être approuvé par les différents services de la ville : Police (sécurité, directives pour la sono, parcage, jalonnement), Assainissement (protection de l'environnement, directives sur le tri des déchets, fourniture de poubelles), Police du commerce (directives cantine, autorisation de vendre de l'alcool), Parc et forêts (utilisation du domaine public, protection de la nature), Energie (fourniture d'électricité), Service des sports (mise à disposition de matériel et services), etc.

 

Pour chacun de ces services, il faut indiquer nos besoins dans le détail : barrières métalliques (vaubans), véhicules, tentes, gilets fluos, marteaux, pelles, podium, etc.

 

Les volontaires sont recrutés parmi les trois club d'athlétisme/course à pied qui organisent le Cross.

 

Quelques semaines avant la course

 

Les inscriptions en ligne sont ouvertes et il faut se coordonner avec le chronométreur. Certains clubs fournissent des listes d'inscription qu'il faut vérifier et entrer dans le système. Il faut gérer les problèmes d'inscription.

 

Il faut s'assurer auprès de tous les intervenants que ce qui est attendu d'eux est clair et qu'ils pourront le fournir le jour de la course.

 

La communication s'intensifie, que ce soit sur les médias sociaux, par des communiqués de presse ou des interviews.

 

Une semaine avant la course

 

Le nombre de dossards et de puces qui sont commandés doit être déterminés 6 jours avant la course : si on en commande trop, il faudra payer pour rien des dossards et des activations de puce, si on en commande pas assez, il faudra refuser des coureurs.

 

La veille de la course

 

Le montage de la course débute dès que la lumière est suffisante, soit vers 8 heures en plein hiver. Nous utilisons une partie d'un parking public qui a été bouclé la veille par la police.

 

La grande tente qui sert de cantine est montée durant la matinée et son chauffage installé. Les poubelles et toilettes sont mises en services et placées sur le site. Les différentes petites tentes pour les inscriptions et les coureurs sont montées et mises en place.

 

L'équipe du parcours prépare la boucle de 1 km, en créant des corridors soit avec des barrières métalliques (vaubans), soit avec des barres plantées dans le sol et reliées entre elles par de la bande plastique (rubalise). Il y a plusieurs centaines de vaubans qui sont amenés à bras d'homme sur le terrain depuis les zones de dépose. Il faut faire attention de laisser des passages ouverts pour le public qui doit pouvoir continuer à profiter de cette zone de détente pendant le montage. Comme un cross se court avec des pointes, il faut poser des tapis "mous" sur les zones dures (routes) à traverser.

 

L'électricien avec sa grande échelle tire des câbles électriques dans les arbres afin d'alimenter la cantine, le bureau et la zone d'arrivée. Une amenée d'eau est tirée pour la cantine.

 

Les services de la ville effectuent le fléchage du site pour permettre aux participants de trouver le départ, les inscriptions, les toilettes ou les vestiaires. Le podium et l'arche d'arrivée sont montés.

 

L'équipe de la cantine amène le matériel de cuisine, les boissons et denrées et place les tables et bancs.

 

L'équipe du bureau monte le stand d'inscriptions et de remise des dossards.

 

Le trésorier amène le cash nécessaire pour les prix en espèce et les fonds de caisse de la cantine et des inscriptions sur place.

 

La secrétaire prépare les bons pour la caisse de la cantine ainsi que pour la subsistance des bénévoles.

 

L'équipe des prix prépare les différents lots.

 

Les différentes banderoles publicitaires des sponsors, qu'il a fallu aller chercher auparavant, sont placées sur le parcours, aux abords du podium et sous la cantine.

 

En fin de journée, un briefing permet de régler les derniers détails. Avant de quitter le site, il faut accueillir l'agent chargé de la surveillance du site pendant la nuit et lui indiquer sa mission.

 

Les heures précédant la course

 

Le premier arrivé relève l'agent de sécurité vers 7h00. L'équipe de chronométrage arrive à 7h30 et amène les dossards et les fiches d'inscription sur place, permettant au bureau d'être opérationnel dès 8h30, où les premiers coureurs arrivent. Une navette est organisée entre le bureau et le bus de chronométrage pour lui transmettre les inscriptions sur place.

 

Le bus de chronométrage ainsi qu'un camion et sa remorque sont installés près de l'arrivée. Le pont du camion sera utilisé par le speaker et pour son ordinateur par lequel le chronométreur lui donnera des informations en live.

 

La zone d'arrivée est montée et les tapis de détection posés et testés. La ligne de départ est tracée à la chaux. Le speaker installe la sonorisation.

 

L'équipe médicale prend ses quartiers et prépare son matériel (brancard).

 

A 9h15, le site est prêt pour la première course qui part à 10h15.

 

Pendant les courses

 

Un starter homologué cadence les différents départs selon le plan horaire et en coordination avec le chronométrage. Ce dernier enregistre les temps de passage et d'arrivée, produit les listings correspondants et continue à entrer les inscriptions sur place.

 

Le bureau fonctionne de manière continue pour la remise des dossards et les inscriptions sur place, en doublant parfois les files en cas de grande affluence. Un bénévole est dédié à l'information et à la gestion des cas particuliers, afin que le flux normal ne soit pas ralenti.

 

Nous avons eu cette année la chance de disposer de deux speakers, qui ont pu se relayer ou faire des interviews sur le terrain pendant que l'autre commentait la course.

 

L'équipe du parcours assure sa sécurité en informant et canalisant le public qui désire traverser la piste. Elle s'assure aussi de l'état de la boucle et la remet en état si nécessaire.

 

L'équipe d'arrivée compte les tours des premiers et les aiguille vers l'arrivée au dernier tour. Elle récupère les puces des dossards qui doivent être restituées au chronométrage.

 

Une autre équipe distribue les prix souvenir et boissons après l'arrivée.

 

Une responsable de l'animation est chargée d'aller chercher les classements auprès du chronométrage, de les afficher et de coordonner les cérémonies. En phase avec l'équipe de remise des prix, elle assiste le speaker en lui remettant les listes de podium. Une spécialité du Cross de Lausanne est que les concours par nation demandent que soient joués les hymnes nationaux des nations gagnantes - ceci implique une bonne coordination, et de ne pas se tromper d'hymne.

 

L'équipe de la cantine vend des boissons et prépare des repas chauds, notamment durant le coup de feu de la pause de midi.

 

Après les courses

 

Une fois le dernier coureur arrivé, vers 16h15, le démontage du site commence immédiatement, car il ne reste plus qu'une heure et quart de lumière

.

Les piquets et la rubalise sont enlevés du parcours. Les vaubans sont ramenés (toujours à bras d'homme) et regroupés par tas de 20, tous dans le même sens, sur les zones de dépose. Les arches sont dégonflées et rangées.

 

Les petites tentes sont démontées et repliées. Les banderoles sont décrochées et regroupées.

 

L'équipe de chronométrage tire les listings finaux, récupère les tapis de détection, les puces, range son bus et quitte le site. Le speaker démonte et range la sono, le camion du speaker quitte le site.

 

Les différentes tables et bancs de la cantine sont ramenés sur les lieux de dépose et disposés selon les prescription de la Ville. Le petit matériel est récupéré et chargé dans les coffres de voiture des responsables correspondants.

 

L'électricien démonte ses câbles.

 

Tout ceci est effectué en à peine une heure, et il ne reste sur le site plus que la tente de la cantine, les toilettes et les tas de tables et de vaubans.

 

L'équipe d'organisation et les bénévoles peuvent alors se détendre autour d'un verre de l'amitié bien mérité.

 

Les toilettes sont vidées durant le weekend. Le lundi, la tente sera démontée et le matériel restant récupéré par la ville.

 

Après la manifestation

 

Les activités ne sont pas encore terminées. Il faut encore publier les résultats et mettre à jour le site web. Il y a des réclamations et des demandes d'information sur les classements à traiter. La chasse aux puces non restituées est ouverte. Les factures des fournisseurs sont à régler et il faut boucler les comptes. Les sponsors et autorités diverses sont à remercier ou à relancer le cas échéant.

 

Enfin, il faut planifier la séance de débriefing qui lancera l'organisation de la prochaine édition et la boucle est bouclée.

 

En conclusion

 

Bien que cette présentation puisse sembler longue, ce n'est qu'un résumé qui omet beaucoup de détails, de décisions à prendre et de problèmes à régler.

 

J'espère que cette description des activités d'organisation vous aura permi de mieux comprendre comment une course fonctionne et vous fera considérer vos prochaines courses sous un autre angle de vue.

2. CR

 

En 2013, lors de ma première édition du Cross en tant que directeur, j'avais décidé de ne pas courir, car le rôle d'organisateur est suffisamment exigeant pour ne pas y ajouter le stress d'une course.

 

Cette année, je me suis réservé la possibilité de courir, mais seulement si l'organisation "roulait" bien et me permettait de m'absenter une petite heure. Mon objectif principal en 2014 est de bien me classer au Trophée lausannois - en effet, je passe cette année en catégorie M50 où je suis parmi les plus jeunes, et ai donc l'occasion de faire des bons résultats. Je veux donc participer au plus grand nombre possible de courses du Trophée, et le Cross International de Lausanne en fait partie.

 

En plus des préparatifs d'organisation, à l'aube du jour de la course j'ai vissé les pointes de 12mm de mes chaussures de cross et préparé ma tenue. En cours de journée, je suis allé chercher mon dossard (je m'étais inscrit à l'avance, en payant le plein tarif), à la stupéfaction de la bénévole du bureau qui pensait que je venais la tester.

En début d'après-midi, j'ai un coup de chaud, car une équipe d'inspecteurs anti-dopage arrive à l'improviste pour contrôler des athlètes des courses élites. Je soutiens 100% cette action, mais comme organisateur c'est un stress important, car il faut d'urgence leur organiser un local qui doit satisfaire à certaines conditions. Je crains de devoir renoncer à courir afin de gérer cette situation imprévue.

 

Je participe à la remise des prix des courses élites en remettant le coupe de la victoire par nation à l'équipe suisse et alors que retentissent les derniers accords de notre hymne national et que les contrôleurs anti-dopage s'en vont, je prends ma décision : je cours !

 

Je profite de mon statut de directeur pour aller me changer dans le petit module chauffé qui sert de bureau et de lieu de repos pour les bénévoles. Ma course part dans 20 minutes. Il m'en faudra 5 pour me préparer et mettre mes pointes, m'en laissant 10 pour m'échauffer. Mes jambes sont lourdes, je ne me suis pas encore assis de la journée.

 

Je retrouve les copains sur la ligne de départ, mais je me rends compte qu'ayant changé de catégorie, mes adversaires ne sont plus les mêmes, il va falloir que je les repère.

 

Étant en traitement d'une tendinite du fascia lata (syndrome de l’essuie-glace) au genou droit et dans des conditions de stress et de fatigue incompatibles avec une performance, je débute ce cross sans pression, avec pour seul objectif de terminer sans blessure.

 

Notre starter homologué lache son coup de feu à 15h10 pile, heure que j'avais fixée il y déjà plusieurs mois. Le départ du Cross de Lausanne est particulier, car il s'effectue dans un couloir très large. Étant vers le 5ème rang, je suis en fait presqu'à l'arrière de la course !

Je pars tranquillement laissant le peloton se décanter sur la première des 8 boucles d'un km à parcourir. Le terrain est boueux par endroits, notamment le long des trois grands virages, et je me félicite d'avoir chaussé des pointes. Certains concurrents de mon niveau qui n'en étaient pas équipés finiront plusieurs minutes après moi. Je franchis sans problème les quatre obstacles (troncs) de 40 cm, selon la technique apprise en école de course. Au lieu de lever le pied selon l'axe, je procède à une ouverture de la hanche qui lance le genou de côté plutôt que le pied en avant.

 

Après ce premier tour d'observation, je trouve mon rythme de croisière et commence à dépasser des concurrents partis trop vite. 8 km de cross c'est long, et il faut bien doser l'effort.

 

Etant dans l’organisation de la course, je suis encouragé de manière presque continue sur tout le parcours par les bénévoles des différentes équipes, ainsi que par les filles du club qui participaient à la course précédente. Un concurrent me fera remarquer en me dépassant que ce n'était pas juste, c'était tout pour le même. Ces encouragements m'ont bien motivé à tenir jusqu'au bout.

 

Au troisième tour, je sens que ma chaussure reste collée dans la boue, de justesse j'arrive à la retirer. C'est un avertissement sans frais pour me rappeler qu'avec des pointes, il faut courir sur l'avant du pied.

 

A la troisième boucle, je commence à prendre un tour aux plus lents, et au 4ème c'est moi qui doit en concéder un au premier. J'ai le plaisir de m'écarter pour laisser passer un collègue du club, qui m'en remerciera. Il finira 2ème.

 

Le dépassement des concurrents attardés n'est pas évident, surtout dans les longs virages. Faut-il faire l'extérieur et dépenser de l'énergie ou rester derrière en attendant la prochaine ligne droite ?

 

Au 4ème tour, lors d'un franchissement de tronc, je sens mes pointes qui raclent l'écorce - autre avertissement sans frais, il faut me concentrer pour bien lever le genou.

 

Au 5ème tour, je sens une baisse de régime et me rends compte que dans le stress de l'organisation, j'ai oublié de manger à midi ! Tant pis, il faudra finir sur la réserve.

 

Depuis le 6ème tour, j'ai un collègue du club en ligne de mire et la distance qui nous sépare diminue insensiblement. Au milieu du 7ème tour, je le talonne et le dépasse. A 150 mètres de l'arrivée, j'entends des bénévoles qui crient "Fonce Alain !". Je me retourne et vois mon collègue qui a lancé son sprint. Je lance le mien et de manière étonnante mes jambes réagissent au quart de tour pour un finish éclair, reléguant mon collègue à 8 secondes sur la ligne d'arrivée.

Voici les temps de mes 8 boucles, relativement régulières à part la 1ère et la 7ème :

 

  1. 4'10
  2. 4'13
  3. 4'18
  4. 4'17
  5. 4'21
  6. 4'22
  7. 4'27
  8. 4'16

 

Je termine 22ème de ma catégorie sur 60 et 135ème homme sur 321 - ce n'est pas terrible, mais vu les circonstances je suis plutôt satisfait. Au Trophée lausannois, je suis 5ème sur 19 inscrits, place que j'espère pouvoir tenir jusqu'à la fin de la saison...

 

Après la course, je n'ai pas le temps de débriefer avec mes camarades, je vais immédiatement me changer, et 10 minutes après l'épreuve je suis à nouveau opérationnel pour la cérémonie de remise des prix et le démontage. Malgré la difficulté d'un long cross, j'ai bien apprécié de pouvoir vider mon esprit des contraintes de l'organisation pendant une petite heure et de goûter à la "marchandise" que j'ai préparée. 

Cadeau souvenir : une sacoche

 

 

Presse

 

24 heures du 16.01.2014

24 heures du 20.01.2014

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Published by Bob le coureur
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