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Présentation

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  • Bob le coureur
  • : Activités de Bob le coureur en rapport avec la course à pied : entraînements, course, bobos...
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Résultats 2014

Date Course Dist Temps Classement
        M50 Overl TL
05.07 Lac de Joux   12.7 55'18 3/59 321/293  
22.06 Lutry  TL09 10.0 42'22 8/24 43/128 2/34
13.06 Romanel  TL08 10.4 45'21 5/30 34/137 1/34
07.06 Savigny  TL07 9.3 41'50 7/42 61/2481 1/32
01.06 Semi Fribourg 21.1 1h33'18 11/127 88/632  
23.05 Pully  TL06 10.3 46'02 7/42 61/245 1/30
03.05 Nozon  TL05 13.3 1h14'14 11/55 81/274 1/28
26.04 20 Km LS  DL 20.0 1h26'23 27/248 339/2869  
12.04 Cheseaux  TL04 10.3 42'10 14/145 94/723 2/28
05.04 Bambi  TL03 7.5 31'28 3/28 22/128 2/26
22.03 Chavannes  TL02 6.0 28'18 9/19 41/101 4/21
15.03 Kerzers   15.0 1h05'18 74/490 770/5531  
02.03 CS Cross ZH   6.0 25'39 5/7 45/58  
18.01 Cross LS  TL01 8.0 34'28 22/59 103/251 5/17


5 courses
Total :  744 km - 158h  (vélo   250 km)
Décembre   :      km (vélo     km)
Novembre   :      km (vélo     km)
Octobre    :      km (vélo     km)
Septembre  :      km (vélo     km)
Août       :      km (vélo     km)
Juillet    :      km (vélo     km)
Juin       :      km (vélo     km)
Mai        :      km (vélo     km)

Avril      :   96 km (vélo   0 km)
Mars       :  296 km (vélo  54 km)
Février    :  202 km (vélo  30 km)
Janvier    :  160 km (vélo 165 km)

TL = Trophée lausannois   GT = Galops du terroir
DL = Défi sportif lausannois

Courses à venir

Courses à venir 2014

TL = Trophée lausannois   GT = Galops du terroir
D = Défi sportif lausannois

Date Course Dist Parc Site Inscr Res13
26.04 20km Lausanne DL 20.0
10.0

03.05

Nozon TL5 13.3
22.05 Tour Sauvabelin 5.0
23.05 Pully TL6 10.0
24.05 Journée du véloDL 100.0
07.06 Savigny TL7 9.7
13.06 Romanel TL8 10.2

18.06

Goumoens GT4 10.0

21.06

Marche romande DL 30.0
22.06 Lutry TL9 10.0
04.07 Ecublens 10.0

05.07

Lac Joux GT6 12.0
24.0

06.07

Rochers Naye 7.0

27.07

Plans - Névé 7.0

01.08

Carrouge 7.0

10.08

Sierre-Zinal 31.0
06.09 Bussigny TL10 11.7
13.09 Semi Orbe GT8 11.6
20.09 Vulliens 10.6
24.09 Piste YverdonGT9 5.0
27.09 Renens TL11 9.7
04.10 24h de natation DL 2.0
05.10 Morat-Fribourg 17.17
12.10 Poznan 42.2
26.10 Marathon
Lausanne DL 
10.0
21.1
42.2
08.11 Forcethon
Talent TL12
12.0
29.11 Prilly TL13 9.8
14.12 Midnight Run
Lausanne DL
5.0
7.5

 

Résultats 2013

Date Course Dist Temps Classement
        M40 Overl TL
14.12 Midnight Run DL 7.2 30'41 21/130 90/552  
07.12 Escalade 7.2 30'01 230/2185 984/793  
01.12 Cross Monthey 8.3 42'09 10/23 21/38  
23.11 Prilly TL13 8.5 35'38 24/60 69/203 12/49
09.11 Talent TL12 12.1 55'37 21/60 52/199 12/49
27.10 Semi Lausanne DL 21.2 1h35'54 106/833 903/5264  
06.10 Morat-Fribourg 17.4 1h18'34 106/833 903/5264  
28.09 Taleines 10.0 47'40 18/33 32/57  
21.09 Renens TL11 9.7 42.20 15/49 40/156 19/49
18.09 5km Yverdon GT 5.0 20'26 7/11 19/33  
25.08 Triathlon LS relais 0.5
21.0
5.0
1h16'09   5/37  
06.07 Ecublens TL10 10.0 Aband     21/49
23.06 Lutry TL08 10.0 42'36 15/39 45/121 18/49
22.06 Marche romande DL 17.5 2h59'22      
14.06 Romanel TL07 10.2 Aband     22/48
01.06 Savigny TL06 9.3 41'37 14/49 44/169 12/48
24.05 Pully TL05 10.0 47'42 26/81 85/264 18/46
04.05 CO Benenté DL 8.3 1h39'45   16/30  
27.04 10km Lausanne DL 10.0 44'37 60/484 627/4137  
20.04 Crissier 9.4 43'54 50/244 155/750 19/43
13.04 Cheseaux TL04 10.3 44'35 50/244 155/750 19/43
07.04 Milan 42.6 3h16'50 117/687 519/ 3116  
25.03 Chavannes TL02 6.0 28'18 22/40 50/126 23/39
20.03 Kerzers 15.0 1h05'52 118/583 689/ 3250  
19.01 Cross LS TL01 8.0 -     21/27


24 courses
Total :  1'778 km - 158h  (vélo   1'562 km)
Décembre   :  141 km (vélo   0 km)
Novembre   :  152 km (vélo   0 km)
Octobre    :  215 km (vélo  48 km)
Septembre  :  206 km (vélo 157 km)
Août       :   73 km (vélo 229 km)
Juillet    :   12 km (vélo 660 km)
Juin       :  118 km (vélo 261 km)
Mai        :  103 km (vélo  44 km)

Avril      :  158 km (vélo   0 km)
Mars       :  270 km (vélo   0 km)
Février    :  167 km (vélo  64 km)
Janvier    :  160 km (vélo 100 km)

TL = Trophée lausannois   GT = Galops du terroir
DL = Défi sportif lausannois

Anciens Résultats

Résultats 2012

Date Course Dist Temps Classement
        M40 Overl TL
15.12 Midnight Run DL 7.0 29'47 48/373 51/449  
24.11 Prilly TL13 8.5 34'00 15/54 36/168 11/52
17.11 One World Run 5.0 19'53 1/~4 1/~25  
10.11 Talent TL12 11.9 53'04 14/51 35/161 11/52
28.10 Semi Lausanne DL 21.1 1'29'55 49/834 218/2579   4/4
07.10 Morat-Fribourg 17.4 1h18'39 94/746 708/4602  
06.10 24h natation DL 2.0 50'00     3/4
22.09 Renens TL11 9.8 40'30 15/57 24/131 12/52
19.09 Yverdon 5k GT09 5.0 19'21 6/12 20/47 ?/??
09.09 Lutry TL10 10.0 41'30 9/43 24/131 12/52
26.08 Triathlon LS 21.8 43'18 4/38 18/138  
01.08 Carrouge 6.6 32'00   9/31  
14.07 Ecublens TL08 9.7 43'40 14/39 43/138 10/52
30.06 Lac de Joux GT06 12.9 57'59 4/42 13/156 ?/??
23.06 Marche romandeDL 30.0 3h06'37       2/4
08.06 Romanel TL07 10.4 44'07 13/47 33/145 8/52
02.06 Savigny TL06 9.7 42'01 13/54 35/157 6/51
31.05 Tour Sauvabelin 5.0 24'00 6/20 27/92  
25.05 Pully TL05 10.2 43'31 27/85 76/283 6/50
19.05 CO Sauvabel DL 8.5 1h23'16   19/51   1/4
28.04 10km Lausanne DL 10.0 43'23 27/45 277/3663  
21.04 Crissier 9.4 46'15 3/5 8/15  
14.04 Cheseaux TL04 10.4 45'30 58/196 187/651 8/49
31.03 Bambi TL03 7.6 34'57 25/44 66/145 8/47
24.03 Chavannes TL02 6.0 30'08 24/45 69/143 10/44
14.01 Cross LS TL01 8.0 33'07 31/59 113/238 9/33


26 courses
Total :  1754 km - 220h  (vélo   1204 km)
Décembre   :  100 km (vélo  67 km)
Novembre   :  166 km (vélo   0 km)
Octobre    :  192 km (vélo  42 km)
Septembre  :  167 km (vélo 108 km)
Août       :  121 km (vélo 505 km)
Juillet    :  172 km (vélo 103 km)
Juin       :  202 km (vélo  98 km)
Mai        :  218 km (vélo  40 km)
Avril      :  157 km (vélo   0 km)
Mars       :   60 km (vélo  82 km)
Février    :   54 km (vélo  97 km)
Janvier    :  144 km (vélo  63 km)

TL = Trophée lausannois   GT = Galops du terroir
DL = Défi sportif lausannois

Résultats 2011

Date Course Dist Temps Classement
        M40 Overl  TL 
17.12 Midnight  DL 7.5 34'38 134/397 153/587 5/5
10.12 One World Run 5.0 20'19 1/9 1/15  
26.11 Prilly TL13 10.0 42'28 22/58 60/176 12/60
12.11 Talent TL12 12.0 - -/51 -/151 12/60
06.11 Wasimolo GT08 11.2 59'17 34/78 81/222 12/15
30.10 Marathon  LS  DL 42.2 3h29'46 97/400 256/1057 5/5
15.10 Coupe Gd Jorat DL 14.2 3h07'   13/21 4/5
09.10 24h natation DL 4.0 1h46'     3/5
02.10 Morat-Fribourg 17.17 1h16'17 83/715 637/4659  
24.09 Renens TL11 9.7 41'34 11/46 35/156 10/60
21.09 5k Yverdon GT07 5.0 19'56 6/8 12/28 13/60
11.09 Lutry TL10 10.0 43'00 17/56 35/137 9/60
10.09 Côtes Orbe GT05 11.6 54'50 3/11 6/100 15/60
02.09 Sévelin 5.7 24'01 17/129 21/239  
14.08 Sierre - Zinal 31.2 5h17'54 262/300 800/908  
01.08 Carrouge 6.7 31'49   10/30  
24.07 Plan Névé 6.4 1h20'14 14/15 46/66  
16.07 Tour Alpages 17.0 1h40'11 64/127 206/428  
02.07 Ecublens TL08 10.0 44'24 20/43 53/143 2/56
25.06 Marche romande DL 39 3h45'     2/4
22.06 Goumoëns GT03 9.3 47'10 18/39 49/113 ??/??
17.06 Romanel TL07 10.2 45'55 24/53 57/170 1/54
04.06 Savigny TL06 9.7 42'36 23/70 42/167 2/54
27.05 Pully TL05 10.0 47'57 40/83 89/261 2/53
23.05 Journée du vélo DL 152 5h48'   -/199 1/4
19.05 Sauvabelin 5.0 - -/- -/-  
07.05 Nozon GT01 13.3 1h18'32 28/75 88/231 28/75
30.04 20km Lausanne DL 20.0 1h28'37 77/147 486/2647  
16.04 Crissier 9.6 44'00 3/12 10/32  
09.04 Cheseaux TL04 10.4 44'00 43/266 132/800 3/51
26.03 Bambi TL03 7.5 31'41 15/57 32/166 3/50
12.03 Chavannes TL02 6.0 28'04 23/52 52/148 4/43
15.01 Vidy TL01 8.5 37'09 33/66 120/250 8/33


32 courses
Total :  2068 km - 220h43'
Décembre   : 116 km (vélo  15 km)
Novembre   :  91 km (vélo   0 km)
Octobre    : 245 km (vélo  16 km)
Septembre  : 215 km (vélo 129 km)
Août       : 174 km (vélo   0 km)
Juillet    : 153 km (vélo  61 km)
Juin       : 224 km (vélo  16 km)
Mai        :  55 km (vélo 454 km)
Avril      : 207 km (vélo  71 km)
Mars       : 174 km (vélo  61 km)
Février    : 187 km (vélo  50 km)
Janvier    : 226 km

TL = Trophée lausannois   GT = Galops du terroir
DL = Défi sportif lausannois

 

Résultats 2010

Date Course Dist Temps Classement
        M40 Overl TLTV
18.12 Midnight Run 7.5 33'31 17/119 85/491 76/420
27.11 Prilly TL13 9.8 43'20 16/38 44/108 12/65
13.11 Talent TL12 12.0 54'30 13/51 43/154 9/65
31.10 Lausanne Marathon 42.16 3h23'52 101/437 225/1163  
09.10 24H natation 4.0 1h45'  -

-

 
03.10 Morat-Fribourg 17.17 1h19'25 115/722 873/4862  
25.09 Renens TL11 9.3 39'27 17 /51 43/155 11/65
12.09 Lutry TL10 10.0 41'33 14/54 34/121 8/65
08.09 La Sarraz TPV5 8.4 36'03 35/196 131/566 20/107
04.09 Bussigny TL09 11.7 -- --/52 --/130 7/65
01.09 Chavornay TPV4 9.1 41'11 40/192 130/584 12/121
25.08 Mézières TPV3 8.4 40'31 37/193 128/599 16/169
18.08 Genolier TPV2 8.5 34'54 33/188 95/550  
11.08 St-Prex TPV1 9.0 40'31 36/176 121/563  
01.08 Carrouge 6.8 32'07   9/26  
07.07 Thierrens 9.3 47'21 14/62 35/98  
03.07 Ecublens TL08 10.0 45'52 16/37 37/108 3/64
30.06 Vaulion 8.5 44'40 18/59 48/152  
23.06 Ronge Talons 10.0 44'11 10/37 29/111  
19.06 Marche romande 30.0 2h35'      
18.06 Romanel TL07 10.2 44'34 25/60 44/139 3/62
05.06 Savigny TL06 9.7 43'17 24/70 59/173 3/58
29.05 Jouxtens 8.6 37'48 - 6/18  
28.05 Pully TL05 10.0 47'54 27/103 77/256 3/56
22.05 Journée
du vélo
30.0
VTT
1h42'00 - -  
20.05 Tour de
Sauvabelin
5.0 24'17 5/18 28/81  
24.04 20km
Lausanne
20.0 1h30'28 45/378 424/2333  
10.04 Cheseaux TL04 10.4 44'20 62/233 179/676 3/50
27.03 Bambi TL03 7.7 32'31 11/44 25/104 3/46
20.03 Kerzers 15.0 1h08'27 166/540 1009/ 3130  
13.03 Chavannes TL02 6.0 27'56 16/45 44/116 5/41
16.01 Vidy TL01 8.2 38'22 26/56 91/173 6/26


32 courses
Total : 1891 km - 167h01'
Décembre   :  89 km
Novembre   : 123 km
Octobre    : 260 km (natat. 4 km) 
Septembre  : 158 km (vélo 149 km)
Août       : 150 km (vélo 406 km)
Juillet    : 157 km (vélo 222 km)
Juin       : 204 km (vélo  85 km)
Mai        :  86 km (vélo 195 km)
Avril      : 181 km (vélo  95 km)
Mars       : 214 km
Février    : 164 km
Janvier    : 109 km

 

Résultats 2009

Date Course Dist Temps Classement
        Vet 1 Overl TL
19.12 Midnight Run 7.5 34'32 27/122 134/534  
28.11 Prilly TL12 9.7 43'13 32/70 77/179 12/57
14.11 Talent TL11 12.0 55'14 17/52 44/150 11/57
25.10 1/4 marathon 10.0 40'58 51/460 235/1838  
26.09 Renens TL10 10.2 47'52 13/33 28/93 8/57
19.09 Vulliens 10.6 45'54 8/16 30/67  
13.09 Lutry TL9 9.7 41'16 25/70 72/245 6/57
05.09 Froideville 10.1 44'29 12/34 24/90  
29.08 Bussigny TL8 11.2 52'11 14/41  36/122 3/57
01.08 Carrouge ~7.0 32'07 3/11 6/26  
19.06 Romanel TL7 10.2 44'32 16/44   52/164 4/57
06.06 Savigny TL6 9.3 41'47 25/60   56/174 3/55
29.05 Pully TL5 10.0 49'04 43/98 117/289 4/54
17.05 Sauvabelin 2.8 14'08 7/12 22/55  
25.04 20km
Lausanne
10.0 44'13 99/798 346/2617  
04.04 Cheseaux TL4 10.4 45'41 67/219 188/606 5/49
28.03 Bambi TL3 7.2 33'38 18 /35 39/98 6/43
14.03 Chavannes TL2 6.0 28'26 17/30  49/100 11/39
17.01 Vidy TL1 8.0 38'55 37/55 112/172 22/35


19 courses
Total : 580 km - 48h15' (depuis septembre)
Décembre  : 166 km
Novembre  : 110 km
Octobre     : 128 km
Septembre : 176 km

1 août 2011 1 01 /08 /août /2011 19:22

3ème cross des deux Ponts (Carrouge VD)

Carrouge-logo

Lieu Carrouge Heure de Départ 01.08.2011 18:50:48
Catégorie Course Infos course
Distance 6.59 kilomètres Dénivelé + 139.9 mètres Dénivelé - -143.3 mètres
Durée Totale 00:31:49 Activité 00:31:48 Pause 00:00:01
Allure Moy. 00:04:49 min/km Allure Max. 00:03:45 min/km Allure Min. 00:09:50 min/km
Calories 485 FC Moy. 165 BPM FC Max. 176 BPM
Météo 27 °C Google Earth
Vitesse
Google Earth
Fréq. cardiaque
Equipement Forerunner 405Garmin - Forerunner 405 (5437km)Asics-T110N-190-Gel-DS-Trainer-16Asics - T110N190-GelDSTrainer 16 (31km)
Résultats    Overall H : 10ème/30  
    %class: xx% - %tps : +yy%  
Notes
Intermédiaires
Distance (km) Durée Totale Temps Intermédiaire Allure Intermédiaire Vitesse Intermédiaire Modification dénivelé (m)
1.00 00:04:45 00:04:45 00:04:45 12.6 36.31
2.00 00:08:54 00:04:08 00:04:09 14.5 -42.76
3.00 00:13:53 00:04:59 00:04:59 12.0 -20.43
4.00 00:20:07 00:06:13 00:06:14 9.6 52.39
5.00 00:24:32 00:04:25 00:04:25 13.6 -12.93
6.00 00:28:58 00:04:25 00:04:26 13.6 -23.76
6.62 00:31:51 00:02:53 00:04:39 12.9 8.97

 

Troisième participation à cette course qui en est à sa 3ème édition - c'est pour le moment un sans-faute ;-)

Carrouge-Flyer

Comme en 2009, c'est en famille que nous nous rendons à Carrouge pour sa maintenant traditionnelle course du 1er août, fête nationale suisse et jour férié. Nous avons convenu de retrouver chez eux nos amis qui résident à Carrouge vers 17h30, sachant qu'il faudrait être au départ de l'épreuve de walking pour 18h00. Ce n'est que vers 17h40 que tout le monde est prêt et qu'avec deux voitures nous nous rendons vers le départ, à 2 km du domicile de nos amis.


Pour la 3ème fois, le départ de la course a été modifié. En 2009 et 2010, nous débutions le cross aux abords de la Grande Salle. Cette année, contrairement à ce qui est indiqué sur le flyer, c'est de la nouvelle place "Centre du village" aménagée à côté du bâtiment communal ,à 200 mètres de la Grande Salle, que nous partirons.

 

Carrouge-01

 


Sur place, nous rencontrons Max et Nathalie, qui avaient annoncé leur intention de participer au cross, mais aussi, surprise, plusieurs coureurs du Footing et du Trophée : Induja, Corinne, Dominique, Bernard et Jean-Pierre.

Carrouge-02

 

Je vais chercher mon dossard, grâce à l'inscription par internet, possible depuis cette année, j'ai un petit numéro. Max a été plus rapide que moi et obtenu le No3. On voit que le dossard a déjà été utilisé - et le sera encore, car il nous faudra le rendre après la course.

 

Carrouge-Dossard

 


Alors que notre amie Jocelyne a juste le temps d'arriver pour démarrer à 18h l'épreuve de walking avec Nathalie, nous nous préparons tranquillement pour le cross agendé à 18h40.


Vers 18h15, nous allons nous échauffer avec Max et reconnaître le nouveau parcours. Essentiellement, nous allons emprunter un chemin parallèle à celui de 2010 et rejoindre la boucle du cross 200 mètres plus loin que l'année passée. Globalement, cela ne devrait pas changer grand'chose, mais la configuration de la zone n'est pas claire, d'autant plus que les courses des enfants semblent aboutir d'une direction qui est à l'opposé de celle du départ. Faudra-t-il encore faire une boucle autour de l'arrivée, mystère ? En fait nous partirons du côté "Arrivée" de la banderole et arriverons du côté "Départ"...

Carrouge-04

 Carrouge-03

 

Nous allons jusqu'au milieu de la longue montée qui marque le début de la course, et je me souviens que j'avais souffert en 2010 de l'avoir abordée trop rapidement. De la revoir dans toute sa longueur avant la course me confirme qu'il faudra y aller tranquillement. Au retour de l'échauffement, nous (dossards 3 et 4) croiserons les deux coureurs avec les dossards 1 et 2.

 

Après un mois de juillet très froid pour la saison, nous renouons avec les températures estivales (27°). Je m'efforce donc de bien m'hydrater durant les heures précédant la course.

 

En plus de Linda, Robin s'est inscrit à la grande course, ce sera la première fois que nous aurons l'occasion de nous confronter dans la même compétition. Il était un peu stressé en début d'après-midi, preuve que cela lui tenait à coeur. Il essayait d'estimer son temps par rapport à sa seule référence qui est sur 4km à plat - je lui ai expliqué qu'il s'agissait d'un cross avec du dénivelé, qu'il ne devait pas s'attendre à faire la même moyenne.

 

On voit sur l'affichette ci-dessous un rectangle autour de la date - en le décollant, il s'avère que la version originale indiquait erronément "Dimanche 1er août 2011" - l'organisation a dû s'en rendre compte trop tard et "patcher" toutes les affichettes. Ceci explique aussi pourquoi le flyer ci-dessus de donne pas le jour de la semaine - il pourra être réutilisé les années suivantes, pour autant que les heures de départ ne changent pas.

 

Carrouge-Affiche

 

Alors que nous nous mettons en place pour le départ, la course des juniors n'est pas encore terminée et nous devons nous tasser pour les laisser passer. A 18h40, heure officielle du départ, un problème imprévu survient : J. Goël, l'organisateur de la course, est aussi un coureur et ne peut pas en même temps donner le départ et s'élancer ! Il faudra qu'une personne de l'assistance se dévoue pour jouer le rôle du starter. Comme en 2010 (c'était Max), un coureur est aller se soulager, et il faut l'attendre. Pire, à ma grande consternation, un autre coureur dit que puisque la course est retardée, il va aussi en profiter, la retardant encore plus. C'est finalement avec 10 minutes de retard que la course est lancée.

 

Elle débute par la traversée de la grand'rue, puis un passage dans une cour entre deux maisons, puis une espèce de talus terreux et caillouteux, faisant apparemment partie du chantier en cours pour une des deux maisons. Après une courte descente, nous traversons une seconde route et nous préparons à attaquer la première montée. Il y a environ une quinzaine de coureurs devant moi, dont un groupe de tête avec une dizaine de concurrents, et le reste groupé juste devant.

 

Au milieu de la montée, je suis surpris d'être dépassé par Robin, qui semble en forme. Il rejoint le petit groupe devant moi et en prend la tête. Fort de l'expérience de 2010, je me suis ménagé sur cette montée et finis de la gravir encore frais. Nous quittons alors la route pour traverser à plat un champ puis amorcer la descente sur la Bressonne par un chemin forestier. Ayant fixé mes chevilles, je me force à ignorer la peur de me blesser et à accelérer dans cette descente.

 

Cela fonctionne, et au bas de la descente, au premier pont, j'ai rejoint les éléments arrière du goupe qui me précédait. Après quelques mètres sur route, la remontée de l'autre côté de la rivière s'effectue à nouveau en forêt, mais sur un chemin plus étroit, avec des zones en escalier. Je vois que Robin a perdu du terrain, et il se trouve à la tête de notre petit groupe, alors que je ferme la marche.

 

Au sommet de la montée, nous longeons sur 200 mètres la route cantonale et j'en profite pour dépasser Robin, qui souffle très fort. Nous ne sommes qu'à la moitié de la course, et il est cuit, parti trop vite.

 

Une nouvelle descente à pleine vitesse dans la forêt nous amène au second pont. Je m'attends à y trouver le ravitaillement, qui y était relativement mal placé en 2010, car on ne le voyait qu'au dernier moment. Il n'est pas là. Je me dis qu'il sera au milieu de la remontée, comme en 2009. Non plus.

 

J'attaque donc la grosse difficulté de ce cross qui est la remontée qui va de la rivière à la colline qui surplombe Carrouge. Avec l'entraînement de montagne effectué ces derniers mois, je trouve vite le bon rythme et dépasse deux concurrents. Sur la dernière partie qui est la plus raide j'en dépasse deux autres concurrents qui marchaient. Je me force à toujours courir et contrairement aux deux éditions précédentes, je ne marcherai pas à celle-ci.

 

A la fin de la montée, je suis quand même dans le rouge et essoufflé, et la relance est pénible. C'est la que se trouve finalement le ravitailement. Je me dis que j'aurais peut-être dû marcher, et que les deux coureurs que j'ai dépassés vont facilement me reprendre. Il n'en sera rien, je ne les verrai plus jusqu'à l'arrivée.

 

Nous retrouvons la route et entamons une section faite de deux longues lignes droites plus ou moins plates, entrecoupées de deux petites montées, pour arriver au sommet de la colline. J'ai deux coureurs en point de mire, mais la distance qui nous sépare restera constante.

 

Nous redescendons ensuite vers Carrouge, à nouveau par deux longues droites, entrecoupées de descentes, mais à travers champs. Avec la fatigue, je redeviens prudent, car la hauteur de l'herbe permet mal d'anticiper les inégalités du terrain. Je vois que les deux coureurs devant moi en ont rejoint un troisième qui semble perdre du terrain.  J'estime son avance à 20 secondes. J'hésite à aller le chercher, car nous ne sommes plus qu'à un kilomètre de la zone d'arrivée, mais comme je ne sais pas exactement comment la course se terminera, je préfère assurer. Le concurrent derrière moi est aussi à une trentaine de secondes, cela devrait le faire.

 

Finalement, l'arrivée sera simplement le chemin inverse du départ. Tanguy, qui ne courrait pas, a été chargé des photos, mais sera un peu surpris de mon arrivée. On voit au milieu le photographe officiel en train de me poser, il devrait donc y avoir la même photo, mais de face...

 

Carrouge-05

 

Je termine en 31'51", ce qui est 15" de mieux qu'en 2010, les parcours sont un peu différents, mais équivalents. Je me classe 10ème homme (9ème en 2010), mais il y avait plus de coureurs cette année. Je ne suis qu'à moins de 30" du 6ème, j'aurais peut-être pu forcer un peu et gagner une ou deux places...

Carrouge-06 

 

Robin finira 21ème en 35'35", un bon résultat, si l'on considère qu'il n'avait aucun entraînement !

Carrouge-09

 

Linda finira en 37'05". 

Carrouge-07

 

Après la course, nous attendons la remise des prix, annoncée pour 20h, elle aura finalement lieu à 20h30.

Carrouge-08 

Carrouge-10

 

Nous aurions eu largement le temps d'aller nous changer... La cérémonie était animée par J. Goël, que l'on voit sur la photo et les prix remis par la 1ère femme, que l'on voit au milieu, et qui devra se remettre son propre prix !  

Carrouge-11

 

Nathalie finira première du walking, avec une belle avance ! Linda finit 2ème femme du cross.

Carrouge-12 

Comme l'heure est bien avancée, nous décidons de manger sur place. Les saucisses étaient offertes, et le photographe (qui est aussi un municipal) nous offrira une bouteille de vin. J'a oublié de le dire - la course était gratuite. Un grand merci à la commune de Carrouge pour sa générosité !

Carrouge-13

 

Les résultats sont affichés alors que nous partons nous changer. J'en prends une photo au passage. Une bénévole me dit que ce n'est pas nécessaire, ils seront sur Internet. J'ai bien fait ne pas l'écouter - une semaine après, alors que je rédige ce CR, ils n'étaient toujours pas en ligne.

 

Carrouge-14

 

Nous reviendrons changés pour participer aux feux du 1er août. Alors que nous rentrerons peu avant minuit, certains coureurs étaient encore attablés sur la place du départ, à refaire le monde.

 

Prochain objectif : Sierre-Zinal, dans deux semaines ! 

 

Cadeau souvenir : une saucisse grillée (en fait offerte à toutes les personnes présentes)

 

 

 

Presse

 

24 heures du xx.yy.2011

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Published by Bob le coureur - dans Course
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