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Présentation

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  • Bob le coureur
  • : Activités de Bob le coureur en rapport avec la course à pied : entraînements, course, bobos...
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Résultats 2014

Date Course Dist Temps Classement
        M50 Overl TL
05.07 Lac de Joux   12.7 55'18 3/59 321/293  
22.06 Lutry  TL09 10.0 42'22 8/24 43/128 2/34
13.06 Romanel  TL08 10.4 45'21 5/30 34/137 1/34
07.06 Savigny  TL07 9.3 41'50 7/42 61/2481 1/32
01.06 Semi Fribourg 21.1 1h33'18 11/127 88/632  
23.05 Pully  TL06 10.3 46'02 7/42 61/245 1/30
03.05 Nozon  TL05 13.3 1h14'14 11/55 81/274 1/28
26.04 20 Km LS  DL 20.0 1h26'23 27/248 339/2869  
12.04 Cheseaux  TL04 10.3 42'10 14/145 94/723 2/28
05.04 Bambi  TL03 7.5 31'28 3/28 22/128 2/26
22.03 Chavannes  TL02 6.0 28'18 9/19 41/101 4/21
15.03 Kerzers   15.0 1h05'18 74/490 770/5531  
02.03 CS Cross ZH   6.0 25'39 5/7 45/58  
18.01 Cross LS  TL01 8.0 34'28 22/59 103/251 5/17


5 courses
Total :  744 km - 158h  (vélo   250 km)
Décembre   :      km (vélo     km)
Novembre   :      km (vélo     km)
Octobre    :      km (vélo     km)
Septembre  :      km (vélo     km)
Août       :      km (vélo     km)
Juillet    :      km (vélo     km)
Juin       :      km (vélo     km)
Mai        :      km (vélo     km)

Avril      :   96 km (vélo   0 km)
Mars       :  296 km (vélo  54 km)
Février    :  202 km (vélo  30 km)
Janvier    :  160 km (vélo 165 km)

TL = Trophée lausannois   GT = Galops du terroir
DL = Défi sportif lausannois

Courses à venir

Courses à venir 2014

TL = Trophée lausannois   GT = Galops du terroir
D = Défi sportif lausannois

Date Course Dist Parc Site Inscr Res13
26.04 20km Lausanne DL 20.0
10.0

03.05

Nozon TL5 13.3
22.05 Tour Sauvabelin 5.0
23.05 Pully TL6 10.0
24.05 Journée du véloDL 100.0
07.06 Savigny TL7 9.7
13.06 Romanel TL8 10.2

18.06

Goumoens GT4 10.0

21.06

Marche romande DL 30.0
22.06 Lutry TL9 10.0
04.07 Ecublens 10.0

05.07

Lac Joux GT6 12.0
24.0

06.07

Rochers Naye 7.0

27.07

Plans - Névé 7.0

01.08

Carrouge 7.0

10.08

Sierre-Zinal 31.0
06.09 Bussigny TL10 11.7
13.09 Semi Orbe GT8 11.6
20.09 Vulliens 10.6
24.09 Piste YverdonGT9 5.0
27.09 Renens TL11 9.7
04.10 24h de natation DL 2.0
05.10 Morat-Fribourg 17.17
12.10 Poznan 42.2
26.10 Marathon
Lausanne DL 
10.0
21.1
42.2
08.11 Forcethon
Talent TL12
12.0
29.11 Prilly TL13 9.8
14.12 Midnight Run
Lausanne DL
5.0
7.5

 

Résultats 2013

Date Course Dist Temps Classement
        M40 Overl TL
14.12 Midnight Run DL 7.2 30'41 21/130 90/552  
07.12 Escalade 7.2 30'01 230/2185 984/793  
01.12 Cross Monthey 8.3 42'09 10/23 21/38  
23.11 Prilly TL13 8.5 35'38 24/60 69/203 12/49
09.11 Talent TL12 12.1 55'37 21/60 52/199 12/49
27.10 Semi Lausanne DL 21.2 1h35'54 106/833 903/5264  
06.10 Morat-Fribourg 17.4 1h18'34 106/833 903/5264  
28.09 Taleines 10.0 47'40 18/33 32/57  
21.09 Renens TL11 9.7 42.20 15/49 40/156 19/49
18.09 5km Yverdon GT 5.0 20'26 7/11 19/33  
25.08 Triathlon LS relais 0.5
21.0
5.0
1h16'09   5/37  
06.07 Ecublens TL10 10.0 Aband     21/49
23.06 Lutry TL08 10.0 42'36 15/39 45/121 18/49
22.06 Marche romande DL 17.5 2h59'22      
14.06 Romanel TL07 10.2 Aband     22/48
01.06 Savigny TL06 9.3 41'37 14/49 44/169 12/48
24.05 Pully TL05 10.0 47'42 26/81 85/264 18/46
04.05 CO Benenté DL 8.3 1h39'45   16/30  
27.04 10km Lausanne DL 10.0 44'37 60/484 627/4137  
20.04 Crissier 9.4 43'54 50/244 155/750 19/43
13.04 Cheseaux TL04 10.3 44'35 50/244 155/750 19/43
07.04 Milan 42.6 3h16'50 117/687 519/ 3116  
25.03 Chavannes TL02 6.0 28'18 22/40 50/126 23/39
20.03 Kerzers 15.0 1h05'52 118/583 689/ 3250  
19.01 Cross LS TL01 8.0 -     21/27


24 courses
Total :  1'778 km - 158h  (vélo   1'562 km)
Décembre   :  141 km (vélo   0 km)
Novembre   :  152 km (vélo   0 km)
Octobre    :  215 km (vélo  48 km)
Septembre  :  206 km (vélo 157 km)
Août       :   73 km (vélo 229 km)
Juillet    :   12 km (vélo 660 km)
Juin       :  118 km (vélo 261 km)
Mai        :  103 km (vélo  44 km)

Avril      :  158 km (vélo   0 km)
Mars       :  270 km (vélo   0 km)
Février    :  167 km (vélo  64 km)
Janvier    :  160 km (vélo 100 km)

TL = Trophée lausannois   GT = Galops du terroir
DL = Défi sportif lausannois

Anciens Résultats

Résultats 2012

Date Course Dist Temps Classement
        M40 Overl TL
15.12 Midnight Run DL 7.0 29'47 48/373 51/449  
24.11 Prilly TL13 8.5 34'00 15/54 36/168 11/52
17.11 One World Run 5.0 19'53 1/~4 1/~25  
10.11 Talent TL12 11.9 53'04 14/51 35/161 11/52
28.10 Semi Lausanne DL 21.1 1'29'55 49/834 218/2579   4/4
07.10 Morat-Fribourg 17.4 1h18'39 94/746 708/4602  
06.10 24h natation DL 2.0 50'00     3/4
22.09 Renens TL11 9.8 40'30 15/57 24/131 12/52
19.09 Yverdon 5k GT09 5.0 19'21 6/12 20/47 ?/??
09.09 Lutry TL10 10.0 41'30 9/43 24/131 12/52
26.08 Triathlon LS 21.8 43'18 4/38 18/138  
01.08 Carrouge 6.6 32'00   9/31  
14.07 Ecublens TL08 9.7 43'40 14/39 43/138 10/52
30.06 Lac de Joux GT06 12.9 57'59 4/42 13/156 ?/??
23.06 Marche romandeDL 30.0 3h06'37       2/4
08.06 Romanel TL07 10.4 44'07 13/47 33/145 8/52
02.06 Savigny TL06 9.7 42'01 13/54 35/157 6/51
31.05 Tour Sauvabelin 5.0 24'00 6/20 27/92  
25.05 Pully TL05 10.2 43'31 27/85 76/283 6/50
19.05 CO Sauvabel DL 8.5 1h23'16   19/51   1/4
28.04 10km Lausanne DL 10.0 43'23 27/45 277/3663  
21.04 Crissier 9.4 46'15 3/5 8/15  
14.04 Cheseaux TL04 10.4 45'30 58/196 187/651 8/49
31.03 Bambi TL03 7.6 34'57 25/44 66/145 8/47
24.03 Chavannes TL02 6.0 30'08 24/45 69/143 10/44
14.01 Cross LS TL01 8.0 33'07 31/59 113/238 9/33


26 courses
Total :  1754 km - 220h  (vélo   1204 km)
Décembre   :  100 km (vélo  67 km)
Novembre   :  166 km (vélo   0 km)
Octobre    :  192 km (vélo  42 km)
Septembre  :  167 km (vélo 108 km)
Août       :  121 km (vélo 505 km)
Juillet    :  172 km (vélo 103 km)
Juin       :  202 km (vélo  98 km)
Mai        :  218 km (vélo  40 km)
Avril      :  157 km (vélo   0 km)
Mars       :   60 km (vélo  82 km)
Février    :   54 km (vélo  97 km)
Janvier    :  144 km (vélo  63 km)

TL = Trophée lausannois   GT = Galops du terroir
DL = Défi sportif lausannois

Résultats 2011

Date Course Dist Temps Classement
        M40 Overl  TL 
17.12 Midnight  DL 7.5 34'38 134/397 153/587 5/5
10.12 One World Run 5.0 20'19 1/9 1/15  
26.11 Prilly TL13 10.0 42'28 22/58 60/176 12/60
12.11 Talent TL12 12.0 - -/51 -/151 12/60
06.11 Wasimolo GT08 11.2 59'17 34/78 81/222 12/15
30.10 Marathon  LS  DL 42.2 3h29'46 97/400 256/1057 5/5
15.10 Coupe Gd Jorat DL 14.2 3h07'   13/21 4/5
09.10 24h natation DL 4.0 1h46'     3/5
02.10 Morat-Fribourg 17.17 1h16'17 83/715 637/4659  
24.09 Renens TL11 9.7 41'34 11/46 35/156 10/60
21.09 5k Yverdon GT07 5.0 19'56 6/8 12/28 13/60
11.09 Lutry TL10 10.0 43'00 17/56 35/137 9/60
10.09 Côtes Orbe GT05 11.6 54'50 3/11 6/100 15/60
02.09 Sévelin 5.7 24'01 17/129 21/239  
14.08 Sierre - Zinal 31.2 5h17'54 262/300 800/908  
01.08 Carrouge 6.7 31'49   10/30  
24.07 Plan Névé 6.4 1h20'14 14/15 46/66  
16.07 Tour Alpages 17.0 1h40'11 64/127 206/428  
02.07 Ecublens TL08 10.0 44'24 20/43 53/143 2/56
25.06 Marche romande DL 39 3h45'     2/4
22.06 Goumoëns GT03 9.3 47'10 18/39 49/113 ??/??
17.06 Romanel TL07 10.2 45'55 24/53 57/170 1/54
04.06 Savigny TL06 9.7 42'36 23/70 42/167 2/54
27.05 Pully TL05 10.0 47'57 40/83 89/261 2/53
23.05 Journée du vélo DL 152 5h48'   -/199 1/4
19.05 Sauvabelin 5.0 - -/- -/-  
07.05 Nozon GT01 13.3 1h18'32 28/75 88/231 28/75
30.04 20km Lausanne DL 20.0 1h28'37 77/147 486/2647  
16.04 Crissier 9.6 44'00 3/12 10/32  
09.04 Cheseaux TL04 10.4 44'00 43/266 132/800 3/51
26.03 Bambi TL03 7.5 31'41 15/57 32/166 3/50
12.03 Chavannes TL02 6.0 28'04 23/52 52/148 4/43
15.01 Vidy TL01 8.5 37'09 33/66 120/250 8/33


32 courses
Total :  2068 km - 220h43'
Décembre   : 116 km (vélo  15 km)
Novembre   :  91 km (vélo   0 km)
Octobre    : 245 km (vélo  16 km)
Septembre  : 215 km (vélo 129 km)
Août       : 174 km (vélo   0 km)
Juillet    : 153 km (vélo  61 km)
Juin       : 224 km (vélo  16 km)
Mai        :  55 km (vélo 454 km)
Avril      : 207 km (vélo  71 km)
Mars       : 174 km (vélo  61 km)
Février    : 187 km (vélo  50 km)
Janvier    : 226 km

TL = Trophée lausannois   GT = Galops du terroir
DL = Défi sportif lausannois

 

Résultats 2010

Date Course Dist Temps Classement
        M40 Overl TLTV
18.12 Midnight Run 7.5 33'31 17/119 85/491 76/420
27.11 Prilly TL13 9.8 43'20 16/38 44/108 12/65
13.11 Talent TL12 12.0 54'30 13/51 43/154 9/65
31.10 Lausanne Marathon 42.16 3h23'52 101/437 225/1163  
09.10 24H natation 4.0 1h45'  -

-

 
03.10 Morat-Fribourg 17.17 1h19'25 115/722 873/4862  
25.09 Renens TL11 9.3 39'27 17 /51 43/155 11/65
12.09 Lutry TL10 10.0 41'33 14/54 34/121 8/65
08.09 La Sarraz TPV5 8.4 36'03 35/196 131/566 20/107
04.09 Bussigny TL09 11.7 -- --/52 --/130 7/65
01.09 Chavornay TPV4 9.1 41'11 40/192 130/584 12/121
25.08 Mézières TPV3 8.4 40'31 37/193 128/599 16/169
18.08 Genolier TPV2 8.5 34'54 33/188 95/550  
11.08 St-Prex TPV1 9.0 40'31 36/176 121/563  
01.08 Carrouge 6.8 32'07   9/26  
07.07 Thierrens 9.3 47'21 14/62 35/98  
03.07 Ecublens TL08 10.0 45'52 16/37 37/108 3/64
30.06 Vaulion 8.5 44'40 18/59 48/152  
23.06 Ronge Talons 10.0 44'11 10/37 29/111  
19.06 Marche romande 30.0 2h35'      
18.06 Romanel TL07 10.2 44'34 25/60 44/139 3/62
05.06 Savigny TL06 9.7 43'17 24/70 59/173 3/58
29.05 Jouxtens 8.6 37'48 - 6/18  
28.05 Pully TL05 10.0 47'54 27/103 77/256 3/56
22.05 Journée
du vélo
30.0
VTT
1h42'00 - -  
20.05 Tour de
Sauvabelin
5.0 24'17 5/18 28/81  
24.04 20km
Lausanne
20.0 1h30'28 45/378 424/2333  
10.04 Cheseaux TL04 10.4 44'20 62/233 179/676 3/50
27.03 Bambi TL03 7.7 32'31 11/44 25/104 3/46
20.03 Kerzers 15.0 1h08'27 166/540 1009/ 3130  
13.03 Chavannes TL02 6.0 27'56 16/45 44/116 5/41
16.01 Vidy TL01 8.2 38'22 26/56 91/173 6/26


32 courses
Total : 1891 km - 167h01'
Décembre   :  89 km
Novembre   : 123 km
Octobre    : 260 km (natat. 4 km) 
Septembre  : 158 km (vélo 149 km)
Août       : 150 km (vélo 406 km)
Juillet    : 157 km (vélo 222 km)
Juin       : 204 km (vélo  85 km)
Mai        :  86 km (vélo 195 km)
Avril      : 181 km (vélo  95 km)
Mars       : 214 km
Février    : 164 km
Janvier    : 109 km

 

Résultats 2009

Date Course Dist Temps Classement
        Vet 1 Overl TL
19.12 Midnight Run 7.5 34'32 27/122 134/534  
28.11 Prilly TL12 9.7 43'13 32/70 77/179 12/57
14.11 Talent TL11 12.0 55'14 17/52 44/150 11/57
25.10 1/4 marathon 10.0 40'58 51/460 235/1838  
26.09 Renens TL10 10.2 47'52 13/33 28/93 8/57
19.09 Vulliens 10.6 45'54 8/16 30/67  
13.09 Lutry TL9 9.7 41'16 25/70 72/245 6/57
05.09 Froideville 10.1 44'29 12/34 24/90  
29.08 Bussigny TL8 11.2 52'11 14/41  36/122 3/57
01.08 Carrouge ~7.0 32'07 3/11 6/26  
19.06 Romanel TL7 10.2 44'32 16/44   52/164 4/57
06.06 Savigny TL6 9.3 41'47 25/60   56/174 3/55
29.05 Pully TL5 10.0 49'04 43/98 117/289 4/54
17.05 Sauvabelin 2.8 14'08 7/12 22/55  
25.04 20km
Lausanne
10.0 44'13 99/798 346/2617  
04.04 Cheseaux TL4 10.4 45'41 67/219 188/606 5/49
28.03 Bambi TL3 7.2 33'38 18 /35 39/98 6/43
14.03 Chavannes TL2 6.0 28'26 17/30  49/100 11/39
17.01 Vidy TL1 8.0 38'55 37/55 112/172 22/35


19 courses
Total : 580 km - 48h15' (depuis septembre)
Décembre  : 166 km
Novembre  : 110 km
Octobre     : 128 km
Septembre : 176 km

20 mai 2010 4 20 /05 /mai /2010 22:35

3ème course de la Tour de Sauvabelin

Sauvabelin-logo.png

Lieu Sauvabelin Heure de Départ 20.05.2010 19:18:39
Catégorie Course Infos course
Distance 4.86 kilomètres Dénivelé + 175.9 mètres Dénivelé - -121.2 mètres
Durée Totale 00:24:18 Activité 00:23:25 Pause 00:00:53
Allure Moy. 00:04:49 min/km Allure Max. 00:03:45 min/km Allure Min. 00:13:05 min/km
Calories 364 FC Moy. 167 BPM FC Max. 177 BPM
Météo 13 °C Google Earth
Vitesse
Google Earth
Fréq. cardiaque
Equipement Saucony - ProGrid Omni 8 Garmin - Forerunner 405
Classement Hommes V1 : 5ème/18 - Overall H : 28ème/81
Intermédiaires
Distance (km) Durée Totale Temps Intermédiaire Allure Intermédiaire Vitesse Intermédiaire Modification dénivelé (m)
1.00 00:04:40 00:04:40 00:04:40 12.9 14.90
2.00 00:09:28 00:04:48 00:04:48 12.5 -6.25
3.00 00:13:59 00:04:31 00:04:31 13.3 0.48
4.00 00:19:17 00:05:18 00:05:18 11.3 22.59
5.00 00:24:18 00:05:01 00:05:01 11.9 23.33

 

Nous voici donc à notre deuxième participation à la course de la Tour de Sauvabelin, course dont nous sommes un peu les régionaux, car nous habitons à la route du Pavement, qui longe la lisière ouest du bois de Sauvabelin.

 

C'est la troisième édition de cette course, et le troisième parcours différent, une course qui cherche donc encore ses marques.

En 2008, la course s'est tenue un dimanche matin par temps froid et pluvieux. Elle a reçu 50 inscriptions et 39 classés. Le parcours se déroulait en deux manches de 900m. Il s'agissait donc presque d'un sprint en montée.

En 2009, dimanche matin toujours, mais par un soleil radieux. 66 inscrits et 55 classés.  Le parcours des deux manches a été allongé à 1.4km. Les manches restent très intenses, mais un tronçon plat précède la montée à la tour.

En 2010, reprogrammation le jeudi soir. Le temps est assez frais pour la saison. 121 inscrits dont 106 classés. La course est ramenée à une manche de 5km.

L'organisation de la course en soirée, en semaine, a donc atteint l'objectif avoué d'augmenter substantiellement le nombre d'inscrits, qui s'est cette année approché de la capacité maximum de 150 coureurs.

 

Sauvabelin-flyer

 

J'ai effectué depuis le début de l'année plusieurs reconnaissances du parcours et ai pu en apprécier les difficultés. De manière sommaire, la course débute à la hauteur du Signal de Sauvabelin, à côté de la cantine. Dans sa première partie, elle descend vers l'est du Bois jusqu'au fond la vallée du Flon, pour remonter de manière assez raide un peu avant le vivarium et revenir vers la cantine. Dans sa deuxième partie, elle descend vers l'ouest du Bois, jusqu'à la hauteur de la route du Pavement, sous la piscine de Bellevaux, pour remonter ensuite vers la Tour. La dernière partie consiste à escalader les trois volées de 50 marches en colimaçon.

 

Dans l'après-midi, sur Facebook, le chronométreur nous a gracieusement communiqué nos heures des départ. Linda étant en ville, elle passe me prendre au bureau et nous allons chercher nos dossards à 17h45. La course se met en place, des barrières sont érigées pour établir le couloir de passage lors du retour à côté de la cantine.

Nous rentrons chez nous pour nous préparer. Pour je ne sais quelle raison, je suis un peu stressé et pousse Linda à se dépêcher... Il faut dire que c'est ma première course après m'être cassé un orteil il y a deux semaines et demie et je ne peux donc compter que sur un entraînement limité à deux sorties courtes. Mon orteil semble être en bonne voie de guérison, je ne boîte presque plus, mais je sais qu'il est encore fragile et une course sur terrain inégal présente le risque de recasser la fracture qui n'est que partiellement ressoudée. 

 

A 18h15 nous nous rendons vers le départ de la course, en passant par la piscine de Bellevaux, en suivant le tracé du début de la course de l'année passée, et que nous ferons en sens inverse tout-à-l'heure. Nous croisons les bénévoles qui sont en train de se mettre en place. Vu le nombre important de chemins qui se croisent dans le Bois, il doit bien y avoir une vingtaine de bénévoles aux différents carrefours pour orienter les coureurs.

 

Arrivés sur la zone de départ, nous y rencontrons les habitués du trophée (Catherine, Pascal, Max, Serge) et du Footing (Danièle, Béatrice, Richard, Cristelle). Raymond Corbaz est aussi présent, il coache trois espoirs du club. Linda en profite pour avoir son coaching personnalisé.

Comme cette année les dames courent en premier, Linda part s'échauffer avec Danièle, j'ai encore un peu de temps devant moi. Je vois Max filer dans le Bois et réussis à intercepter Catherine et Pascal pour l'échauffement. Catherine reviendra assez rapidement pour prendre le départ. Avec Pascal, nous descendons jusqu'à la piscine où nous croiserons Max qui remonte. Nous reviendrons en longeant le parc aux biches.

 

Il est 19h08 et Linda est déjà partie sans que j'aie pu la voir. Les départs sont donnés toutes les 20 secondes, dans l'ordre des numéros de dossards. Le speaker appelle une serie de numéros, qui s'ordonnent en file indienne derrière la ligne de départ. Je fais donc de même quand mon numéro est appelé. La pression monte. J'entends une voix qui me dit que Linda est en train de passer au retour, mais le temps que je sorte de ma concentration, elle est déjà loin. C'est à mon tour de me placer juste derrière la ligne. Les secondes s'égrènent et je me demande si je dois partir lorsque le moniteur indique une seconde et risquer la disqualification ou attendre le zéro, et risquer de perdre une seconde. Finalement, le long bip retentit à 19h18'40" et je me lance.

 

A ma grande suprise, le début du parcours n'est pas celui indiqué sur le plan et que j'ai reconnu plusieurs fois. Heureusement, je suis déjà passé par là en m'égarant lors d'une de mes premières reconnaissances. Je n'aime pas trop ce chemin, car il comporte beaucoup de racines. Je me concentre pour les éviter.

J'ai le coureur parti 20 secondes devant moi en point de mire. Lors de la grande descente vers la Flon, je ne me laisse pas y aller à fond pour ménager mon orteil. A la remontée, j'avale deux concurrents, celui parti juste avant moi et un attardé qui marchait. J'aborde le petit becquet du vivarium comme à l'école de course : foulée raccourcie et accélerée, sur la pointe des pieds, je monte les genoux et fais travailler les bras. Cela fonctionne et je peux repartir d'un bon rythme sur le trottoir qui longe la route qui retourne vers le Signal.

De nouveaux coureurs sont en point de mire. Il faut dire que cette année je suis parti presqu'en tête des vétérans 1, alors que sont partis devant nous les vétérans 2. Mais je vois aussi derrière moi une tache rouge qui grandit, c'est le concurrent parti 20 secondes après moi qui gagne du terrain. De retour sur les chemins forestiers, je relance et dépasse deux autres concurrents avant le retour à la cantine, tout en resistant à mon poursuivant.

Lorsque nous nous présentons sous la cantine, un bénévole lance un coup de sifflet pour avertir de notre arrivée les bénévoles chargés de sécuriser la traversée de la route du Signal.

Mon poursuivant finit par me dépasser alors que nous longeons le parking et me lache dans la descente vers la piscine, car je ne peux pas y aller à fond.

Arrivé juste au dessus de la route du Pavement, commence la longue remontée en direction de la Tour. Raymond Corbaz y est posté et m'encourage. Je me rends compte que je recolle un peu au concurrent qui m'a dépassé. Ma FC est très haute mais je me sens bien, pas du tout à bout. Je ne force pas, car je sais qu'il reste encore un bon kilomètre et 151 marches à parcourir.

Après la montée, le concurrent parti juste derrière moi me reprend un peu de terrain et nous dépassons encore deux autres participants. Dans l'aller-retour final qui amène au bas de la tour, je relance un peu, mais vois l'avance de mon rival augmenter, je l'estime à 20 secondes.

Je me retrouve au bas de la tour sans avoir trop souffert et attaque la première volée de marche deux par deux, en me tirant sur la corde pour soulager mes jambes. A la deuxième volée de marches, mes jambes ne peuvent plus soutenir la cadence au deux par deux et je passe au mode un par un, mais en courant. Il y a trois autres coureurs qui marchent un peu plus haut que moi, dont mon rival qui se met à courir lorsqu'il me voit arriver sur ses talons !

J'ai un moment d'inattention et crac, mon pied tape dans une marche et une douleur fulgurante irradie mon orteil cassé. Exactement ce que je redoutais. Je lache un juron et le coureur sur juste devant moi se retourne. J'en profite pour le dépasser.

Je vois arriver la fin de la deuxième volée de marches, en fait non, j'arrive au sommet ! En me concentrant sur les coureurs devant moi, je n'ai même pas remarqué le passage de la seconde à la troisième volée.

 

J'arrive finalement au haut de la tour en 24'17", 6 secondes après mon rival qui aura donc 26 secondes d'avance sur moi au classement. Je finis 5ème de ma catégorie sur 18 classés, à 6 secondes du 4ème, Serge, dont je n'envie pas la place. Le coureur qui m'a dépassé sera troisième. En 2009, j'étais 7ème sur 12 classés (en fait 6ème, car un des coureurs aurait dû être classé dans une autre catégorie). J'avais aussi fini juste derrière Serge, à 5 secondes. Il y a donc progression depuis 2009, et vu ma blessure, je peux être satisfait de ma course, que j'ai mieux gérée que l'année passée. Sous d'autres conditions, je pense que j'aurais pu aller chercher le podium.

J'avais fait un temps de 24'20" lors de mon dernier entraînement, mais avec le changement de parcours la course est plus longue de 100 mètres, soit 20 à 30 secondes.

 

Je constate que les deux courses que j'ai eu l'impression de bien gérer cette année sont celles de Bambi et de Sauvabelin. Deux courses dont le départ n'est pas donné en ligne et dans lesquelles j'avais des coureurs moins rapides en point de mire. Je me demande si cela ne me motive pas plus que les courses au départ en ligne, dans lesquelles on se retrouve vite dans un groupe de coureurs de même vitesse et où les coureurs plus en avant sont innateignables. A méditer.

 

Après la course, je salue Coralie avec qui j'avais effectué une reconnaissance un semaine plus tôt et nous redescendons en courant chez nous pour nous doucher. Je boitille, car mon orteil est encore douloureux. Les passants que nous avons croisés se demandaient ce que faisions à courir tous seuls avec nos dossards.

Douchés et changés, nous remontons au Signal, en prenant la voiture, car je veux ménager mon pied.

 

Linda s'est classée deuxième de sa catégorie, derrière l'intouchable Christiane Bouquet et monte donc sur le podium. Je me contenterai d'un prix (ballon du mundial) au tirage au sort des dossards. Notons qu'un tirage au sort de prix a aussi eu lieu pour les bénévoles, ce qui est un excellente idée. L'organisation a été remarquable, malgré la jeunesse de la course et le nombre restreint de participants, d'autant plus qu'elle était gratuite pour les membres du Spiridon (dont nous faisons partie).

 

Nous sommes assis à  table avec plusieurs connaissances et finissons la soirée autour d'une bouteille de vin, de bières, sandwiches et autres frites et saucisses, dans une ambiance très sympa. La température plutôt frisquette n'a pas réussi à refroidir l'atmosphère chaleureuse de cette course.

 

Prochain rendez-vous, les 30 km de VTT du samedi 22 mai, puis la course de Pully le vendredi 28 mai, 5ème course du trophée lausannois. Nous n'avons pas encore décidé si nous allons participer au stage de course en montagne des 29 et 30 mai. Si ce n'est pas le cas, il est possible que nous allions courir "A travers Jouxtens-Mézery", qui a lieu le matin du samedi 29 mai, soit quelques heures après Pully...

 

 

Cadeau souvenir : un marteau / tire-bouchon.

Sauvabelin-Prix

 

Presse

 Sauvabelin-24H-10-05-19

24 heures du 18.05.2010

 

Sauvabelini-mmmille-pattes-10-07a

 Sauvabelini-mmmille-pattes-10-07b

Mmmille-pattes de juillet 2010

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Published by Bob le coureur - dans Course
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