Overblog Suivre ce blog
Editer l'article Administration Créer mon blog

Présentation

  • : Bob le coureur
  • Bob le coureur
  • : Activités de Bob le coureur en rapport avec la course à pied : entraînements, course, bobos...
  • Contact

Résultats 2014

Date Course Dist Temps Classement
        M50 Overl TL
05.07 Lac de Joux   12.7 55'18 3/59 321/293  
22.06 Lutry  TL09 10.0 42'22 8/24 43/128 2/34
13.06 Romanel  TL08 10.4 45'21 5/30 34/137 1/34
07.06 Savigny  TL07 9.3 41'50 7/42 61/2481 1/32
01.06 Semi Fribourg 21.1 1h33'18 11/127 88/632  
23.05 Pully  TL06 10.3 46'02 7/42 61/245 1/30
03.05 Nozon  TL05 13.3 1h14'14 11/55 81/274 1/28
26.04 20 Km LS  DL 20.0 1h26'23 27/248 339/2869  
12.04 Cheseaux  TL04 10.3 42'10 14/145 94/723 2/28
05.04 Bambi  TL03 7.5 31'28 3/28 22/128 2/26
22.03 Chavannes  TL02 6.0 28'18 9/19 41/101 4/21
15.03 Kerzers   15.0 1h05'18 74/490 770/5531  
02.03 CS Cross ZH   6.0 25'39 5/7 45/58  
18.01 Cross LS  TL01 8.0 34'28 22/59 103/251 5/17


5 courses
Total :  744 km - 158h  (vélo   250 km)
Décembre   :      km (vélo     km)
Novembre   :      km (vélo     km)
Octobre    :      km (vélo     km)
Septembre  :      km (vélo     km)
Août       :      km (vélo     km)
Juillet    :      km (vélo     km)
Juin       :      km (vélo     km)
Mai        :      km (vélo     km)

Avril      :   96 km (vélo   0 km)
Mars       :  296 km (vélo  54 km)
Février    :  202 km (vélo  30 km)
Janvier    :  160 km (vélo 165 km)

TL = Trophée lausannois   GT = Galops du terroir
DL = Défi sportif lausannois

Courses à venir

Courses à venir 2014

TL = Trophée lausannois   GT = Galops du terroir
D = Défi sportif lausannois

Date Course Dist Parc Site Inscr Res13
26.04 20km Lausanne DL 20.0
10.0

03.05

Nozon TL5 13.3
22.05 Tour Sauvabelin 5.0
23.05 Pully TL6 10.0
24.05 Journée du véloDL 100.0
07.06 Savigny TL7 9.7
13.06 Romanel TL8 10.2

18.06

Goumoens GT4 10.0

21.06

Marche romande DL 30.0
22.06 Lutry TL9 10.0
04.07 Ecublens 10.0

05.07

Lac Joux GT6 12.0
24.0

06.07

Rochers Naye 7.0

27.07

Plans - Névé 7.0

01.08

Carrouge 7.0

10.08

Sierre-Zinal 31.0
06.09 Bussigny TL10 11.7
13.09 Semi Orbe GT8 11.6
20.09 Vulliens 10.6
24.09 Piste YverdonGT9 5.0
27.09 Renens TL11 9.7
04.10 24h de natation DL 2.0
05.10 Morat-Fribourg 17.17
12.10 Poznan 42.2
26.10 Marathon
Lausanne DL 
10.0
21.1
42.2
08.11 Forcethon
Talent TL12
12.0
29.11 Prilly TL13 9.8
14.12 Midnight Run
Lausanne DL
5.0
7.5

 

Résultats 2013

Date Course Dist Temps Classement
        M40 Overl TL
14.12 Midnight Run DL 7.2 30'41 21/130 90/552  
07.12 Escalade 7.2 30'01 230/2185 984/793  
01.12 Cross Monthey 8.3 42'09 10/23 21/38  
23.11 Prilly TL13 8.5 35'38 24/60 69/203 12/49
09.11 Talent TL12 12.1 55'37 21/60 52/199 12/49
27.10 Semi Lausanne DL 21.2 1h35'54 106/833 903/5264  
06.10 Morat-Fribourg 17.4 1h18'34 106/833 903/5264  
28.09 Taleines 10.0 47'40 18/33 32/57  
21.09 Renens TL11 9.7 42.20 15/49 40/156 19/49
18.09 5km Yverdon GT 5.0 20'26 7/11 19/33  
25.08 Triathlon LS relais 0.5
21.0
5.0
1h16'09   5/37  
06.07 Ecublens TL10 10.0 Aband     21/49
23.06 Lutry TL08 10.0 42'36 15/39 45/121 18/49
22.06 Marche romande DL 17.5 2h59'22      
14.06 Romanel TL07 10.2 Aband     22/48
01.06 Savigny TL06 9.3 41'37 14/49 44/169 12/48
24.05 Pully TL05 10.0 47'42 26/81 85/264 18/46
04.05 CO Benenté DL 8.3 1h39'45   16/30  
27.04 10km Lausanne DL 10.0 44'37 60/484 627/4137  
20.04 Crissier 9.4 43'54 50/244 155/750 19/43
13.04 Cheseaux TL04 10.3 44'35 50/244 155/750 19/43
07.04 Milan 42.6 3h16'50 117/687 519/ 3116  
25.03 Chavannes TL02 6.0 28'18 22/40 50/126 23/39
20.03 Kerzers 15.0 1h05'52 118/583 689/ 3250  
19.01 Cross LS TL01 8.0 -     21/27


24 courses
Total :  1'778 km - 158h  (vélo   1'562 km)
Décembre   :  141 km (vélo   0 km)
Novembre   :  152 km (vélo   0 km)
Octobre    :  215 km (vélo  48 km)
Septembre  :  206 km (vélo 157 km)
Août       :   73 km (vélo 229 km)
Juillet    :   12 km (vélo 660 km)
Juin       :  118 km (vélo 261 km)
Mai        :  103 km (vélo  44 km)

Avril      :  158 km (vélo   0 km)
Mars       :  270 km (vélo   0 km)
Février    :  167 km (vélo  64 km)
Janvier    :  160 km (vélo 100 km)

TL = Trophée lausannois   GT = Galops du terroir
DL = Défi sportif lausannois

Anciens Résultats

Résultats 2012

Date Course Dist Temps Classement
        M40 Overl TL
15.12 Midnight Run DL 7.0 29'47 48/373 51/449  
24.11 Prilly TL13 8.5 34'00 15/54 36/168 11/52
17.11 One World Run 5.0 19'53 1/~4 1/~25  
10.11 Talent TL12 11.9 53'04 14/51 35/161 11/52
28.10 Semi Lausanne DL 21.1 1'29'55 49/834 218/2579   4/4
07.10 Morat-Fribourg 17.4 1h18'39 94/746 708/4602  
06.10 24h natation DL 2.0 50'00     3/4
22.09 Renens TL11 9.8 40'30 15/57 24/131 12/52
19.09 Yverdon 5k GT09 5.0 19'21 6/12 20/47 ?/??
09.09 Lutry TL10 10.0 41'30 9/43 24/131 12/52
26.08 Triathlon LS 21.8 43'18 4/38 18/138  
01.08 Carrouge 6.6 32'00   9/31  
14.07 Ecublens TL08 9.7 43'40 14/39 43/138 10/52
30.06 Lac de Joux GT06 12.9 57'59 4/42 13/156 ?/??
23.06 Marche romandeDL 30.0 3h06'37       2/4
08.06 Romanel TL07 10.4 44'07 13/47 33/145 8/52
02.06 Savigny TL06 9.7 42'01 13/54 35/157 6/51
31.05 Tour Sauvabelin 5.0 24'00 6/20 27/92  
25.05 Pully TL05 10.2 43'31 27/85 76/283 6/50
19.05 CO Sauvabel DL 8.5 1h23'16   19/51   1/4
28.04 10km Lausanne DL 10.0 43'23 27/45 277/3663  
21.04 Crissier 9.4 46'15 3/5 8/15  
14.04 Cheseaux TL04 10.4 45'30 58/196 187/651 8/49
31.03 Bambi TL03 7.6 34'57 25/44 66/145 8/47
24.03 Chavannes TL02 6.0 30'08 24/45 69/143 10/44
14.01 Cross LS TL01 8.0 33'07 31/59 113/238 9/33


26 courses
Total :  1754 km - 220h  (vélo   1204 km)
Décembre   :  100 km (vélo  67 km)
Novembre   :  166 km (vélo   0 km)
Octobre    :  192 km (vélo  42 km)
Septembre  :  167 km (vélo 108 km)
Août       :  121 km (vélo 505 km)
Juillet    :  172 km (vélo 103 km)
Juin       :  202 km (vélo  98 km)
Mai        :  218 km (vélo  40 km)
Avril      :  157 km (vélo   0 km)
Mars       :   60 km (vélo  82 km)
Février    :   54 km (vélo  97 km)
Janvier    :  144 km (vélo  63 km)

TL = Trophée lausannois   GT = Galops du terroir
DL = Défi sportif lausannois

Résultats 2011

Date Course Dist Temps Classement
        M40 Overl  TL 
17.12 Midnight  DL 7.5 34'38 134/397 153/587 5/5
10.12 One World Run 5.0 20'19 1/9 1/15  
26.11 Prilly TL13 10.0 42'28 22/58 60/176 12/60
12.11 Talent TL12 12.0 - -/51 -/151 12/60
06.11 Wasimolo GT08 11.2 59'17 34/78 81/222 12/15
30.10 Marathon  LS  DL 42.2 3h29'46 97/400 256/1057 5/5
15.10 Coupe Gd Jorat DL 14.2 3h07'   13/21 4/5
09.10 24h natation DL 4.0 1h46'     3/5
02.10 Morat-Fribourg 17.17 1h16'17 83/715 637/4659  
24.09 Renens TL11 9.7 41'34 11/46 35/156 10/60
21.09 5k Yverdon GT07 5.0 19'56 6/8 12/28 13/60
11.09 Lutry TL10 10.0 43'00 17/56 35/137 9/60
10.09 Côtes Orbe GT05 11.6 54'50 3/11 6/100 15/60
02.09 Sévelin 5.7 24'01 17/129 21/239  
14.08 Sierre - Zinal 31.2 5h17'54 262/300 800/908  
01.08 Carrouge 6.7 31'49   10/30  
24.07 Plan Névé 6.4 1h20'14 14/15 46/66  
16.07 Tour Alpages 17.0 1h40'11 64/127 206/428  
02.07 Ecublens TL08 10.0 44'24 20/43 53/143 2/56
25.06 Marche romande DL 39 3h45'     2/4
22.06 Goumoëns GT03 9.3 47'10 18/39 49/113 ??/??
17.06 Romanel TL07 10.2 45'55 24/53 57/170 1/54
04.06 Savigny TL06 9.7 42'36 23/70 42/167 2/54
27.05 Pully TL05 10.0 47'57 40/83 89/261 2/53
23.05 Journée du vélo DL 152 5h48'   -/199 1/4
19.05 Sauvabelin 5.0 - -/- -/-  
07.05 Nozon GT01 13.3 1h18'32 28/75 88/231 28/75
30.04 20km Lausanne DL 20.0 1h28'37 77/147 486/2647  
16.04 Crissier 9.6 44'00 3/12 10/32  
09.04 Cheseaux TL04 10.4 44'00 43/266 132/800 3/51
26.03 Bambi TL03 7.5 31'41 15/57 32/166 3/50
12.03 Chavannes TL02 6.0 28'04 23/52 52/148 4/43
15.01 Vidy TL01 8.5 37'09 33/66 120/250 8/33


32 courses
Total :  2068 km - 220h43'
Décembre   : 116 km (vélo  15 km)
Novembre   :  91 km (vélo   0 km)
Octobre    : 245 km (vélo  16 km)
Septembre  : 215 km (vélo 129 km)
Août       : 174 km (vélo   0 km)
Juillet    : 153 km (vélo  61 km)
Juin       : 224 km (vélo  16 km)
Mai        :  55 km (vélo 454 km)
Avril      : 207 km (vélo  71 km)
Mars       : 174 km (vélo  61 km)
Février    : 187 km (vélo  50 km)
Janvier    : 226 km

TL = Trophée lausannois   GT = Galops du terroir
DL = Défi sportif lausannois

 

Résultats 2010

Date Course Dist Temps Classement
        M40 Overl TLTV
18.12 Midnight Run 7.5 33'31 17/119 85/491 76/420
27.11 Prilly TL13 9.8 43'20 16/38 44/108 12/65
13.11 Talent TL12 12.0 54'30 13/51 43/154 9/65
31.10 Lausanne Marathon 42.16 3h23'52 101/437 225/1163  
09.10 24H natation 4.0 1h45'  -

-

 
03.10 Morat-Fribourg 17.17 1h19'25 115/722 873/4862  
25.09 Renens TL11 9.3 39'27 17 /51 43/155 11/65
12.09 Lutry TL10 10.0 41'33 14/54 34/121 8/65
08.09 La Sarraz TPV5 8.4 36'03 35/196 131/566 20/107
04.09 Bussigny TL09 11.7 -- --/52 --/130 7/65
01.09 Chavornay TPV4 9.1 41'11 40/192 130/584 12/121
25.08 Mézières TPV3 8.4 40'31 37/193 128/599 16/169
18.08 Genolier TPV2 8.5 34'54 33/188 95/550  
11.08 St-Prex TPV1 9.0 40'31 36/176 121/563  
01.08 Carrouge 6.8 32'07   9/26  
07.07 Thierrens 9.3 47'21 14/62 35/98  
03.07 Ecublens TL08 10.0 45'52 16/37 37/108 3/64
30.06 Vaulion 8.5 44'40 18/59 48/152  
23.06 Ronge Talons 10.0 44'11 10/37 29/111  
19.06 Marche romande 30.0 2h35'      
18.06 Romanel TL07 10.2 44'34 25/60 44/139 3/62
05.06 Savigny TL06 9.7 43'17 24/70 59/173 3/58
29.05 Jouxtens 8.6 37'48 - 6/18  
28.05 Pully TL05 10.0 47'54 27/103 77/256 3/56
22.05 Journée
du vélo
30.0
VTT
1h42'00 - -  
20.05 Tour de
Sauvabelin
5.0 24'17 5/18 28/81  
24.04 20km
Lausanne
20.0 1h30'28 45/378 424/2333  
10.04 Cheseaux TL04 10.4 44'20 62/233 179/676 3/50
27.03 Bambi TL03 7.7 32'31 11/44 25/104 3/46
20.03 Kerzers 15.0 1h08'27 166/540 1009/ 3130  
13.03 Chavannes TL02 6.0 27'56 16/45 44/116 5/41
16.01 Vidy TL01 8.2 38'22 26/56 91/173 6/26


32 courses
Total : 1891 km - 167h01'
Décembre   :  89 km
Novembre   : 123 km
Octobre    : 260 km (natat. 4 km) 
Septembre  : 158 km (vélo 149 km)
Août       : 150 km (vélo 406 km)
Juillet    : 157 km (vélo 222 km)
Juin       : 204 km (vélo  85 km)
Mai        :  86 km (vélo 195 km)
Avril      : 181 km (vélo  95 km)
Mars       : 214 km
Février    : 164 km
Janvier    : 109 km

 

Résultats 2009

Date Course Dist Temps Classement
        Vet 1 Overl TL
19.12 Midnight Run 7.5 34'32 27/122 134/534  
28.11 Prilly TL12 9.7 43'13 32/70 77/179 12/57
14.11 Talent TL11 12.0 55'14 17/52 44/150 11/57
25.10 1/4 marathon 10.0 40'58 51/460 235/1838  
26.09 Renens TL10 10.2 47'52 13/33 28/93 8/57
19.09 Vulliens 10.6 45'54 8/16 30/67  
13.09 Lutry TL9 9.7 41'16 25/70 72/245 6/57
05.09 Froideville 10.1 44'29 12/34 24/90  
29.08 Bussigny TL8 11.2 52'11 14/41  36/122 3/57
01.08 Carrouge ~7.0 32'07 3/11 6/26  
19.06 Romanel TL7 10.2 44'32 16/44   52/164 4/57
06.06 Savigny TL6 9.3 41'47 25/60   56/174 3/55
29.05 Pully TL5 10.0 49'04 43/98 117/289 4/54
17.05 Sauvabelin 2.8 14'08 7/12 22/55  
25.04 20km
Lausanne
10.0 44'13 99/798 346/2617  
04.04 Cheseaux TL4 10.4 45'41 67/219 188/606 5/49
28.03 Bambi TL3 7.2 33'38 18 /35 39/98 6/43
14.03 Chavannes TL2 6.0 28'26 17/30  49/100 11/39
17.01 Vidy TL1 8.0 38'55 37/55 112/172 22/35


19 courses
Total : 580 km - 48h15' (depuis septembre)
Décembre  : 166 km
Novembre  : 110 km
Octobre     : 128 km
Septembre : 176 km

10 novembre 2012 6 10 /11 /novembre /2012 11:54

1er Forcethon Talent

Tl12-Talent-Banner

Lieu Chalet-à-Gobet Parcours/détail Garmin Connect Heure de Départ 10.11.2012 11:01:15
Catégorie Course Infos course
Distance 11.90 kilomètres Dénivelé + 163.8 mètres Dénivelé - -164.0 mètres
Durée Totale 00:53:00 Activité 00:52:59 Pause 00:00:01
Allure Moy. 00:04:27 min/km Allure Max. 00:03:35 min/km Allure Min. 00:06:06 min/km
Météo 8 °C FC Moy. 162 BPM FC Max. 172 BPM
Equipement Aptonia-S300Aptonia - S300 (104km)Asics-Gel-Trail-Lahar3-GTXAsics - T1G1N9099 - Gel Trail Lahar 3 GTX (23km)Forerunner 610Garmin - Forerunner 610 (257km)
Résultats  M40 : 14ème/51 Overall H : 35ème/161 TL : 11ème/52
  %class: 27% - %tps : +19% %class: 22% - %tps : +19% %class: 21%
Notes
Intermédiaires
Distance (km) Durée Totale Temps Intermédiaire Allure Intermédiaire Vitesse Intermédiaire Modification dénivelé (m)
1.00 00:04:01 00:04:01 00:04:01 14.9 -5.18
2.00 00:08:06 00:04:04 00:04:05 14.7 -32.14
3.00 00:12:48 00:04:42 00:04:42 12.7 16.71
4.00 00:17:25 00:04:37 00:04:37 13.0 13.09
5.00 00:21:38 00:04:12 00:04:13 14.2 -38.92
6.00 00:26:04 00:04:26 00:04:26 13.5 -62.10
7.00 00:30:28 00:04:23 00:04:24 13.7 31.49
8.00 00:34:56 00:04:28 00:04:28 13.4 12.12
9.00 00:39:44 00:04:48 00:04:48 12.5 28.44
10.00 00:44:31 00:04:47 00:04:47 12.5 31.39
11.00 00:49:21 00:04:50 00:04:50 12.4 20.03
11.91 00:52:59 00:03:37 00:04:00 15.0 -6.18

 

C'est la première édition de cette course, mais en fait ce n'est pas une nouvelle venue, puisqu'il s'agit du déjà trentenaire du Trophée du Talent, dont la formule a été modifiée cette année. En effet, la fondation FORCE (FOndation pour la Recherche sur le Cancer de l'Enfant) s'est associée au service des sports de l'UNIL/EPFL pour parrainer et coorganiser cette course.

 

Les changements majeurs apportés au vénérable Trophée du Talent, aussi appelé "course à Lavizzari", du nom de son fondateur, sont les suivants :

  • Départ/arrivée au niveau de l'Ecole hôtelière, plutôt qu'au centre sportif de Mauvernay
  • Modification du parcours sur les deux derniers kilomètres
  • Ajout des catégories enfant et walking
  • Chronométrage à transpondeur avec la société MSO
  • Parrainage minimum pour les participants (ce qui implique la fin de la gratuité de la course)

En tant que Webmaster du site de la course, j'ai eu l'occasion de participer à des séances de travail qui m'ont permis d'assister à la genèse de cette nouvelle formule.

 

TL12-Talent-Flyer

 

Ce qui ne change pas, c'est que cette course est la 12ème du Trophée lausannois, et je me dois donc d'y participer !

 

Mais pour moi, tout ne se déroule pas dans des conditions idéales. Tout d'abord, en début de semaine, la météo annonce de fortes pluies pour le samedi de la course. Après la neige et le froid du Lausanne Marathon, ce sont à nouveau des conditions exécrables qui s'annoncent pour cette course.

 

En 2011, je m'étais tordu la cheville droite à l'entraînement du mardi précédant la course, puis à nouveau à l'entraînement du jeudi. Le samedi, après 2 km de course, la même cheville n'a pas tenu et j'ai dû abandonner ( CR 30ème Trophée du Talent (12 novembre 2011) - TL12 ). Il y a un mois, j'ai tordu cette même cheville lors d'un entraînement. Pour éviter la même mésaventure qu'en 2011, j'ai depuis protégé ma cheville à chaque entraînement du mardi (en forêt, de nuit..)

 

Aptonia-S300

Le jeudi précédant la course, après 1.5 km d'entraînement, dans une descente en forêt, mais sur le bitume, alors que je discutais avec Christoph, ma cheville droite se foule à nouveau . La douleur est de même intensité qu'il y a un mois, soit forte sur le coup, mais pas autant que lors de précédentes foulures. Plutôt que de continuer l'entraînement comme je l'avais fait en 2011, je décide d'arrêter et Linda rentre avec moi. Je suis évidemment d'humeur très sombre, j'ai l'impression d'être comme dans un de ces cauchemars où l'on voit tout les éléments se mettre en place pour une issue tragique. Le mauvais scénario de 2011 est-il en train de se rejouer ?

 

Je glace ma cheville dès le retour à la maison et vais porter ma chevillère tout le vendredi au travail. Je sens quand même une gêne, parfois une douleur à la marche. La question se pose évidemment - être raisonnable et déclarer forfait pour la course, ou y participer quand même, au risque d'une blessure ?

 

Comme annoncé, la nuit de vendredi à samedi est marquée par de fortes pluies incessantes. Elles se poursuivent le samedi matin alors que nous nous levons. C'est pour moi le scénario le pire, car la course du Talent se déroule en forêt et présente beaucoup de dénivelé. L'équation chemin forestier + feuilles mortes + pluie + descente + cheville fragile me semble conclure tout droit à une blessure.

 

Mais bon, je suis quand même Bob, et être raisonnable, ce sera pour quand je serai vieux . Je me décide donc à participer à ce Forcethon Talent, mais avec les aménagements suivants :

  • Port de la chevillère
  • Chaussures de trail plutôt que de compétition
  • Modération sur les 6 premiers km de descente

Nous partons à 9h30 pour le Chalet-à-Gobet, où nous garons la voiture comme nous le faisons deux fois par semaine pour les entraînements du Footing Club. Il tombe des cordes, et c'est avec l'aide d'un parapluie que nous nous rendons sur le site de la course, l'Ecole hôtelière (EHL), distante de 500 mètres du parking et du centre sportif de Mauvernay.

 

TL12-Talent-02

 

 

Nous allons chercher nos dossards, qui cette année sont personnalisés.

 

TL12-Talent-Dossard

 

Le système de chronométrage de la société MSO comprend un transpondeur (puce), qu'il faut fixer à la cheville et rendre à l'arrivée.

 

TL12-Talent-Dossard2

 

Après plusieurs essais, nous parvenons à le fixer correctement

TL12-Talent-01

 

Comme à chaque course, nous croisons les amis du Trophée, du Footing, et le temps passe vite. Nous retournons à la voiture poser nos vestes et je quitte Linda qui retourne à l'EHL, où se trouvent les vestiaires des dames. Je me rends au centre sportif de Mauvernay, où se trouvent les vestiaires des hommes et je pars m'échauffer avec Ricco et Antonio. Nous n'allons pas trop loin, car il ne reste que 15 minutes avant le départ, et nous nous rendons vers la zone de départ.

 

Comme nous sommes déjà équipés de nos puces, il nous faut contourner l'arche d'arrivée, pour éviter de déclencher un passage de la course des enfants !

 

TL12-Talent 080

 

La pluie s'est vraiment calmée. Je croise Serge vers l'arche et termine l'échauffement avec lui, accélération comprise. Je sens que ma cheville n'est pas au top avec la pression de l'accélération, ce n'est pas très bon signe.

 

Nous allons nous placer sur la ligne de départ...qui n'est marquée nulle part. Pierre Pfefferlé, l'organisateur de la course se positionne devant le peloton et annonce qu'il est la ligne A trois minutes du départ, je me rends compte que je vais avoir trop chaud avec mes deux couches. Trop tard pour enlever le maillot long, car le dossard y est épinglé. J'enlève le T-Shirt que j'avais mis en dessous et sprinte pour le poser au vestiaire des dames, Linda le récupérera plus tard.

 

TL12-Talent 065

 

A 11h pile, le coup de feu nous libère. Selon ma stratégie, je pars sans stress, d'autant plus que la course débute par une montée. Nous arrivons ensuite sur un tronçon où j'ai remarqué les années précédentes que le son des semelles battant le bitume se réverbère d'une façon très particulière. C'est encore plus impressionnant cette année, avec la chaussée mouillée, ça y est, je me sens parti pour le "Talent".

 

Nous arrivons déjà à la descente sur la route du Golf, bloquée pour notre passage. Jetiens une allure solide, mais pas exagérée. Le 1er km sera quand même franchi en 4 minutes. Nous attaquons une belle descente sur le bitume, je me force à ne pas aller trop vite. Yves, concurrent direct au Trophée lausannois, m'y dépasse. C'est son terrain de prédilection. Je ne m'affole pas, et dans la montée qui suit, je reprends l'avantage.

 

Nous arrivons à la fontaine des Meules, première difficulté de la course. Je salue au passage Patrick, organisateur du Trophée lausannois, qui sécurise la traversée de route à cet endroit. Je n'aime pas trop la montée qui suit, car elle est très caillouteuse. Je suis Jacques, un M60, qui est très bon à la montée, et nous commençons à dépasser des coureurs surpris par cette première difficulté.

 

La montée passée, nous sommes en forêt, sur le tronçon de plat où j'ai abandonné en 2011. Rien que d'y repenser. mes pulses augmentent de 10, et je scrute le moindre obstacle qui pourrait destabiliser mon pied. Mais ça passe et je me félicite d'être allé déjà plus loin qu'en 2011.

 

TL12-Talent-03

 

Après avoir relaxé quelques mètres sur route, il me faut attaquer ce qui sera pour moi la difficulté majeure de cette course, la longue descente sur Monthéron. Nous sommes sur un chemin forestier couvert de feuilles mortes. Il est difficile d'anticiper la nature des appuis, Je dois donc me concentrer sur chaque foulée - être sur le côté du chemin le plus favorable, anticiper les franchissements de flaques, de virages, d'obstacles, et surtout être prêt à pallier à la moindre instabilité de ma cheville. C'est une concentration permanente que je m'impose, très stressante. Parfois je me rends compte que mon esprit vagabonde et je me fais violence pour ne me focaliser que sur une seule chose : mes appuis. Cette section est pour moi vraiment difficile, je me sens comme un funambule qui peut tomber à chaque pas.

 

Au début, alors que la descente n'est pas trop raide, je maintiens une bonne allure et l'écart avec les coureurs devant moi reste stable. Mais au fur et à mesure que la pente raidit, je perds du terrain et commence à me faire dépasser. Nous arrivons à une traversée de route et j'ai quelques mètres de bitume pour décompresser. Mais il faut déjà attaquer la partie la plus dure, la dernière descente sur Monthéron le sentier est étroit, boueux, glissant et caillouteux. J'avance par petits pas, me cale sur la gauche et fais signe à mes poursuivants de me dépasser par la droite.

 

Mon calvaire se termine enfin et ma cheville a tenu ! Retour sur le bitume pour terminer la descente et arrivée au ravitaillement de Monthéron. Vu la température, je ne bois qu'une gorgée sans m'arrêter.

 

TL12-Talent-Denivele

 

Dès que j'ai atteint le plat, je considère que la course commence vraiment pour moi - il reste 6 km en montée plus ou moins marquée, pas le moindre plat ou descente. Je me mets en mode course et commence à rattraper de petits groupes de coureurs qui m'avaient dépassé à la descente. J'ai l'idée de faire quelques foulées derrière chaque groupe pour récupérer, mais finalement je ne veux pas rester juste derrière un coureur, car cela bloquerait ma visibilité, m'empêchant d'anticiper un obstacle. Un coureur que je dépasse lance un "tiens, mais c'est Bob" - apparemment un lecteur du blog .

 

La montée s'accentue, mais je ne réduis pas l'allure - je me dis que je vais moins vite qu'au semi de Lausanne, je dois pouvoir tenir sur les quelques km restant. Au 8ème km, j'ai Christoph, concurrent direct au Trophée, en point de mire. Je le rattrape et nous échangeons quelques mots. Il me dit qu'à ce rythme je vais lui prendre une minute. Ca me parait beaucoup, mais il aura raison.

 

Je poursuis ma remontée, en rejoignant Mauro (autre concurrent proche au Trophée), puis Somnang et enfin Serge, comme en fin de course à Renens. Le 10ème km est passé, et j'ai un trio de coureurs en point de mire, avec notamment Antonio (qui récupère de son 1er marathon il y a deux semaines).

 

Alors que le parcours est sensé obliquer à gauche, il partent sur la droite. Je me dis qu'il y a un problème de balisage ou qu'ils se sont trompés, mais arrivé au carrefour, je constate que le chemin de gauche est bloqué et le balisage va vers la droite. Je suis d'autant plus surpris que c'est moi qui ai tracé le plan de la course sur le site Web . L'organisateur m'expliquera après la course que ce changement a été imposé il y deux jours par le service des forêts, la tronçon prévu initialement n'ayant pu être sécurisé. J'ai représenté la modification en jaune ci-dessous.

 

TL12-Talent Parcours 2012

 

Je commence à sentir la fatigue de ma remontée soutenue et ne sais pas du tout par où va passer la fin de la course. J'essaye d'imaginer plusieurs tracés possibles. Nous sommes à peine à 500 mètres de l'arrivée, mais si nous repassons par Mauvernay, il y en aura encore pour au moins 1'500m. Un peu décontenancé, je passe en mode "résistance" plutôt que "fin de course". Après 300 mètres, je constate que nous allons effectivement revenir sur Mauvernay. Je commence à peiner et je serre un peu à la montée avant le Boscal. Mais je vois que devant moi Antonio peine aussi et a été lâché par ses deux compagnons de route. Je me dis que j'ai encore une chance, il reste à peine un km et je me remotive.

 

La montée se termine enfin et une petite descente nous ramène sur Mauvernay. J'accélère, mais Antonio fait de même. Nous tournons à Mauvernay et attaquons les 500mètres de boulevard jusqu'à l'arrivée. Antonio a 75 mètres d'avance, c'est trop pour le rattraper. Je m'accroche, ce sera mon km le plus rapide en 4 minutes, mais que cette ligne droite est longue ! J'arrive finalement 10 secondes après Antonio.

 

Mon temps est de 53'04, améliorant de plus d'une minute trente mon temps de 2010, pour un distance totale comparable. Je suis déçu en bien - malgré les conditions et mon départ prudent, j'ai fait la différence lors de la remontée. Je suis donc très satisfait de ce résultat, mais un peu frustré, car j'aurais pu faire mieux sans ma blessure.

 

Je suis 14ème de ma catégorie sur 51, ce n'est pas mirobolant, je ne suis même pas dans le 1er quart, mais il y avait un plateau assez relevé. Au scratch hommes, je suis 35ème sur 161 (22% top). Au Trophée lausannois, je gagne une place en passant devant Yves et m'installe au 11ème rang (sur 52). J'ai donc de bonnes chances d'échapper à la 12ème place au final cette année ! Pour la suite, c'est relativement simple. Si je finis mieux que 14ème à Prilly (ce qui semble faisable), je marque 10 points + 5 points de fidélité et passerai 9ème ex-aequo. Ceci ne vaut évidemment si le 10ème (Christoph) et le 9ème ne marquent aucun point à Prilly. Si ils participent, il me faudra me classer au moins cinq rangs devant eux pour compenser leurs points fidélité, c'est peu probable. Inversement, Yves 12ème devrait me prendre 5 points, pour me rattraper, soit 20 en tout, ce sera très difficile, mais par contre possible si je ne cours pas à Prilly. En résumé, je pense que ma 11ème place est définitive, à moins d'une défection de ma part ou des deux concurrents devant moi à Prilly.

 

Linda a juste dépassé l'heure de course et est un peu déçue, car elle avait mieux couru l'année passée. Elle a néanmoins la bonne surprise de finir sur le 2ème place du podium de sa catégorie.

 

TL12-Talent 013

 

Alors que nous quittons le site de la course, la pluie se remet à tomber dru pour tout l'après-midi, nous ayant épargnés le temps de la course.

 

La suite pour moi consiste à terminer l'année en ayant rétabli ma cheville. Il me reste trois courses sans gros enjeux. Ensuite, ce sera l'organisation du Cross International de Lausanne et la préparation pour un marathon au printemps. mais ça,c'est une autre histoire....

 

 

Cadeau souvenir : une casquette

TL12-Talent-Prix

 

 

Presse

 

rts1

RTS La Première du 03.11.2012

TL12-Talent-MSO-Newsletter-12-11-07

Newsletter MSO du 07.11.2012

 

TL12-Talent-MigrosMagVD-12-11-05
Migros Magazine VD du 05.11.2012

Partager cet article

Repost 0
Published by Bob le coureur - dans Course
commenter cet article

commentaires

Garmin Connect

Retrouvez toute mes sorties sur Garmin Connect Garmin Connect

(Un compte Garmin Connect est requis)

Recherche

Catégories

Créer un blog gratuit sur overblog.com - Contact - CGU -