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Présentation

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  • Bob le coureur
  • : Activités de Bob le coureur en rapport avec la course à pied : entraînements, course, bobos...
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Résultats 2014

Date Course Dist Temps Classement
        M50 Overl TL
05.07 Lac de Joux   12.7 55'18 3/59 321/293  
22.06 Lutry  TL09 10.0 42'22 8/24 43/128 2/34
13.06 Romanel  TL08 10.4 45'21 5/30 34/137 1/34
07.06 Savigny  TL07 9.3 41'50 7/42 61/2481 1/32
01.06 Semi Fribourg 21.1 1h33'18 11/127 88/632  
23.05 Pully  TL06 10.3 46'02 7/42 61/245 1/30
03.05 Nozon  TL05 13.3 1h14'14 11/55 81/274 1/28
26.04 20 Km LS  DL 20.0 1h26'23 27/248 339/2869  
12.04 Cheseaux  TL04 10.3 42'10 14/145 94/723 2/28
05.04 Bambi  TL03 7.5 31'28 3/28 22/128 2/26
22.03 Chavannes  TL02 6.0 28'18 9/19 41/101 4/21
15.03 Kerzers   15.0 1h05'18 74/490 770/5531  
02.03 CS Cross ZH   6.0 25'39 5/7 45/58  
18.01 Cross LS  TL01 8.0 34'28 22/59 103/251 5/17


5 courses
Total :  744 km - 158h  (vélo   250 km)
Décembre   :      km (vélo     km)
Novembre   :      km (vélo     km)
Octobre    :      km (vélo     km)
Septembre  :      km (vélo     km)
Août       :      km (vélo     km)
Juillet    :      km (vélo     km)
Juin       :      km (vélo     km)
Mai        :      km (vélo     km)

Avril      :   96 km (vélo   0 km)
Mars       :  296 km (vélo  54 km)
Février    :  202 km (vélo  30 km)
Janvier    :  160 km (vélo 165 km)

TL = Trophée lausannois   GT = Galops du terroir
DL = Défi sportif lausannois

Courses à venir

Courses à venir 2014

TL = Trophée lausannois   GT = Galops du terroir
D = Défi sportif lausannois

Date Course Dist Parc Site Inscr Res13
26.04 20km Lausanne DL 20.0
10.0

03.05

Nozon TL5 13.3
22.05 Tour Sauvabelin 5.0
23.05 Pully TL6 10.0
24.05 Journée du véloDL 100.0
07.06 Savigny TL7 9.7
13.06 Romanel TL8 10.2

18.06

Goumoens GT4 10.0

21.06

Marche romande DL 30.0
22.06 Lutry TL9 10.0
04.07 Ecublens 10.0

05.07

Lac Joux GT6 12.0
24.0

06.07

Rochers Naye 7.0

27.07

Plans - Névé 7.0

01.08

Carrouge 7.0

10.08

Sierre-Zinal 31.0
06.09 Bussigny TL10 11.7
13.09 Semi Orbe GT8 11.6
20.09 Vulliens 10.6
24.09 Piste YverdonGT9 5.0
27.09 Renens TL11 9.7
04.10 24h de natation DL 2.0
05.10 Morat-Fribourg 17.17
12.10 Poznan 42.2
26.10 Marathon
Lausanne DL 
10.0
21.1
42.2
08.11 Forcethon
Talent TL12
12.0
29.11 Prilly TL13 9.8
14.12 Midnight Run
Lausanne DL
5.0
7.5

 

Résultats 2013

Date Course Dist Temps Classement
        M40 Overl TL
14.12 Midnight Run DL 7.2 30'41 21/130 90/552  
07.12 Escalade 7.2 30'01 230/2185 984/793  
01.12 Cross Monthey 8.3 42'09 10/23 21/38  
23.11 Prilly TL13 8.5 35'38 24/60 69/203 12/49
09.11 Talent TL12 12.1 55'37 21/60 52/199 12/49
27.10 Semi Lausanne DL 21.2 1h35'54 106/833 903/5264  
06.10 Morat-Fribourg 17.4 1h18'34 106/833 903/5264  
28.09 Taleines 10.0 47'40 18/33 32/57  
21.09 Renens TL11 9.7 42.20 15/49 40/156 19/49
18.09 5km Yverdon GT 5.0 20'26 7/11 19/33  
25.08 Triathlon LS relais 0.5
21.0
5.0
1h16'09   5/37  
06.07 Ecublens TL10 10.0 Aband     21/49
23.06 Lutry TL08 10.0 42'36 15/39 45/121 18/49
22.06 Marche romande DL 17.5 2h59'22      
14.06 Romanel TL07 10.2 Aband     22/48
01.06 Savigny TL06 9.3 41'37 14/49 44/169 12/48
24.05 Pully TL05 10.0 47'42 26/81 85/264 18/46
04.05 CO Benenté DL 8.3 1h39'45   16/30  
27.04 10km Lausanne DL 10.0 44'37 60/484 627/4137  
20.04 Crissier 9.4 43'54 50/244 155/750 19/43
13.04 Cheseaux TL04 10.3 44'35 50/244 155/750 19/43
07.04 Milan 42.6 3h16'50 117/687 519/ 3116  
25.03 Chavannes TL02 6.0 28'18 22/40 50/126 23/39
20.03 Kerzers 15.0 1h05'52 118/583 689/ 3250  
19.01 Cross LS TL01 8.0 -     21/27


24 courses
Total :  1'778 km - 158h  (vélo   1'562 km)
Décembre   :  141 km (vélo   0 km)
Novembre   :  152 km (vélo   0 km)
Octobre    :  215 km (vélo  48 km)
Septembre  :  206 km (vélo 157 km)
Août       :   73 km (vélo 229 km)
Juillet    :   12 km (vélo 660 km)
Juin       :  118 km (vélo 261 km)
Mai        :  103 km (vélo  44 km)

Avril      :  158 km (vélo   0 km)
Mars       :  270 km (vélo   0 km)
Février    :  167 km (vélo  64 km)
Janvier    :  160 km (vélo 100 km)

TL = Trophée lausannois   GT = Galops du terroir
DL = Défi sportif lausannois

Anciens Résultats

Résultats 2012

Date Course Dist Temps Classement
        M40 Overl TL
15.12 Midnight Run DL 7.0 29'47 48/373 51/449  
24.11 Prilly TL13 8.5 34'00 15/54 36/168 11/52
17.11 One World Run 5.0 19'53 1/~4 1/~25  
10.11 Talent TL12 11.9 53'04 14/51 35/161 11/52
28.10 Semi Lausanne DL 21.1 1'29'55 49/834 218/2579   4/4
07.10 Morat-Fribourg 17.4 1h18'39 94/746 708/4602  
06.10 24h natation DL 2.0 50'00     3/4
22.09 Renens TL11 9.8 40'30 15/57 24/131 12/52
19.09 Yverdon 5k GT09 5.0 19'21 6/12 20/47 ?/??
09.09 Lutry TL10 10.0 41'30 9/43 24/131 12/52
26.08 Triathlon LS 21.8 43'18 4/38 18/138  
01.08 Carrouge 6.6 32'00   9/31  
14.07 Ecublens TL08 9.7 43'40 14/39 43/138 10/52
30.06 Lac de Joux GT06 12.9 57'59 4/42 13/156 ?/??
23.06 Marche romandeDL 30.0 3h06'37       2/4
08.06 Romanel TL07 10.4 44'07 13/47 33/145 8/52
02.06 Savigny TL06 9.7 42'01 13/54 35/157 6/51
31.05 Tour Sauvabelin 5.0 24'00 6/20 27/92  
25.05 Pully TL05 10.2 43'31 27/85 76/283 6/50
19.05 CO Sauvabel DL 8.5 1h23'16   19/51   1/4
28.04 10km Lausanne DL 10.0 43'23 27/45 277/3663  
21.04 Crissier 9.4 46'15 3/5 8/15  
14.04 Cheseaux TL04 10.4 45'30 58/196 187/651 8/49
31.03 Bambi TL03 7.6 34'57 25/44 66/145 8/47
24.03 Chavannes TL02 6.0 30'08 24/45 69/143 10/44
14.01 Cross LS TL01 8.0 33'07 31/59 113/238 9/33


26 courses
Total :  1754 km - 220h  (vélo   1204 km)
Décembre   :  100 km (vélo  67 km)
Novembre   :  166 km (vélo   0 km)
Octobre    :  192 km (vélo  42 km)
Septembre  :  167 km (vélo 108 km)
Août       :  121 km (vélo 505 km)
Juillet    :  172 km (vélo 103 km)
Juin       :  202 km (vélo  98 km)
Mai        :  218 km (vélo  40 km)
Avril      :  157 km (vélo   0 km)
Mars       :   60 km (vélo  82 km)
Février    :   54 km (vélo  97 km)
Janvier    :  144 km (vélo  63 km)

TL = Trophée lausannois   GT = Galops du terroir
DL = Défi sportif lausannois

Résultats 2011

Date Course Dist Temps Classement
        M40 Overl  TL 
17.12 Midnight  DL 7.5 34'38 134/397 153/587 5/5
10.12 One World Run 5.0 20'19 1/9 1/15  
26.11 Prilly TL13 10.0 42'28 22/58 60/176 12/60
12.11 Talent TL12 12.0 - -/51 -/151 12/60
06.11 Wasimolo GT08 11.2 59'17 34/78 81/222 12/15
30.10 Marathon  LS  DL 42.2 3h29'46 97/400 256/1057 5/5
15.10 Coupe Gd Jorat DL 14.2 3h07'   13/21 4/5
09.10 24h natation DL 4.0 1h46'     3/5
02.10 Morat-Fribourg 17.17 1h16'17 83/715 637/4659  
24.09 Renens TL11 9.7 41'34 11/46 35/156 10/60
21.09 5k Yverdon GT07 5.0 19'56 6/8 12/28 13/60
11.09 Lutry TL10 10.0 43'00 17/56 35/137 9/60
10.09 Côtes Orbe GT05 11.6 54'50 3/11 6/100 15/60
02.09 Sévelin 5.7 24'01 17/129 21/239  
14.08 Sierre - Zinal 31.2 5h17'54 262/300 800/908  
01.08 Carrouge 6.7 31'49   10/30  
24.07 Plan Névé 6.4 1h20'14 14/15 46/66  
16.07 Tour Alpages 17.0 1h40'11 64/127 206/428  
02.07 Ecublens TL08 10.0 44'24 20/43 53/143 2/56
25.06 Marche romande DL 39 3h45'     2/4
22.06 Goumoëns GT03 9.3 47'10 18/39 49/113 ??/??
17.06 Romanel TL07 10.2 45'55 24/53 57/170 1/54
04.06 Savigny TL06 9.7 42'36 23/70 42/167 2/54
27.05 Pully TL05 10.0 47'57 40/83 89/261 2/53
23.05 Journée du vélo DL 152 5h48'   -/199 1/4
19.05 Sauvabelin 5.0 - -/- -/-  
07.05 Nozon GT01 13.3 1h18'32 28/75 88/231 28/75
30.04 20km Lausanne DL 20.0 1h28'37 77/147 486/2647  
16.04 Crissier 9.6 44'00 3/12 10/32  
09.04 Cheseaux TL04 10.4 44'00 43/266 132/800 3/51
26.03 Bambi TL03 7.5 31'41 15/57 32/166 3/50
12.03 Chavannes TL02 6.0 28'04 23/52 52/148 4/43
15.01 Vidy TL01 8.5 37'09 33/66 120/250 8/33


32 courses
Total :  2068 km - 220h43'
Décembre   : 116 km (vélo  15 km)
Novembre   :  91 km (vélo   0 km)
Octobre    : 245 km (vélo  16 km)
Septembre  : 215 km (vélo 129 km)
Août       : 174 km (vélo   0 km)
Juillet    : 153 km (vélo  61 km)
Juin       : 224 km (vélo  16 km)
Mai        :  55 km (vélo 454 km)
Avril      : 207 km (vélo  71 km)
Mars       : 174 km (vélo  61 km)
Février    : 187 km (vélo  50 km)
Janvier    : 226 km

TL = Trophée lausannois   GT = Galops du terroir
DL = Défi sportif lausannois

 

Résultats 2010

Date Course Dist Temps Classement
        M40 Overl TLTV
18.12 Midnight Run 7.5 33'31 17/119 85/491 76/420
27.11 Prilly TL13 9.8 43'20 16/38 44/108 12/65
13.11 Talent TL12 12.0 54'30 13/51 43/154 9/65
31.10 Lausanne Marathon 42.16 3h23'52 101/437 225/1163  
09.10 24H natation 4.0 1h45'  -

-

 
03.10 Morat-Fribourg 17.17 1h19'25 115/722 873/4862  
25.09 Renens TL11 9.3 39'27 17 /51 43/155 11/65
12.09 Lutry TL10 10.0 41'33 14/54 34/121 8/65
08.09 La Sarraz TPV5 8.4 36'03 35/196 131/566 20/107
04.09 Bussigny TL09 11.7 -- --/52 --/130 7/65
01.09 Chavornay TPV4 9.1 41'11 40/192 130/584 12/121
25.08 Mézières TPV3 8.4 40'31 37/193 128/599 16/169
18.08 Genolier TPV2 8.5 34'54 33/188 95/550  
11.08 St-Prex TPV1 9.0 40'31 36/176 121/563  
01.08 Carrouge 6.8 32'07   9/26  
07.07 Thierrens 9.3 47'21 14/62 35/98  
03.07 Ecublens TL08 10.0 45'52 16/37 37/108 3/64
30.06 Vaulion 8.5 44'40 18/59 48/152  
23.06 Ronge Talons 10.0 44'11 10/37 29/111  
19.06 Marche romande 30.0 2h35'      
18.06 Romanel TL07 10.2 44'34 25/60 44/139 3/62
05.06 Savigny TL06 9.7 43'17 24/70 59/173 3/58
29.05 Jouxtens 8.6 37'48 - 6/18  
28.05 Pully TL05 10.0 47'54 27/103 77/256 3/56
22.05 Journée
du vélo
30.0
VTT
1h42'00 - -  
20.05 Tour de
Sauvabelin
5.0 24'17 5/18 28/81  
24.04 20km
Lausanne
20.0 1h30'28 45/378 424/2333  
10.04 Cheseaux TL04 10.4 44'20 62/233 179/676 3/50
27.03 Bambi TL03 7.7 32'31 11/44 25/104 3/46
20.03 Kerzers 15.0 1h08'27 166/540 1009/ 3130  
13.03 Chavannes TL02 6.0 27'56 16/45 44/116 5/41
16.01 Vidy TL01 8.2 38'22 26/56 91/173 6/26


32 courses
Total : 1891 km - 167h01'
Décembre   :  89 km
Novembre   : 123 km
Octobre    : 260 km (natat. 4 km) 
Septembre  : 158 km (vélo 149 km)
Août       : 150 km (vélo 406 km)
Juillet    : 157 km (vélo 222 km)
Juin       : 204 km (vélo  85 km)
Mai        :  86 km (vélo 195 km)
Avril      : 181 km (vélo  95 km)
Mars       : 214 km
Février    : 164 km
Janvier    : 109 km

 

Résultats 2009

Date Course Dist Temps Classement
        Vet 1 Overl TL
19.12 Midnight Run 7.5 34'32 27/122 134/534  
28.11 Prilly TL12 9.7 43'13 32/70 77/179 12/57
14.11 Talent TL11 12.0 55'14 17/52 44/150 11/57
25.10 1/4 marathon 10.0 40'58 51/460 235/1838  
26.09 Renens TL10 10.2 47'52 13/33 28/93 8/57
19.09 Vulliens 10.6 45'54 8/16 30/67  
13.09 Lutry TL9 9.7 41'16 25/70 72/245 6/57
05.09 Froideville 10.1 44'29 12/34 24/90  
29.08 Bussigny TL8 11.2 52'11 14/41  36/122 3/57
01.08 Carrouge ~7.0 32'07 3/11 6/26  
19.06 Romanel TL7 10.2 44'32 16/44   52/164 4/57
06.06 Savigny TL6 9.3 41'47 25/60   56/174 3/55
29.05 Pully TL5 10.0 49'04 43/98 117/289 4/54
17.05 Sauvabelin 2.8 14'08 7/12 22/55  
25.04 20km
Lausanne
10.0 44'13 99/798 346/2617  
04.04 Cheseaux TL4 10.4 45'41 67/219 188/606 5/49
28.03 Bambi TL3 7.2 33'38 18 /35 39/98 6/43
14.03 Chavannes TL2 6.0 28'26 17/30  49/100 11/39
17.01 Vidy TL1 8.0 38'55 37/55 112/172 22/35


19 courses
Total : 580 km - 48h15' (depuis septembre)
Décembre  : 166 km
Novembre  : 110 km
Octobre     : 128 km
Septembre : 176 km

7 juillet 2014 1 07 /07 /juillet /2014 17:47

3ème Tour du Lac de Joux (semi)

Lieu Lac de Joux Parcours/détail Garmin Connect Heure de Départ 05.07.2014 15:55:06
Catégorie Course Infos course
Distance 12.61 kilomètres Dénivelé + 21.3 mètres Dénivelé - -21.1 mètres
Durée Totale 00:55:14 Activité 00:55:14 Pause 00:00:00
Allure Moy. 00:04:22 min/km Allure Max. 00:03:40 min/km Allure Min. 00:05:33 min/km
Météo 23 °C FC Moy. 162 BPM FC Max. 178 BPM
Equipement Asics - Gel DS Racer 10 (249km)Forerunner 620Garmin - Forerunner 620 (1540km)
Résultats  M50 : 3ème/59 Overall H : 32ème/293  
  %class: 5% - %tps : +7% %class: 11% - %tps : +18%  
otes Classé 3ème, catégorie vétérans 2
Intermédiaires
Distance (km) Durée Totale Temps Intermédiaire Allure Intermédiaire Vitesse Intermédiaire Modification dénivelé (m)
1.00 00:04:06 00:04:06 00:04:06 14.6 5.35
2.00 00:08:19 00:04:12 00:04:13 14.2 -4.34
3.00 00:12:39 00:04:20 00:04:21 13.8 7.62
4.00 00:17:05 00:04:25 00:04:26 13.6 -30.79
5.00 00:21:26 00:04:20 00:04:21 13.8 35.09
6.00 00:25:47 00:04:21 00:04:22 13.8 18.01
7.00 00:30:15 00:04:28 00:04:28 13.4 -31.37
8.00 00:34:39 00:04:24 00:04:24 13.6 71.86
9.00 00:39:00 00:04:20 00:04:21 13.8 55.63
10.00 00:43:33 00:04:32 00:04:32 13.2 -24.14
11.00 00:48:04 00:04:31 00:04:31 13.3 -50.90
12.00 00:52:35 00:04:31 00:04:31 13.3 -25.52
12.61 00:55:14 00:02:38 00:04:21 13.8 18.50

C'est ma 2ème participation au tour du Lac de Joux qui en est à sa 3ème édition. En 2012, j'y avais un peu à ma surprise frôlé le podium en terminant 4ème de la catégorie M40, mais il faut dire que la participation était réduite (42 classés), la course étant toute jeune. En 2013, la compétition tombait le même jour qu'une course du Trophée lausannois, et j'avais du faire l'impasse.

 

Cette année en 2014, je n'avais pas mis le tour du Lac à mon programme, ayant notamment planifié une période de repos après 4 week-ends de compétition de suite en juin. Le hasard (ou le destin) en a voulu autrement, puisque Linda a gagné lors d'une tombola une invitation à la course et nous avons donc décidé d'y participer, mais plus pour profiter du superbe cadre que pour y faire un temps ou un résultat.

 

 

Quelques jours avant la course, je scrute comme je le fais habituellement la liste de départ et y retrouve très peu de noms connus. Par curiosité, je regarde, comme le permet le site de Datasport, les autres résultats des participants et constate assez vite que la plupart des inscrits a scoré des temps supérieurs aux miens. Une analyse plus poussée montre qu'il y a deux inscrits bien plus forts que moi et 3 à 5 d'un niveau équivalent. J'entrevois donc une petite chance de podium, mais cette 3ème place sera très disputée. Je mémorise les dossards de mes concurrents directs.

 

Le jour de la course, nous nous rendons en voiture au Sentier, où se trouve l'arrivée de la course. Il a plu la veille et la température est moins élevée que lors de mes compétitions précédentes (Romanel, Lutry), néanmoins quand le soleil perce les nuages, il réchauffe vite. Un petit vent est aussi présent - il rafraîchit l'atmosphère, mais nous l'aurons de face sur tout le parcours. Nous allons chercher nos dossards.

 

 

 

Nous prenons le petit train Travys de 14h50 qui relie le Sentier au Pont, où se trouve le départ de la course. Le train est bondé et nous voyagerons debout - la participation a bien augmenté depuis la 1ère édition. Arrivé au Pont, je pars m'échauffer et termine par quelques lignes droites sur la route principale, qui est encore ouverte au trafic automobile.

 

J'y croise l'ami Max qui a troqué ses baskets pour un objectif et a pris un partie des photos qui illustrent ce CR (les autres sont de Anna Vasalaki) . Merci Max ! J'identifie deux des concurrents dont j'ai mémorisé les numéros de dossard, afin d'éventuellement les repérer sur le parcours. Les deux cadors de ma catégorie sont aussi bien présents, ils finiront aux deux premiers rangs.

 

A 15h55 piles le départ est donné. En 2012, le départ avait été retardé, et un problème de synchro entre le starter et le chrono avait fait que les temps officiels étaient de deux minutes inférieurs aux temps réels.

 

 

Je me suis mis tout à l'avant du peloton, mais comme à chaque course, le départ est très rapide et je me fais dépasser de tous côtés. Je n'ai pas la moindre idée d'où sont les adversaires que j'ai identifiés...

 

La parcours du demi tour de Lac peut-être résumé en 4 sections :

 

  • du départ au 1er km, sur la route cantonale, large et goudronnée
  • du 1er au 9ème km, sur du chemin de gravier qui longe le lac, avec pas mal de changements de direction, que ce soit pour épouser le rivage ou pour pour éviter des constructions ou des propriétés.
  • du 9ème au 11ème km sur des passerelles en bois qui franchissent une zone plus ou moins marécageuse
  • du 11ème km à l'arrivée (12.6km) sur des chemins vicinaux qui quittent le bord du lac pour mener au centre sportif de la vallée de Joux.

 

Le parcours est complètement plat et offre de superbes points de vue sur le lac.

 

 

Après un premier km bouclé un peu trop rapidement (4'06), je me force à me modérer car il y a plus de 12 km à parcourir et je me souviens avoir pas mal souffert sur la fin en 2012. Je commence à dépasser des groupes de coureurs partis trop vite. Un concurrent plus jeune me dépasse et je suis son train, en profitant de m'abriter derrière lui pour échapper au vent de face.

 

Au 2ème km, un coureur nous rattrape et passe devant moi. Son porte dossard qui a tourné autour de sa taille et il affiche donc son dossard dans le dos. Je jette un coup d’œil à son numéro- 466 - c'est un de ceux que j'avais mémorisé ! La course prend alors pour moi une toute autre tournure et devient très simple : s'il reste devant moi, c'en est fini de mes chances de podium. Je décide donc de m'accrocher derrière lui le plus longtemps possible, même si je dois le payer à la fin. Nous dépassons le jeune qui j'avais suivi; l'allure devient plus rapide, mais tenable.

Au 4ème km se trouve le premier ravitaillement. A ma grande surprise, mon adversaire s'y arrête alors que j'effectue un ravitaillement volant. C'est maintenant moi qui suis devant et lui qui "contrôle". J'hésite à ralentir pour le laisser reprendre les devants, mais finalement j'opte pour la fuite en avant, en poursuivant au même rythme - peut-être qu'il est déjà dans le rouge et c'est pourquoi il s'est arrêté au ravito...

 

 

Je jette de fréquents coups d'oeil en arrière et vois que le T-Shirt clair de mon concurrent dossard 466 est toujours derrière moi, mais j'ai creusé un écart de quelques mètres. Je sais maintenant que ce ne sera pas une sinécure, il faut que je tienne jusqu'au bout - mais j'ai mon objectif très concret qui me motive !

 

 

J'inaugure lors de cette course les nouvelles couleurs du Footing Club.

 

 

La course progresse, je tiens bien le rythme et remonte quelques coureurs, mais il devient de plus en plus difficile de reprendre du terrain au fur et à mesure que la course avance.

 

J'ai la surprise vers le 7ème km de dépasser Lluis, un collègue du Footing, qui normalement me met plusieurs minutes. Je l'incite à me suivre, mais après quelques centaines de mètres, le bruit de sa foulée s'éloignera.

 

Au 8ème km, j'entends des pas qui s'approchent et un coureur me dépasse, mais heureusement c'était un "jeune", le T-Shirt vert que l'on voit juste derrière moi sur la première photo de la course ci-dessus - il continuera à me prendre des secondes, mais pas tellement, car je l'aurai en ligne de mire jusqu'à l'arrivée.

 

En arrivant dans le secteur des passerelles, au 9ème km, je jette un coup d'oeil derrière moi et constate que j'ai une belle avance sur le concurrent suivant et à moins d'une grosse faiblesse de ma part, je ne devrai plus être dépassé. J'ai en point de mire un coureur, mais la distance qui nous sépare ne diminue que très lentement.

 

Au 10ème km, je décide malgré mon avance de relancer et mon organisme suit ! En dépit de cette accélération, je ne parviendra pas, pour 4 secondes, à reprendre le concurrent devant moi. Quand au coureur qui me suivait, il finira à près d'une minute, j'avais une belle marge.

 

 

A mon passage à l'arrivée, le speaker annonce "Alain Berguerand - médaille de bronze !" et je me retrouve sur un petit nuage, je ne sens pas la moindre fatigue, mon premier podium sur une grande course !

 

J'avais déjà fini 3ème au Challenge Bambi et à la course des castors, mais c'était avec moins de 30 participants, ici il y en avait 60. Je suis vraiment content de m'être fait violence pour crocher derrière mon adversaire au 2ème km, car cela a payé. En plus, j'améliore de 3 minutes mon temps de 2012.

 

Mon podium implique qu'il nous faudra rester pour la remise des prix, qui aura lieu dans près de 2 heures, car il faut attendre que les coureurs du tour complet soient arrivés. Nous allons donc rapidement nous doucher (le luxe d'être dans les premiers) et manger une morce dans un resto avant de participer à la cérémonie. Avant que je ne monte sur le podium, le speaker Christian Perler qui me connaît bien me demande hors micro si c'est mon premier podium - je confirme et il l'annonce alors que je grimpe sur la 3ème marche.

 

 

Je termine donc 3ème sur 59 de ma catégorie et 32ème au scratch sur 293. Cette course présentait la particularité d'avoir plus de femmes (296) à l'arrivée que d'hommes.

 

Linda, avec peu d'entraînement, terminera tranquillement et sera 4ème de sa catégorie.

 

 

Un grand bravo aux organisateurs et particulièrement à l'ami "Lulu" Jaquier pour nous avoir permis de vivre une très belle course !

 

Suite des opérations : repos, puis, fin juillet, début du plan d'entraînement pour le marathon de Poznan...

     

 

Cadeau souvenir : un linge (serviette)

 

 

 

Presse

La Région Nord Vaudois (web) du 08.07.2014

 

Nordic Mag (web) du 07.07.2014

 

Nordic Mag (web) du 04.07.2014

 

24 heures du 04.07.2014

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Published by Bob le coureur
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commentaires

serrurier paris 18 26/08/2014 01:53

Je vous approuve pour votre exercice. c'est un vrai charge d'écriture. Continuez



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