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Présentation

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  • Bob le coureur
  • : Activités de Bob le coureur en rapport avec la course à pied : entraînements, course, bobos...
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Résultats 2014

Date Course Dist Temps Classement
        M50 Overl TL
05.07 Lac de Joux   12.7 55'18 3/59 321/293  
22.06 Lutry  TL09 10.0 42'22 8/24 43/128 2/34
13.06 Romanel  TL08 10.4 45'21 5/30 34/137 1/34
07.06 Savigny  TL07 9.3 41'50 7/42 61/2481 1/32
01.06 Semi Fribourg 21.1 1h33'18 11/127 88/632  
23.05 Pully  TL06 10.3 46'02 7/42 61/245 1/30
03.05 Nozon  TL05 13.3 1h14'14 11/55 81/274 1/28
26.04 20 Km LS  DL 20.0 1h26'23 27/248 339/2869  
12.04 Cheseaux  TL04 10.3 42'10 14/145 94/723 2/28
05.04 Bambi  TL03 7.5 31'28 3/28 22/128 2/26
22.03 Chavannes  TL02 6.0 28'18 9/19 41/101 4/21
15.03 Kerzers   15.0 1h05'18 74/490 770/5531  
02.03 CS Cross ZH   6.0 25'39 5/7 45/58  
18.01 Cross LS  TL01 8.0 34'28 22/59 103/251 5/17


5 courses
Total :  744 km - 158h  (vélo   250 km)
Décembre   :      km (vélo     km)
Novembre   :      km (vélo     km)
Octobre    :      km (vélo     km)
Septembre  :      km (vélo     km)
Août       :      km (vélo     km)
Juillet    :      km (vélo     km)
Juin       :      km (vélo     km)
Mai        :      km (vélo     km)

Avril      :   96 km (vélo   0 km)
Mars       :  296 km (vélo  54 km)
Février    :  202 km (vélo  30 km)
Janvier    :  160 km (vélo 165 km)

TL = Trophée lausannois   GT = Galops du terroir
DL = Défi sportif lausannois

Courses à venir

Courses à venir 2014

TL = Trophée lausannois   GT = Galops du terroir
D = Défi sportif lausannois

Date Course Dist Parc Site Inscr Res13
26.04 20km Lausanne DL 20.0
10.0

03.05

Nozon TL5 13.3
22.05 Tour Sauvabelin 5.0
23.05 Pully TL6 10.0
24.05 Journée du véloDL 100.0
07.06 Savigny TL7 9.7
13.06 Romanel TL8 10.2

18.06

Goumoens GT4 10.0

21.06

Marche romande DL 30.0
22.06 Lutry TL9 10.0
04.07 Ecublens 10.0

05.07

Lac Joux GT6 12.0
24.0

06.07

Rochers Naye 7.0

27.07

Plans - Névé 7.0

01.08

Carrouge 7.0

10.08

Sierre-Zinal 31.0
06.09 Bussigny TL10 11.7
13.09 Semi Orbe GT8 11.6
20.09 Vulliens 10.6
24.09 Piste YverdonGT9 5.0
27.09 Renens TL11 9.7
04.10 24h de natation DL 2.0
05.10 Morat-Fribourg 17.17
12.10 Poznan 42.2
26.10 Marathon
Lausanne DL 
10.0
21.1
42.2
08.11 Forcethon
Talent TL12
12.0
29.11 Prilly TL13 9.8
14.12 Midnight Run
Lausanne DL
5.0
7.5

 

Résultats 2013

Date Course Dist Temps Classement
        M40 Overl TL
14.12 Midnight Run DL 7.2 30'41 21/130 90/552  
07.12 Escalade 7.2 30'01 230/2185 984/793  
01.12 Cross Monthey 8.3 42'09 10/23 21/38  
23.11 Prilly TL13 8.5 35'38 24/60 69/203 12/49
09.11 Talent TL12 12.1 55'37 21/60 52/199 12/49
27.10 Semi Lausanne DL 21.2 1h35'54 106/833 903/5264  
06.10 Morat-Fribourg 17.4 1h18'34 106/833 903/5264  
28.09 Taleines 10.0 47'40 18/33 32/57  
21.09 Renens TL11 9.7 42.20 15/49 40/156 19/49
18.09 5km Yverdon GT 5.0 20'26 7/11 19/33  
25.08 Triathlon LS relais 0.5
21.0
5.0
1h16'09   5/37  
06.07 Ecublens TL10 10.0 Aband     21/49
23.06 Lutry TL08 10.0 42'36 15/39 45/121 18/49
22.06 Marche romande DL 17.5 2h59'22      
14.06 Romanel TL07 10.2 Aband     22/48
01.06 Savigny TL06 9.3 41'37 14/49 44/169 12/48
24.05 Pully TL05 10.0 47'42 26/81 85/264 18/46
04.05 CO Benenté DL 8.3 1h39'45   16/30  
27.04 10km Lausanne DL 10.0 44'37 60/484 627/4137  
20.04 Crissier 9.4 43'54 50/244 155/750 19/43
13.04 Cheseaux TL04 10.3 44'35 50/244 155/750 19/43
07.04 Milan 42.6 3h16'50 117/687 519/ 3116  
25.03 Chavannes TL02 6.0 28'18 22/40 50/126 23/39
20.03 Kerzers 15.0 1h05'52 118/583 689/ 3250  
19.01 Cross LS TL01 8.0 -     21/27


24 courses
Total :  1'778 km - 158h  (vélo   1'562 km)
Décembre   :  141 km (vélo   0 km)
Novembre   :  152 km (vélo   0 km)
Octobre    :  215 km (vélo  48 km)
Septembre  :  206 km (vélo 157 km)
Août       :   73 km (vélo 229 km)
Juillet    :   12 km (vélo 660 km)
Juin       :  118 km (vélo 261 km)
Mai        :  103 km (vélo  44 km)

Avril      :  158 km (vélo   0 km)
Mars       :  270 km (vélo   0 km)
Février    :  167 km (vélo  64 km)
Janvier    :  160 km (vélo 100 km)

TL = Trophée lausannois   GT = Galops du terroir
DL = Défi sportif lausannois

Anciens Résultats

Résultats 2012

Date Course Dist Temps Classement
        M40 Overl TL
15.12 Midnight Run DL 7.0 29'47 48/373 51/449  
24.11 Prilly TL13 8.5 34'00 15/54 36/168 11/52
17.11 One World Run 5.0 19'53 1/~4 1/~25  
10.11 Talent TL12 11.9 53'04 14/51 35/161 11/52
28.10 Semi Lausanne DL 21.1 1'29'55 49/834 218/2579   4/4
07.10 Morat-Fribourg 17.4 1h18'39 94/746 708/4602  
06.10 24h natation DL 2.0 50'00     3/4
22.09 Renens TL11 9.8 40'30 15/57 24/131 12/52
19.09 Yverdon 5k GT09 5.0 19'21 6/12 20/47 ?/??
09.09 Lutry TL10 10.0 41'30 9/43 24/131 12/52
26.08 Triathlon LS 21.8 43'18 4/38 18/138  
01.08 Carrouge 6.6 32'00   9/31  
14.07 Ecublens TL08 9.7 43'40 14/39 43/138 10/52
30.06 Lac de Joux GT06 12.9 57'59 4/42 13/156 ?/??
23.06 Marche romandeDL 30.0 3h06'37       2/4
08.06 Romanel TL07 10.4 44'07 13/47 33/145 8/52
02.06 Savigny TL06 9.7 42'01 13/54 35/157 6/51
31.05 Tour Sauvabelin 5.0 24'00 6/20 27/92  
25.05 Pully TL05 10.2 43'31 27/85 76/283 6/50
19.05 CO Sauvabel DL 8.5 1h23'16   19/51   1/4
28.04 10km Lausanne DL 10.0 43'23 27/45 277/3663  
21.04 Crissier 9.4 46'15 3/5 8/15  
14.04 Cheseaux TL04 10.4 45'30 58/196 187/651 8/49
31.03 Bambi TL03 7.6 34'57 25/44 66/145 8/47
24.03 Chavannes TL02 6.0 30'08 24/45 69/143 10/44
14.01 Cross LS TL01 8.0 33'07 31/59 113/238 9/33


26 courses
Total :  1754 km - 220h  (vélo   1204 km)
Décembre   :  100 km (vélo  67 km)
Novembre   :  166 km (vélo   0 km)
Octobre    :  192 km (vélo  42 km)
Septembre  :  167 km (vélo 108 km)
Août       :  121 km (vélo 505 km)
Juillet    :  172 km (vélo 103 km)
Juin       :  202 km (vélo  98 km)
Mai        :  218 km (vélo  40 km)
Avril      :  157 km (vélo   0 km)
Mars       :   60 km (vélo  82 km)
Février    :   54 km (vélo  97 km)
Janvier    :  144 km (vélo  63 km)

TL = Trophée lausannois   GT = Galops du terroir
DL = Défi sportif lausannois

Résultats 2011

Date Course Dist Temps Classement
        M40 Overl  TL 
17.12 Midnight  DL 7.5 34'38 134/397 153/587 5/5
10.12 One World Run 5.0 20'19 1/9 1/15  
26.11 Prilly TL13 10.0 42'28 22/58 60/176 12/60
12.11 Talent TL12 12.0 - -/51 -/151 12/60
06.11 Wasimolo GT08 11.2 59'17 34/78 81/222 12/15
30.10 Marathon  LS  DL 42.2 3h29'46 97/400 256/1057 5/5
15.10 Coupe Gd Jorat DL 14.2 3h07'   13/21 4/5
09.10 24h natation DL 4.0 1h46'     3/5
02.10 Morat-Fribourg 17.17 1h16'17 83/715 637/4659  
24.09 Renens TL11 9.7 41'34 11/46 35/156 10/60
21.09 5k Yverdon GT07 5.0 19'56 6/8 12/28 13/60
11.09 Lutry TL10 10.0 43'00 17/56 35/137 9/60
10.09 Côtes Orbe GT05 11.6 54'50 3/11 6/100 15/60
02.09 Sévelin 5.7 24'01 17/129 21/239  
14.08 Sierre - Zinal 31.2 5h17'54 262/300 800/908  
01.08 Carrouge 6.7 31'49   10/30  
24.07 Plan Névé 6.4 1h20'14 14/15 46/66  
16.07 Tour Alpages 17.0 1h40'11 64/127 206/428  
02.07 Ecublens TL08 10.0 44'24 20/43 53/143 2/56
25.06 Marche romande DL 39 3h45'     2/4
22.06 Goumoëns GT03 9.3 47'10 18/39 49/113 ??/??
17.06 Romanel TL07 10.2 45'55 24/53 57/170 1/54
04.06 Savigny TL06 9.7 42'36 23/70 42/167 2/54
27.05 Pully TL05 10.0 47'57 40/83 89/261 2/53
23.05 Journée du vélo DL 152 5h48'   -/199 1/4
19.05 Sauvabelin 5.0 - -/- -/-  
07.05 Nozon GT01 13.3 1h18'32 28/75 88/231 28/75
30.04 20km Lausanne DL 20.0 1h28'37 77/147 486/2647  
16.04 Crissier 9.6 44'00 3/12 10/32  
09.04 Cheseaux TL04 10.4 44'00 43/266 132/800 3/51
26.03 Bambi TL03 7.5 31'41 15/57 32/166 3/50
12.03 Chavannes TL02 6.0 28'04 23/52 52/148 4/43
15.01 Vidy TL01 8.5 37'09 33/66 120/250 8/33


32 courses
Total :  2068 km - 220h43'
Décembre   : 116 km (vélo  15 km)
Novembre   :  91 km (vélo   0 km)
Octobre    : 245 km (vélo  16 km)
Septembre  : 215 km (vélo 129 km)
Août       : 174 km (vélo   0 km)
Juillet    : 153 km (vélo  61 km)
Juin       : 224 km (vélo  16 km)
Mai        :  55 km (vélo 454 km)
Avril      : 207 km (vélo  71 km)
Mars       : 174 km (vélo  61 km)
Février    : 187 km (vélo  50 km)
Janvier    : 226 km

TL = Trophée lausannois   GT = Galops du terroir
DL = Défi sportif lausannois

 

Résultats 2010

Date Course Dist Temps Classement
        M40 Overl TLTV
18.12 Midnight Run 7.5 33'31 17/119 85/491 76/420
27.11 Prilly TL13 9.8 43'20 16/38 44/108 12/65
13.11 Talent TL12 12.0 54'30 13/51 43/154 9/65
31.10 Lausanne Marathon 42.16 3h23'52 101/437 225/1163  
09.10 24H natation 4.0 1h45'  -

-

 
03.10 Morat-Fribourg 17.17 1h19'25 115/722 873/4862  
25.09 Renens TL11 9.3 39'27 17 /51 43/155 11/65
12.09 Lutry TL10 10.0 41'33 14/54 34/121 8/65
08.09 La Sarraz TPV5 8.4 36'03 35/196 131/566 20/107
04.09 Bussigny TL09 11.7 -- --/52 --/130 7/65
01.09 Chavornay TPV4 9.1 41'11 40/192 130/584 12/121
25.08 Mézières TPV3 8.4 40'31 37/193 128/599 16/169
18.08 Genolier TPV2 8.5 34'54 33/188 95/550  
11.08 St-Prex TPV1 9.0 40'31 36/176 121/563  
01.08 Carrouge 6.8 32'07   9/26  
07.07 Thierrens 9.3 47'21 14/62 35/98  
03.07 Ecublens TL08 10.0 45'52 16/37 37/108 3/64
30.06 Vaulion 8.5 44'40 18/59 48/152  
23.06 Ronge Talons 10.0 44'11 10/37 29/111  
19.06 Marche romande 30.0 2h35'      
18.06 Romanel TL07 10.2 44'34 25/60 44/139 3/62
05.06 Savigny TL06 9.7 43'17 24/70 59/173 3/58
29.05 Jouxtens 8.6 37'48 - 6/18  
28.05 Pully TL05 10.0 47'54 27/103 77/256 3/56
22.05 Journée
du vélo
30.0
VTT
1h42'00 - -  
20.05 Tour de
Sauvabelin
5.0 24'17 5/18 28/81  
24.04 20km
Lausanne
20.0 1h30'28 45/378 424/2333  
10.04 Cheseaux TL04 10.4 44'20 62/233 179/676 3/50
27.03 Bambi TL03 7.7 32'31 11/44 25/104 3/46
20.03 Kerzers 15.0 1h08'27 166/540 1009/ 3130  
13.03 Chavannes TL02 6.0 27'56 16/45 44/116 5/41
16.01 Vidy TL01 8.2 38'22 26/56 91/173 6/26


32 courses
Total : 1891 km - 167h01'
Décembre   :  89 km
Novembre   : 123 km
Octobre    : 260 km (natat. 4 km) 
Septembre  : 158 km (vélo 149 km)
Août       : 150 km (vélo 406 km)
Juillet    : 157 km (vélo 222 km)
Juin       : 204 km (vélo  85 km)
Mai        :  86 km (vélo 195 km)
Avril      : 181 km (vélo  95 km)
Mars       : 214 km
Février    : 164 km
Janvier    : 109 km

 

Résultats 2009

Date Course Dist Temps Classement
        Vet 1 Overl TL
19.12 Midnight Run 7.5 34'32 27/122 134/534  
28.11 Prilly TL12 9.7 43'13 32/70 77/179 12/57
14.11 Talent TL11 12.0 55'14 17/52 44/150 11/57
25.10 1/4 marathon 10.0 40'58 51/460 235/1838  
26.09 Renens TL10 10.2 47'52 13/33 28/93 8/57
19.09 Vulliens 10.6 45'54 8/16 30/67  
13.09 Lutry TL9 9.7 41'16 25/70 72/245 6/57
05.09 Froideville 10.1 44'29 12/34 24/90  
29.08 Bussigny TL8 11.2 52'11 14/41  36/122 3/57
01.08 Carrouge ~7.0 32'07 3/11 6/26  
19.06 Romanel TL7 10.2 44'32 16/44   52/164 4/57
06.06 Savigny TL6 9.3 41'47 25/60   56/174 3/55
29.05 Pully TL5 10.0 49'04 43/98 117/289 4/54
17.05 Sauvabelin 2.8 14'08 7/12 22/55  
25.04 20km
Lausanne
10.0 44'13 99/798 346/2617  
04.04 Cheseaux TL4 10.4 45'41 67/219 188/606 5/49
28.03 Bambi TL3 7.2 33'38 18 /35 39/98 6/43
14.03 Chavannes TL2 6.0 28'26 17/30  49/100 11/39
17.01 Vidy TL1 8.0 38'55 37/55 112/172 22/35


19 courses
Total : 580 km - 48h15' (depuis septembre)
Décembre  : 166 km
Novembre  : 110 km
Octobre     : 128 km
Septembre : 176 km

14 juillet 2012 6 14 /07 /juillet /2012 10:29

11ème Course Destiny - Ecublens

TL08-Ecublens-logo 
Lieu Ecublens Parcours/détail Garmin Connect Heure de Départ 14.07.2012 09:45:48
Catégorie Course Infos course
Distance 9.69 kilomètres Dénivelé + 107.4 mètres Dénivelé - -102.9 mètres
Durée Totale 00:43:40 Activité 00:43:36 Pause 00:00:04
Allure Moy. 00:04:30 min/km Allure Max. 00:03:40 min/km Allure Min. 00:15:23 min/km
Météo 20 °C FC Moy. 161 BPM FC Max. 172 BPM
Equipement Asics-T110N-190-Gel-DS-Trainer-16Asics - T110N190-GelDSTrainer 16 (254km)Forerunner 610Garmin - Forerunner 610 (2170km)
Résultats  M40 : 14ème/39 Overall H : 43ème/138 TL : 10ème/52
  %class: 36% - %tps : +18% %class: 31% - %tps : +31% %class: 19%
Notes
Intermédiaires
Distance (km) Durée Totale Temps Intermédiaire Allure Intermédiaire Vitesse Intermédiaire Modification dénivelé (m)
1.00 00:04:10 00:04:09 00:04:10 14.4 18.95
2.00 00:08:26 00:04:16 00:04:16 14.0 8.01
3.00 00:12:47 00:04:21 00:04:21 13.8 39.71
4.00 00:17:15 00:04:27 00:04:28 13.4 -29.40
5.00 00:21:58 00:04:42 00:04:43 12.7 -18.19
6.00 00:26:58 00:04:59 00:05:00 12.0 9.44
7.00 00:31:32 00:04:34 00:04:34 13.1 36.72
8.00 00:36:11 00:04:38 00:04:39 12.9 -33.87
9.00 00:40:58 00:04:47 00:04:47 12.5 -9.03
9.68 00:43:39 00:02:41 00:03:58 15.1 -4.64

 

C'est notre 3ème participation à cette course, qui est la dernière venue(2010) dans le Trophée lausannois. Cette course est organisée par l'association Destiny, dont l'objectif est d'utiliser l'intégralité des dons et des recettes pour de bonnes causes, à savoir la lutte contre le cancer et l'aide aux enfants malades.

 

La course du temps ne s’arrête pas, luttons ensemble !
Un pas de plus pour tous
Destiny vous attend !

 

Cette course s'annonce mal pour moi, car je me réveille au milieu de la nuit précédant l'épreuve avec une forte douleur vers l'omoplate droite et j'arrive à peine à me lever tant chaque mouvement est douloureux. La peine ira en s'atténuant peu à peu, mais ma nuit de sommeil sera perdue.

 

Contrairement aux années précédentes, la température est plutôt fraîche pour une mi-juillet, il fait 17° alors que nous partons pour Ecublens vers 8h30 en ce samedi matin. Le départ de la compétition étant donné à 9h45, cela laisse l'essentiel du week-end pour d'autres activités, ce qui est appréciable.

 

TL08-Ecublens-Flyer

 

Arrivé sur place, je croise un ancien camarade de l'EPFL perdu de vue depuis quelques décennies et qui s'est aussi mis à la course. Il me dit suivre mon blog - alors salutations à toi Laurent si tu lis ce CR ! Il terminera juste derrière Linda.

 

Nous allons chercher nos dossards, et comme à Pully j'hérite du No 1 et Linda du No 2 - ce qui me vaudra à nouveau pas mal de commentaires variés sur le même thème.

 

TL08-Ecublens-Dossard

 

Comme chaque année, la couleur des maillots techniques est attendue avec impatience, car ils sont très prisés des coureurs et ne passent pas inaperçu. Ce sera rose pour les filles (on voit Linda et Anne-Laure en pleine séance d'essayage) et anthracite/orange pour les garçons.

 

TL08-Ecublens-Prix2

 

Nous partons nous échauffer en petit groupe sur le début du tracé. Initialement, la course partait des terrains de sport et comprenait trois boucles. Avec le déplacement du départ à la place de fête du Pontet, le tracé consiste à rejoindre les terrains de sport, effectuer deux boucles et revenir. La boucle en moins est compensée par l'aller-retour entre le Pontet et la boucle.

 

TL08-Ecublens-Parcours

 

Avec le dos toujours un peu coincé, je fais mes trois accélérations et vais me placer sur la ligne de départ.

 

A 9h45, le départ est lancé. Nous passons sur les allées du centre scolaire et c'est un peu serré, ça frotte et je me vois forcé à courir dans l'herbe, qui heureusement est bien praticable. Nous nous rabattons ensuite sur le route et je me retrouve dans un peloton de "gazelles" qui d'habitude sont bien devant moi juste après le départ.

 

Nous arrivons aux terrains de sport, ce qui marque la fin de la section plate et le début de la première boucle. La montée n'est pas très raide, mais elle durera plus de deux km. Je trouve un bon rythme, dépassant toutes les "gazelles" sauf Rachel que je vais suivre tout au long de la montée. Le premier km est franchi en 4'10", ce qui est rapide, compte tenu qu'il est en partie en montée. Mes pulses sont déjà à 160, signe que ça va vite.

 

Au 2ème km se trouve le ravitaillement - vu la fraîcheur et le ciel couvert, il n'est pas nécessaire de s'hydrater. Sans m'arrêter, je ne prends qu'une gorgée et m'asperge du reste. 4'16", c'est toujours très (trop ?) vite pour de la montée.

 

TL08-Ecublens-Panneau 

 

Au 3ème km (4'21"), nous atteignons le point le plus haut du parcours, quittons le bitume et attaquons une descente vertigineuse sur un chemin forestier. Je n'aime pas trop ce passage, car je m'y étais tordu une cheville il y a deux ans. Mais comme je suis juste derrière Rachel et je sais qu'elle prendra la bonne trajectoire, je n'ai pas à me concentrer sur le parcours et franchis cette partie "cross"  sans problème.

 

Alors que le parcours redevient plat, je baisse un peu l'allure pour récupérer en vue de la montée de la deuxième boucle. Quelques concurrents qui étaient sur mes talons, dont Serge et Somnang, en profitent pour me dépasser. Je me dis que je les reprendrai sur la deuxième boucle. Nous formons maintenant une file indienne de 7 à 8 coureurs sur un chemin étroit, emmenée par Rachel et dont je ferme la marche.

 

Nous quittons le bois par un talus très raide et nous retrouvons sur la route, avec une descente qui nous amène au départ de la seconde boucle. Le petit groupe vole en éclat avec les "descendeurs" qui prennent le large. Pour ma part, j'en profite pour récupérer un peu. Mon allure a bien baissé, avec 4'28", puis 4'43" sur les km 4 et 5.

 

Alors que débute la montée de la seconde boucle, un point se déclare à mon côté gauche. J'essaye de l'ignorer, mais je commence à être dans le dur à la montée et la douleur devient vite insupportable. J'essaye de tenir, mais je réalise que je ne pourrais continuer ainsi, d'autant plus que la douleur s'est propagée au diaphragme et me donne des haut-le-coeur. Je m'arrête sur le côté du chemin pour abandonner ! 

Immédiatement, suis pris de spasmes du diaphragme. Je pense que tout mon petit déjeuner va repartir, mais finalement ce ne sera pas le cas. Des coureurs me dépassent et m'encouragent.

 

Après environ 45" d'arrêt, les spasmes se calment et la douleur du point semble s'atténuer. Je me convainc d'essayer de repartir. Étonnamment, je suis capable de relancer et le point reste supportable, plutôt que d'empirer. Je rattrape deux des coureurs qui m'ont dépassé et encouragés. Je fais l'impasse sur le deuxième ravitaillement, car j'ai peur qu'avaler quelque chose ne ravive les spasmes.

 

TL08-Ecublens-Banner

 

Sur le reste de la montée, j'ai Gabriela (qui m'a dépassé pendant mon arrêt) en ligne de mire. Il est clair que je ne suis plus très motivé et vais un peu calquer mon allure à la sienne. Alors que je gagne un peu de terrain sur la montée, elle reprendra de la distance dans la forêt, où je dois me concentrer sur ma trajectoire, n'ayant plus de coureuse "pilote" comme au premier tour. Une partie du tronçon dans le bois est commune à l'aller et au retour. Les commissaires nous enjoignent de passer sur la partie gauche à l'aller- partie qui est entièrement barrée par une flaque d'eau ! J'irai pour ma part sur la droite, en évitant de gêner les coureurs sur le retour.

 

A l'endroit où le retour rejoint l'aller, je vois Antonio débouler ..  et me suivre en tournant à droite plutôt qu'à gauche. Je lui crie de repartir à gauche, ce qu'il fait en minimisant sa perte de temps.  A l'endroit ou le chemin fait le virage à 180° du retour, je vois un coureur étendu par terre, soigné par des secouristes. Je n'arrive pas à voir qui c'est, mais il a un maillot du Footing Club. J'apprendrai par la suite que c'était Ricco, qui s'est malheureusement blessé à une cheville.

 

Ce second tour dans le bois que je n'affectionne pas vraiment se termine enfin, et c'est une descente puis un petit km de plat qui m'attendent avant l'arrivée. Gabriela est toujours devant et rattrape et dépasse Somnang, qui a été laché par le petit groupe dans lequel je me trouvais au premier tour. Ayant retrouvé des forces pour le finish, je me rapproche des deux coureurs et Somnang m'encourage alors que je suis sur ses talons.

 

TL08-Ecublens-01

 

Je passe en mode sprint et les dépasse à quelques mètres de l'arrivée. Je regretterai ensuite ce geste, car ils m'ont les deux encouragés et je les passe in extremis. Ceci dit, n'étant pas dans les mêmes catégories, cela ne change rien au classement.

 

Je termine dans le temps de 43'40", ce qui est surprenant, car malgré mon arrêt, j'améliore mon temps de près de 45" ?!? Je gagne aussi 6 places par rapport à 2011, en finissant 14ème M40 sur 39 et 43ème homme sur 138 (53è sur 153 en 2011). En regardant les classements, je me rends compte que sans mon arrêt j'aurais pu gagner une place, voire deux, mais pas plus. J'ai donc eu de la chance dans mon malheur et ai limité les dégâts.

 

Linda finit 10ème, ce qui contraste avec ses podiums des deux années précédentes pour presque le même temps, mais il faut dire que toutes les meilleures de sa catégorie étaient présentes. Elle est satisfaite de sa course et nous ne serons pas obligés de revenir l'après-midi dans l'atmosphère un peu étouffante du festival country pour la remise des prix.

 

Avec cette course matinale et la publication rapide du classement officiel, la préparation des résultats du Trophée lausannois sera bouclée à midi, probablement un record !

 

TL08-Ecublens-Prix3

 

Au Trophée lausannois, je passe à la 10ème place, en raison de deux coureurs qui ont obtenu leur 7ème résultat et passent directement en tête du classement. Comme prévu, bien qu'ayant fini (à une place) devant Yves, il conforte son avance sur moi de 5 points, en raison de l'élimination de son plus mauvais résultat. Il devrait encore me prendre 5 points à la prochaine course pour les mêmes raisons, ensuite, ce sera moi qui serai avantagé par les éliminations de résultats. Il reste encore deux ou trois concurrents sérieux à qui il manque moins de de trois courses ainsi que deux qui devraient faire 4 des 5 courses restantes. Je prévois donc de finir entre la 11ème et la 15ème place du classement final - je prédis la 12ème, comme pour mes trois participations précédentes, mais ce pourrait plutôt être la 13ème.

 

 

 

Je vais maintenant faire une pause de récupération, possiblement à partir du 1er août, après la course de Carrouge. La prochaine course du Trophée est celle de Bussigny, et il est probable que je fasse l'impasse, comme les deux années précédentes, en raison d'une fête de famille en Valais le même jour. Pas de course de montagne prévue cet été, mes prochains objectifs sérieux étant Morat-Fribourg et surtout le semi marathon de Lausanne, où je veux descendre sous 1h30.

 

Cadeau souvenir: un T-shirt technique

 

TL08-Ecublens-Prix 

 

Presse

 

TL08-Ecublens-24H-12-07-12

24 heures du 12.07.2012

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Published by Bob le coureur - dans Course
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