Dernier entraînement avant le quart de marathon. J'ai suivi un parcours que je ne prends pas en été, avec une montée très raide entre Chailly et Praz-Séchaud, le chemin de la Fauvette : 10% sur 1 km.
4 arrêts, les aléas de la course en milieu urbain : feux à Béthusy et à la route de Berne, pour trouver un chemin entre les travaux au chemin de la Fauvette, pour relancer mon mp3 à Boissonnet (batterie neuve, déchargée en 35 min :-( )
Comme d'habitude à cette époque de l'année, difficile de savoir comment s'habiller. Il y a une semaine je grellottais, habillé tout de long, aujourd'hui, je transpirais à grosses gouttes en short et t-shirt.